tcobu 1 Postado Outubro 9, 2009 às 13:18 Compartilhar Postado Outubro 9, 2009 às 13:18 Eu vou comprar hoje. Vou tomar uma no café da manhã e outra depois do treino. Será que compro de 500 mg ou de 1000 mg? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Outubro 9, 2009 às 13:26 Compartilhar Postado Outubro 9, 2009 às 13:26 qual vcs usam? comprei hj da sundown 100 caps por R$30 Uso esse tambem. É bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5788 Postado Outubro 9, 2009 às 13:38 Moderador Compartilhar Postado Outubro 9, 2009 às 13:38 qual vcs usam? comprei hj da sundown 100 caps por R$30 Uso essa também. Eu vou comprar hoje. Vou tomar uma no café da manhã e outra depois do treino. Será que compro de 500 mg ou de 1000 mg? Eu prefiro a de 1000 e mg. Tomo uma em jejum, qdo acordo e outra após o treino. Não é nenhum excesso, pois tem gente que tomas umas 4 por dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mau_faefi 0 Postado Outubro 9, 2009 às 14:42 Compartilhar Postado Outubro 9, 2009 às 14:42 eu comprei a de 500mg e to tomando 3 por dia qdo acordo pós treino antes de dormir 1,5g por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trator 1 Postado Outubro 10, 2009 às 03:28 Compartilhar Postado Outubro 10, 2009 às 03:28 galera o daily formula da universa tem 60mg de vit c e lá diz que é 100% da ingestão diária.. e aqui diz pra tomar 1g por dia em média é isso mesmo? Essa é a aquantidade diária recomendada. Isso se refere a benefícios ao sistema imunológico e/ou não sofrer com deficiência da vitamina, o que pode levar ao escorbuto. Agora com a superdosagem não costuma ocorrer nada. Lê o primeiro post que ele já diz o que pode acontecer. Mas tomando um ou dois gramas por dia, tranquilo. 60 mmg por dia não vai baixar teu cortisol. Pra fim de suplemento pra musculação, essa quantidade não te adiante em nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mirkocrocop 1 Postado Outubro 10, 2009 às 18:51 Compartilhar Postado Outubro 10, 2009 às 18:51 placebo quando voce toma vit C para sua dor de cabeça.. só se for... Cara tomei 1 grama de vit c ao dia em cuting por algum tempo, e obtive as mesmas perdas de massa muscular q sempre tenho em cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jvbernardes 0 Postado Março 10, 2011 às 01:54 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 01:54 desculpa upar o tópico, mas pra não criar um resolvi tirar minha dúvida aqui mesmo comprei 1 multivitaminico da AST contem 200mg de vit. c por comprimido e to com um pote de 1g de vit c time relase o certo seria eu tomar esse multivitaminico após o desjejum e cerca de 8 horas depois tomar 1g de vit c (pós treino), ou 200mg do multivitaminico é mt pouco? obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Março 10, 2011 às 23:51 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 23:51 Geralmente por aqui tem umas promoções nas farmacias tipo: 3 potes de 10 comprimidos efervecentes de 1g de Vit.C saindo ao preço de 1(R$11). Acho mais eficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andregf 4 Postado Março 11, 2011 às 05:04 Compartilhar Postado Março 11, 2011 às 05:04 tomo 500 mg quando acordo e agora tomo mais 500 na refeiçao solida depois do shake pois li em um artigo que vit c tomando no pos treino junto com o shake inibe o pico de insulina ou algo assim [ agora dexo p depois hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
claudio182 5 Postado Março 11, 2011 às 15:53 Compartilhar Postado Março 11, 2011 às 15:53 Eu tomo aquelas eferventes 1g, na hora do almoço e da janta, substituindo um suco (posso estar louco, mas acho que aquilo gelado tem gosto bom ). Bom para quem está em cut, um pouco menos de carbo e calorias que sempre tem em sucos ou refri. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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