Seph® 5 Postado Novembro 24, 2009 às 13:05 Compartilhar Postado Novembro 24, 2009 às 13:05 7 sem mt gordura ;d Pouts, 7kgs!!! ótimo resultado em!!! está de parabens.. e medidas como ficaram?! ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Novembro 24, 2009 às 14:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2009 às 14:17 Pouts, 7kgs!!! ótimo resultado em!!! está de parabens.. e medidas como ficaram?! ~hugs Seph® dia 1 começa tpc dai eu meço abraço # treino peito supino reto 20 25 30 35 inclinado halter inclinado 15 20 25 cross over 6 8 10 barrinhas bruto abraços bons treinos a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Novembro 25, 2009 às 14:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2009 às 14:20 treino de perna agachamento 35x35 até o chao chao chao hehe leg 200 faz um tempo que nao saiu disso flexora sentado flexora deitado flexora em pé 3x8 super serie extensora pé virado pra fora 1x8 reto3x10 e pra dentro1x8 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lelecoxxx 3 Postado Novembro 26, 2009 às 13:39 Compartilhar Postado Novembro 26, 2009 às 13:39 Acompanhando Magro... Tá sussa os resultados, ainda tow esperando chegar aos 37 frio de braço. Dúvida cruel do caraio, pq meu BF% deve tá em 14~16. Não sei se diminuo, ou se ciclo mas com outra estrutura tipow STAN x FENIL, STAN x PROPI ou que sabe OXAN no lugar do STAN. Dúvida CRUEL. Li seu relato todo, e não desanima não. Segue firme muleke. HÀ-BRAÇOS... huahuahuahuahuahuahua.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Novembro 26, 2009 às 14:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2009 às 14:20 Acompanhando Magro... Tá sussa os resultados, ainda tow esperando chegar aos 37 frio de braço. Dúvida cruel do caraio, pq meu BF% deve tá em 14~16. Não sei se diminuo, ou se ciclo mas com outra estrutura tipow STAN x FENIL, STAN x PROPI ou que sabe OXAN no lugar do STAN. Dúvida CRUEL. Li seu relato todo, e não desanima não. Segue firme muleke. HÀ-BRAÇOS... huahuahuahuahuahuahua.. stan x fenil é um ciclo top vlw # treino de ombro + trap muito loco meus ombro deram uma bombada mais o direito ta um POUCOO maior que o esquerdo ;\ abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Novembro 27, 2009 às 00:39 Compartilhar Postado Novembro 27, 2009 às 00:39 cadeeeee as medidasssssss ogroboyyy? ou entao fotos para comparar! antes e depois! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 27, 2009 às 11:34 Compartilhar Postado Novembro 27, 2009 às 11:34 Mês que vem eu e o mocyr vamos na cidade do magro e tiramos varias fotos pra vocês kkkkkkkkkkkkk Vou levar uma fita métrica também,já que ele não tira as medidas eu tiro kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Novembro 27, 2009 às 11:47 Compartilhar Postado Novembro 27, 2009 às 11:47 kkkkkkkkkkkkkkk isso ai rodts... vamo que vamo magro!!! ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Novembro 27, 2009 às 15:07 Autor Compartilhar Postado Novembro 27, 2009 às 15:07 amanha eu posto medidas rodts kkk mala vlw sph hugs # treino de braço abd tri set andré mega pack abraço mals a correria terça começa a tpc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Novembro 28, 2009 às 00:10 Compartilhar Postado Novembro 28, 2009 às 00:10 7kgs!!! Pqp.. boa, vai te q muda de nick agora.. É nois que voa bruxão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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