nago 129 Postado Julho 15, 2014 às 12:44 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 12:44 Quem sabe daqui uns 3 anos agachando alguém possa olhar pra minha bunda e perceber algo... gluteos secos, seco mesmooo, até calça justa fica larga atrás com impressão de calça cagada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hunday 40 Postado Julho 15, 2014 às 14:29 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 14:29 Aaaaa Hulk da seleção kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vihvih 2 Postado Julho 17, 2014 às 22:14 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 22:14 Poutz!!! Que chato isso!!! Vc já procurou um ortopedista ou fez exames de imagem da sua coluna?????? Vale a pena investigar se o problema não é sua coluna ou posicional. Quem sabe um fisioterapeuta especialista em RPG ou um quiroprático não sejam a solução do seu problema?? Investigue antes de pegar peso e piorar a condição da sua coluna sem a orientação adequada! Um abraço e boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Julho 17, 2014 às 22:18 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 22:18 Acho que agacho livre resolveria sim. Tem até alguns homens que reclamam de ficarem muito bundudos por causa do agacho, rs. aheaueaheu nunca ví ninguém reclamar acho que é melhor ficar proporcional do que ter o cu chupado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helen 3 Postado Julho 18, 2014 às 11:05 Compartilhar Postado Julho 18, 2014 às 11:05 (editado) Poutz!!! Que chato isso!!! Vc já procurou um ortopedista ou fez exames de imagem da sua coluna?????? Vale a pena investigar se o problema não é sua coluna ou posicional. Quem sabe um fisioterapeuta especialista em RPG ou um quiroprático não sejam a solução do seu problema?? Investigue antes de pegar peso e piorar a condição da sua coluna sem a orientação adequada! Um abraço e boa sorte! Concordo com a Vihvih e com os demais que mencionaram a possibilidade de ser algum tipo de problema funcional (não tenho certeza se o termo adequado é este). Com certeza vale a pena você procurar médicos para avaliar e se não houverem restrições investir em atividade física também. Você só tem a se beneficiar! Acredito que movimentos mais complexos como agachamento são ideais. Editado Julho 18, 2014 às 11:05 por helen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Toxine 0 Postado Julho 23, 2014 às 12:23 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2014 às 12:23 Galera muito obrigado pelas dica e opniões sinceras, mas por incrível que pareça, após um pequeno espaço de tempo fazendo o primeiro exercício que me indicaram nesse post (do videozinho) com duas caneleiras pesadas somente no lado menor já consegui igualar. Podem até achar que estou zuando, mas realmente não há mais diferença e não digo isso só no pós-treino, mas já passou uns 4 dias que não faço e ainda tá igual. Minha esposa confirmou, mas não vou exagerar mais no peso senão a menor que vai acabar ficando maior que a outra. Continuarei fazendo com uma carga mais leve agora só para manter e agora agachamento para trabalhar os dois lados. Poutz!!! Que chato isso!!! Vc já procurou um ortopedista ou fez exames de imagem da sua coluna?????? Vale a pena investigar se o problema não é sua coluna ou posicional. Quem sabe um fisioterapeuta especialista em RPG ou um quiroprático não sejam a solução do seu problema?? Investigue antes de pegar peso e piorar a condição da sua coluna sem a orientação adequada! Um abraço e boa sorte! Estive pensando nisso, tenho a impressão que minha postura não está legal, mas no momento não tenho como ir ao ortopedista, to sem grana e sem plano de saúde rs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Julho 23, 2014 às 13:14 Moderador Compartilhar Postado Julho 23, 2014 às 13:14 Toxine, Se eu te avaliei mal foi achando que era trollagem, muito comum aqui no fórum. Se vc conseguiu resultado positivo, bom para vc, mas me parece muito curto o período de tempo para ter igualado tanto. Conclui que não devia ser algo tão relevante assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Toxine 0 Postado Julho 23, 2014 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2014 às 15:08 Toxine, Se eu te avaliei mal foi achando que era trollagem, muito comum aqui no fórum. Se vc conseguiu resultado positivo, bom para vc, mas me parece muito curto o período de tempo para ter igualado tanto. Conclui que não devia ser algo tão relevante assim. Também acho um período curto e é por isso que não pretendo parar, porque pode ser que volte a como estava antes. Pode ser que ainda esteja igual por causa da carga que botei nas últimas vezes sei lá... De qualquer forma vou continuar com o ritmo diário. Realmente não é algo tão absurdo assim, mas me incomoda de qualquer forma rs. E relaxa, qualquer piada eu levo na esportiva rsrs. Tem gente com problema bem pior do que o meu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luhpaes 0 Postado Maio 6, 2016 às 17:09 Compartilhar Postado Maio 6, 2016 às 17:09 Eu tbm tenho esse mesmo problemahhh. Me incomoda quamdo visto short ou calça.. e não sei o q fazer ,se eu treino só um lado até igualar, oi se eu faço mais repetições, nm sei, Pq ja está me incomodando.. ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Maio 6, 2016 às 17:43 Moderador Compartilhar Postado Maio 6, 2016 às 17:43 32 minutos atrás, Luhpaes disse: Eu tbm tenho esse mesmo problemahhh. Me incomoda quamdo visto short ou calça.. e não sei o q fazer ,se eu treino só um lado até igualar, oi se eu faço mais repetições, nm sei, Pq ja está me incomodando.. ? O certo é vc fazer unilateral sem igualdade de repetições. Faça para cada glúteo até a falha. Pex: se o gluteo direito falha com 8 repetições, páre aí. E se o glúteo esquerdo aguenta até mais de 8, faça até sentir a falha. Assim, aos poucos vc recupera, mas passe a observar seus agachos, legs, etc. Por acaso um lado vai mais abaixo do que o outro? Vc possui problemas de coluna? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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