Bumbum Maior Que Outro

[Toxine 0]

Meninas,

Eu na verdade sou homem e não tenho muita noção de musculação e tenho um probleminha que me incomoda muito que muita gente repara. Eu tenho um bumbum maior que o outro e gostaria de saber de vocês que já estão acostumadas a malhar tanto essa parte se existe a possibilidade deu tentar igualar ou amenizar somente com musculação. Já ouvi dizer que mulheres ganham bumbum quando malham e quero saber se em mim, sendo homem, também é possível para tentar amenizar esse meu incômodo. Quais exercícios vocês indicariam para fazer em casa mesmo? Peso, repetições... E quanto tempo em média para ganhar alguns cm's? E tomar alguma massa ou produto pode agilizar o ganho?

[RafaelXSilva 2]

Liamdo você pode fazer oque eu e minhas migs fazemos

bjs

[Keeperr 350]

Só ir treinando normal e certo, que uma hora iguala. Penso eu que deve ser mais facil do que igualar o braço por exemplo, já que vc tem um dele dominante pro dia a dia, já a bunda nao kkkk

Editado Julho 10, 2014 às 03:45 por Keeperr

[danielc 132]

Agachamento unilateral com o peso do corpo (pistol squats)

[pedrolsen 1496]

quadradinho de 8, 10 repetições com isometria e dps ja mete um treino de força quadradinho de 8 com caneleira de 15kg, 6x2 reps !

[Lander18 379]

pensei que era mina.. ja tava pedindo foto pra avaliar kkkkkk

[Nando32SA 423]

eu ri com esse topico kkkkk

[iFlanKss 12]

quadradinho de 8, 10 repetições com isometria e dps ja mete um treino de força quadradinho de 8 com caneleira de 15kg, 6x2 reps !

HUAHUAHAUAHA

Eu tenho uma pergunta, como você percebeu que tinha um lado maior que o outro ?

[MBD 9428]

Faça elevação pélvica com pesos de verdade.

Veja esse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158381-agachamento-vs-elevacao-pelvica-no-banco/

[RAFABRAVE 783]

isso pode ser devido a vc ter uma perna maior que a outra... ou um desvio acentuado na coluna...