Definid@ 1 Postado Julho 7, 2014 às 16:26 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 16:26 Futuramente coloco fotos do antes e do depois!!! No meu desafio o único açucar liberado é do cafezinho...que já tentei tomar com adoçante e fica horrível...mas só tomo 2 xic. por dia!!! Já faz algum tempo que evito comer bolos e sobremesas...mas agora é dieta 100%... Quem for participar deste desafio junto comigo... Qual o seu objetivo???????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leticia Lelis 595 Postado Julho 7, 2014 às 16:38 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 16:38 Oi guria! Tenho um objetivo parecido com o seu (12% de BF), estou em cutting. Uma coisa que me ajudou muito tirar a vontade de comer doces foi tirar o TRIGO da dieta. Trigo tem gliadina, uma substância que ativa uma parte do cérebro que faz ter compulsão por carboidratos. Mesmo no trigo integral tem gliadina... experimenta trocar o trigo por outras fontes de carboidratos, e veja se melhora essa vontade de jacar na dieta Concordo com quem disse que chocolate 70% não vai atrapalhar. Sou fã do chocolate amargo! Outra dica é procurar receitas de doces diet... tem muita coisa boa pra fazer, e matar a vontade de um docinho. Pudim, brigadeiro, mousse... existe tudo isso com muito pouco carbo, e com gosto bom. As receitas da dieta dukan são bem legais, e tem várias espalhadas pela net... Procure "Pudim Deleites" pra vc ver... Faço sempre, mto gostoso! Se quiser, pode acrescentar cacau em pó sem açúcar que fica show também. Força ae no desafio! Rumo aos 12% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NoFearBaby 122 Postado Julho 7, 2014 às 16:51 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 16:51 (editado) Definid@, já tentou usar linea sucralose no café? Editado Julho 7, 2014 às 17:00 por NoFearBaby Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thalesgodoy 406 Postado Julho 7, 2014 às 16:52 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 16:52 Nessa questão eu tenho sorte, quando era pequeno meu pai não me deixava comer doces, então eu não sinto a mínima vontade. Nada mesmo! O sabor adocicado me enjoa, tomo até café e suco sem açúcar por puro gosto! Em cutting meu fraco são as massas, aí passo longe, já minha namorada também peca nos doces. Vou inscrever ela aqui! kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leticia Lelis 595 Postado Julho 7, 2014 às 16:55 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 16:55 Definid@, já tentou usar linea sucralose no café? Sucralose é mesmo ótima! Nada de gosto de remédio... Stevia é mais saudável, mas adoça muito pouco. É bom ir variando o adoçante, algumas coisas com sucralose, outras com stévia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafiiltz 4 Postado Julho 7, 2014 às 17:02 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 17:02 (editado) Eu sou o único no mundo que não ligo para doces e chocolates? kkkk Boa sorte moça Editado Julho 7, 2014 às 17:03 por rafiiltz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NEAR 2 Postado Julho 8, 2014 às 11:19 Compartilhar Postado Julho 8, 2014 às 11:19 Cafezinho??? Foi a primeira coisa q eu cortei o açúcar. Agora, acho café com açúcar muito ruim. Corta o açúcar do café e te garanto q em um mês vc não suportará mais o café com açúcar... Sent from my iPhone using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leticia Lelis 595 Postado Julho 8, 2014 às 15:12 Compartilhar Postado Julho 8, 2014 às 15:12 Cafezinho??? Foi a primeira coisa q eu cortei o açúcar. Agora, acho café com açúcar muito ruim. Corta o açúcar do café e te garanto q em um mês vc não suportará mais o café com açúcar... Sent from my iPhone using Tapatalk Concordo... levei 15 dias pra acostumar com o café amargo, é bom demais! Café preto com adoçante é tenso, melhor sem adoçar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Julho 8, 2014 às 15:13 Compartilhar Postado Julho 8, 2014 às 15:13 Eu invoco Planeta para esse desafio!!!! AHUEHUAEUE Definid@ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Definid@ 1 Postado Julho 8, 2014 às 15:22 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2014 às 15:22 Que bacana toda essa galera me dando força!!!! É mesmo ótima as receitas do dukan e outras com adoçante, mas eu nunca faço doces em casa, não sinto essa vontade... o meu maior probléma é fora de casa...festas de aniversário...festa junina...sobremesa depois do almoço quando como em restaurante...e o chato de tudo isso é que as pessoas ficam insistindo, perguntando porque você come doce...as vezes é um porre... Agora já aprendi...o melhor não é falar que é dieta, ou promessa...é simplesmente falar que não come pq não gosta!!! Vou provar essa da sucralose e tentar diminuir o café também...quem sabe mato essa tbm!! Para homens em geral geralmente é muito mais fácil mesmo não comer doce, meu namorado também nem liga... fomos em uma festa junina, e ele comeu um paçoquinha e já estava cheio de doce....agora se sou eu como antigamente...como umas 5 paçoquinhas sem problema algum.... Mas concordo com quem disse que após acostumar a tirar o doce da dieta, depois nem dá mais vontade... isso aconteceu comigo quando eu fiz uma promessa de ficar sem tomar refrigerante, depois de 8 meses a promessa acabou e hoje eu nem ligo pra refri sempre prefiro o suco, de preferência o natural!!!! Ontem foi dia de ir ao supermercado, mas nem senti vontade de comprar nada doce...felizmente e hoje no trabalho, ganhei uma barrinha de ceral...mas quando vi que era de chocolate, acabei dando pro meu amigo....hahaha mas é isso aí...Foco total!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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