Não Consigo Mais Treinar Sem Passar Mal

[Squat_fã 307]

Corte o leite, treine em jejum.

[Visitante]

Corte o leite, treine em jejum.

Pensei nisso também... mas se eu cortar o leite eu perco umas 50g de proteína da minha dieta, eu teria que substituir por outra coisa, acontece que o leite é bem mais fácil de preparar, é só colocar no copo e beber... talvez eu corte somente antes do treino pra ver se é o leite mesmo...

[mathhh 289]

come algo mais leve então

tipo batata doce + file de frango

[iFlanKss 12]

Comer em muitas quantidades antes do treino não dá certo. Ou coma menos ou a mais horas antes do treino. Se não for um problema de saúde.

[Humano 0]

Eu sinto a mesma coisa quando tomo nescau , depois que eu cortei o nescau eu nunca mais senti esses sintomas que você descreveu .

Obs : Sempre tomei nescau quando era criança , comecei a passar mal agora '-' .

[André Gaius 24]

Já treinou com fome?

Meu rendimento sempre é melhor quando eu vou treinar com fome (não aquela fome bruta que a barriga fica roncando..)

[FabianaF 2040]

Eu ne sentia mal nos treinos de infetiores quando tomava iogurte antes do treino. Deixei ele pra um lanche mais cedo e não tive mais problemas.

[Visitante]

Eu sinto a mesma coisa quando tomo nescau , depois que eu cortei o nescau eu nunca mais senti esses sintomas que você descreveu .

Obs : Sempre tomei nescau quando era criança , comecei a passar mal agora '-' .

Será que é o nescau?

As vezes pode ser, vou cortar também, beber leite só puro agora... preciso descobrir o que é, porque tá foda, essa semana eu praticamente só passei mal...

Já treinou com fome?

Meu rendimento sempre é melhor quando eu vou treinar com fome (não aquela fome bruta que a barriga fica roncando..)

É uma boa também, inclusive no livro da Dieta do Guerreiro cita várias vezes de onde vem a energia de quando estamos com uma pequena fome...

[André Gaius 24]

E sobre o nescau, quando eu estava na escola, quase sempre tomava nescau quente antes de ir e, sempre que tomava, tinha ânsia de vômito... Porra, eu ficava o primeiro horário inteiro achando que eu poderia vomitar a qualquer momento e passar a maior vergonha...

Pensei que isso só acontecia comigo, até meu sobrinho me relatar o mesmo...

[Fulero 0]

Será que é o nescau?

As vezes pode ser, vou cortar também, beber leite só puro agora... preciso descobrir o que é, porque tá foda, essa semana eu praticamente só passei mal...

Não é qualquer nescau tem de ser nescau ball.