Roll's Postado Maio 23, 2014 às 13:37 Postado Maio 23, 2014 às 13:37 Olá galera! Sempre levei em consideração o custo/investimento do treino, mas de forma geral. Acredito que muita gente utiliza suplementos, AES, entre outros, mas alguém já fez a conta de quanto "custa" esta vida por mês? Hoje senti um arrepio na alma quando coloquei tudo na ponta do lápis, não parecia que meus investimentos eram tão grandes... Whey 900g - R$: 139,00 Creatina 300g - R$: 69,90 BCAA 120 caps - R$: 59,90 Albumina 1kg - R$: 50,00 Multivitamínico 60 caps R$: 30,00 Academia com MMA R$: 110,00 Total R$: 458,80 Quanto vocês investem por mês no mundo da GYM?
tHiBoy Postado Maio 23, 2014 às 20:33 Postado Maio 23, 2014 às 20:33 (editado) Não sei no seu caso em particular, mas ainda tem os gastos com dieta/alimentação. Quase não utilizo suplementos, gasto cerca de R$300,00 a R$400,00, basicamente de dieta. Quando estou on fire, o gasto é muito maior. Editado Maio 23, 2014 às 20:33 por tHiBoy Roll's reagiu a isso 1
Leigo11 Postado Maio 23, 2014 às 21:41 Postado Maio 23, 2014 às 21:41 olha aí: Quanto gastam em uma dieta ? Roll's reagiu a isso 1
@_HelioNeto Postado Maio 23, 2014 às 21:49 Postado Maio 23, 2014 às 21:49 Whey - uso 1,8kg / mês = 210 reais Bcaa - 300 g/mês - 120 reais Albumina - 2 kg/mês - 120 reais Glutamina - 200 g/mês - 60 reais Ainda tem pre treino multivitaminico etc gasto uns 600/mes Roll's reagiu a isso 1
Este é um post popular. planeta Postado Maio 23, 2014 às 22:11 Este é um post popular. Postado Maio 23, 2014 às 22:11 (editado) peito de frango kg R$ 10,00 230g de proteína 40 reais = 920g de proteina whey on 900g 80% proteina 720g de proteina por R$ 150,00 1 whey compra 15kg de frango 15kg de frango tem 3.450g de proteina 900g de whey tem 720g de proteina whey cussta 4,8 x mais caro que peito de frango.. . e tem quem compre... rsrs Editado Maio 23, 2014 às 22:14 por planeta Vinnie_S, MarcosMakaveli, Roll's e 2 outros reagiu a isso 5
Junior Makaveli Postado Maio 23, 2014 às 22:38 Postado Maio 23, 2014 às 22:38 Eu também quase não utilizo suplementos ,estava fazendo as contas gasto 60 com a academia e uns 280 com a dieta (Obs : Aqui em casa meu pai trás Arroz e Carne Vermelha se não chegava a R$ 400) Roll's reagiu a isso 1
Ðann G. H. Postado Maio 23, 2014 às 22:48 Postado Maio 23, 2014 às 22:48 Só uso multivitaminicos, percursores e etc gasto pouco... A não ser com a dieta. Roll's reagiu a isso 1
Pablo79 Postado Maio 23, 2014 às 22:53 Postado Maio 23, 2014 às 22:53 peito de frango kg R$ 10,00 230g de proteína 40 reais = 920g de proteina whey on 900g 80% proteina 720g de proteina por R$ 150,00 1 whey compra 15kg de frango 15kg de frango tem 3.450g de proteina 900g de whey tem 720g de proteina whey cussta 4,8 x mais caro que peito de frango.. . e tem quem compre... rsrs Tb não compro suplemento de proteína, somente creatina e o pote dura 2 meses. Mas a sua conta não é totalmente verdadeira, pois a carne após preparada perde muito peso. Mesmo fazendo o frango cozido, por exemplo. Mas ainda sim fica infinitamente mais barato do que comprar suplementos (que vc nem tem a certeza se tem a quantidade que diz o rótulo). Roll's reagiu a isso 1
planeta Postado Maio 24, 2014 às 13:07 Postado Maio 24, 2014 às 13:07 eu as vezes compro whey, as vezes uso albumina misturada com soja isolada, etc... mas só qdo quero muita comodidade mesmo e to preguiçoso... porque o custoxbenefício é tenso em geral peito de frango e ovos dão pro gasto com qualidade Roll's reagiu a isso 1
Zé Proteína Postado Maio 25, 2014 às 16:32 Postado Maio 25, 2014 às 16:32 Mensalidade da academia = R$ 80 Somente.E ainda acho muito Sent from my GT-S5360 using Tapatalk 2 Roll's reagiu a isso 1
Vazamento Postado Maio 26, 2014 às 00:12 Postado Maio 26, 2014 às 00:12 Pior do que gastar dinheiro com suplementos é gastar com multivitaminicos, ainda mais aqueles de A a Z. O peito de frango apesar de ser caro ainda é a melhor alternativa. Leite de vaca preço é bom, para quem não tem problema com lactose e gordura é a melhor bebida nutritiva que tem. O ovo de galinha nem se fala, tem gente que exagera muito por causa da acessibilidade. O problema são os derivados do leite. As tecnologias para estocagem ajudam os fabricantes a manter um preço elevado. Nem em época de férias, escolares, quando há uma queda brusca nas vendas de laticínios, o preço abaixa. Gostei que você anotou os preços. Agora continue assim a pesquisar alimentos de verdade, pesquisa preços, analise a época, analise os supermercados, feiras, marcas... Roll's reagiu a isso 1
Stockton Postado Maio 26, 2014 às 00:46 Postado Maio 26, 2014 às 00:46 Olá galera! Sempre levei em consideração o custo/investimento do treino, mas de forma geral. Acredito que muita gente utiliza suplementos, AES, entre outros, mas alguém já fez a conta de quanto "custa" esta vida por mês? Hoje senti um arrepio na alma quando coloquei tudo na ponta do lápis, não parecia que meus investimentos eram tão grandes... Whey 900g - R$: 139,00 Creatina 300g - R$: 69,90 BCAA 120 caps - R$: 59,90 Albumina 1kg - R$: 50,00 Multivitamínico 60 caps R$: 30,00 Academia com MMA R$: 110,00 Total R$: 458,80 Quanto vocês investem por mês no mundo da GYM? Meu whey pago 60 por 1kg (e não 900) e dura uns 2 meses, ninguém precisa de um horror em proteínas. Minha creatina foi R$ 30 a de 250g (eu acho) e dura quase 3 meses (tomo 3g por dia) Não uso BCAA nem albumina Só tomo vitamina C e sulfato ferroso (e quebro o comprimido da vit C em 3) o que dá uns 10r$ em vitaminas por mês. A academia é 70 Tcharam... 120! Roll's reagiu a isso 1
z0th_cwb Postado Maio 26, 2014 às 03:20 Postado Maio 26, 2014 às 03:20 Quem gosta dessa conversa de 500reais por mes em suplemento é DONO DE LOJA DE SUPLEMENTO haha. Imagine voce ter um negocio onde o ticket medio é R$ 500,00, isso ai é um ticket medio de Joalheria. Olha só que analise interessante. Roll's e planeta reagiu a isso 2
Lucas suplt Postado Maio 26, 2014 às 03:36 Postado Maio 26, 2014 às 03:36 É caro viu.. Tem um tópico sobre quanto gastar em uma dieta.. vale a pena dar uma conferida Se fosse barato todo mundo era saradin xD
kiwi007 Postado Maio 26, 2014 às 04:28 Postado Maio 26, 2014 às 04:28 mas isso de colocar o custo dos alimentos como dispesa da musculaçao nao eh muito justo treinando ou nao tu vai ter que gastar dinheiro com comida
Stein Postado Maio 26, 2014 às 11:22 Postado Maio 26, 2014 às 11:22 besteira gastar tudo isso com suplemento.. compre no máximo uma creatina. o principal é dieta. com aes eu não gasto isso. kkkkk
z0th_cwb Postado Maio 26, 2014 às 11:31 Postado Maio 26, 2014 às 11:31 besteira gastar tudo isso com suplemento.. compre no máximo uma creatina. o principal é dieta. com aes eu não gasto isso. kkkkk de 64 a 80 utilizou Aes ?
Stein Postado Maio 26, 2014 às 11:52 Postado Maio 26, 2014 às 11:52 (editado) não...... ganhei em torno de 20 quilos natural.. Editado Maio 26, 2014 às 11:53 por der Stein
darknite Postado Maio 26, 2014 às 12:13 Postado Maio 26, 2014 às 12:13 só na dieta com suplementos básicos (whey+malto+albumina) já vai uns 400 reais por mes, mais 65 da academia se for usar outro suples ou então AEs o preço pode subir para a casa do milão facilmente (por isso que nunca uso kkk)
Roll's Postado Maio 26, 2014 às 13:32 Autor Postado Maio 26, 2014 às 13:32 Eu preferia realmente ter a disponibilidade de ingerir frango ao invés de whey e outros... Mas realmente uso o suplemento como saída para tentar uma alimentação com um pouco mais de qualidade... Acho que vou abolir BCAA e Albumina, vou manter com whey, malto e creatina.
somedieyoung_ Postado Maio 26, 2014 às 13:41 Postado Maio 26, 2014 às 13:41 é eu acho que BCAA é o mais caro pois se você tomar corretamente dura só uns 5 dias, só quem tem patro mesmo pra fazer o uso de todos os suplementos
Roll's Postado Maio 26, 2014 às 13:54 Autor Postado Maio 26, 2014 às 13:54 verdade... o Comentário do Ice me deixou bolado... O cara sabe muito sobre este mundo da hipertrofia, e se ele está dizendo que suplementos podem ser facilmente substituidos por uma alimentação regrada, é por que pode sim... Voltando para o tópico, Se eu conseguir baixar meu investimento apenas para whey e creatina, vou economizar umas 250 pratas
hellgod Postado Maio 26, 2014 às 17:48 Postado Maio 26, 2014 às 17:48 Meu gasto com treinos é: R$ 60,00 da mensalidade da academia. De resto, como comida normal, controlando algumas coisas, sem nenhum absurdo. Acho que faz uns 5 dias que não como nada de frango, peixe ou ovos, por exemplo. Gasolina não considero pois treino depois do trabalho e a academia é no meio do caminho até em casa. Suplemento nunca usei. Acho absurdo essa galera que gasta muito dinheiro em suplementos e nem grande/forte é. Cansei de ver cara que ganha um salário mínimo comprar potes de R$200,00 e não saber o mínimo sobre treino. Tem muita paranóia nisso tudo, cara achando que se não comer uma dúzia de ovos e 1kg de frango por dia vai catabolizar.
Roll's Postado Maio 26, 2014 às 20:45 Autor Postado Maio 26, 2014 às 20:45 Realmente, As vezes entro na loja para comprar uma Dextrose e já saio com Whey, Bcaa, Gluta, ZMA e por aí vai... Realmente eu quero ganhos, e no começo (tenho 5 meses de gym) realmente eu me empolguei e comprei muita coisa... Mas começo a perceber que não é bem por aí. Resolvi criar o tópico para ter uma idéia desta proporção: grana x proporção / resultados = caminho a seguir
CarlosP Postado Maio 26, 2014 às 20:49 Postado Maio 26, 2014 às 20:49 Eu gasto muito mais em comida do que propriamente em suplementos, isto no meu caso que só tomo Whey Protein.
darknite Postado Maio 26, 2014 às 21:05 Postado Maio 26, 2014 às 21:05 eu também só estou gastando grana já tem quase 5 meses só com dieta. começando a adicionar suplementação agora... já faz muito tempo que sei que suplementos muitas vezes são mais caros do que a comida, e com as mesmas quantidades de nutrientes, se não menos. Só vou começar a usar pq ta ficando foda comer mais do que 3000 kcal por dia.. ai começa a entrar shakes e essas coisas. mas o cara que não manja os paranauê da dieta vai se enrolar gastando com suplemento. ( e isso porque tem gente que tem as caras de pagar 200R$ em 900g de whey protein, eu pago 60 reais no growth suplementos e ainda acho caro ! kkkk dieta é caro, ao meu ver e com meu salario de estagiário. peito de frango, caixas de ovos, aveia, leite, essas coisas em grandes quantidades são foooda de manter ! )
Danilo Z Postado Maio 26, 2014 às 22:36 Postado Maio 26, 2014 às 22:36 Quem gosta dessa conversa de 500reais por mes em suplemento é DONO DE LOJA DE SUPLEMENTO haha. Imagine voce ter um negocio onde o ticket medio é R$ 500,00, isso ai é um ticket medio de Joalheria. Olha só que analise interessante. Bem observado. Eu gasto 60 $ por mês da academia mais uns 100 $ com ovos, ás vezes compro peito de frango...ou peixes, e também tomo vit C e D (compro manipulado e sai bem baratinho ) mas com academia e dieta atualmente nunca passou dos 300 $ por mês. Tem gente q gasta 400~500 $ com suplementos , q loucura, esse pessoal aí com esse $ dava pra montar uma excelente dieta a base de ovos...peito de frango e batata doce (ou arroz mesmo) e ter resultados bons , não precisa de suplemento.
Lucas suplt Postado Maio 28, 2014 às 01:52 Postado Maio 28, 2014 às 01:52 Cara se voce consegue fazer uma dieta certinho todo dia, ótimo.. passe longe dos suplementos que não vai precisar deles. No meu caso eu preciso sim dos suplementos pq faço facul longe e nem sempre tenho tempo de comer.. sem contar que não tenho fome quase que nunca.
Roll's Postado Maio 28, 2014 às 20:50 Autor Postado Maio 28, 2014 às 20:50 Eu pago R$ 200,00 no whey. mas é no pote de 5 libras de ON Gold Standard. importando ou comprando com desconto?
Crespo1978 Postado Maio 29, 2014 às 04:23 Postado Maio 29, 2014 às 04:23 Já gastei muito com suplementos, mais hoje é apenas multivitaminico $5 e uma whey $30 para minha esposa, pois ela come pouca proteína, no mercado não tenho dó e compro até filé, gasto no máximo r$ 800,00 para 2 contando com os produtos de higiene e limpeza Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
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