Galera mal flood. mas pra da um up. tirei uma foto aqui agora. visualmente melhorei muito já. parece que tampo as falhas. tipo região que liga peito a trapezio. ombros etc. melhoro muito, braço também.

Editado 13/03/2010 às 00:50 03/13, 2010 por M2a (veja o histórico de edições)

7º Treino

Biceps / antebraços

Disposiçao: Ótima

Força: Normal

Vascularizaçao: Boa

Pump: Ótimo

Fádiga: Pouca

Pra finalizar a semana treino misto. semana que vem vou mandar o tradicional ABCDE mesmo.

Pesei hoje e deu 71,8kg, rumo aos 73~74kg que espero.

Acompanhando, chegou a medir o braço pra ver se ganhou algo na semana?

Acompanhando, chegou a medir o braço pra ver se ganhou algo na semana?

Sim. braço esquerdo ganho de 0,5 e direito 0,5 também (+- se não deu 0,5 foi 0,4 ) porque eu medindo ali a precisao diminui

valeu por acompanhar.

acho que semana que vem que melhoram os ganhos. vamos ver.

dose mantendo 9caps. só dia off que vou mandar 6caps

você pesa quanto ? ganhou quanto ? e tomou que dosagem ?

hehehe

cara eu tomei faz tempo já , eu tomava 6 comp. dia no começo depois passei pra 9 , sempre dividindo 3x ao dia.

na epoca ganhei de 4 a 6 kg , mas tava mandando, whey , malto e albumina

mas a alimentaçao nao tava aquelas coisas.

final do ano vo ve se mando denovo ai vo faze tudo certinho.

cara eu tomei faz tempo já , eu tomava 6 comp. dia no começo depois passei pra 9 , sempre dividindo 3x ao dia.

na epoca ganhei de 4 a 6 kg , mas tava mandando, whey , malto e albumina

mas a alimentaçao nao tava aquelas coisas.

final do ano vo ve se mando denovo ai vo faze tudo certinho.

Pode cre =) espero que eu ganhei uns 4kg

E pra informa ai galera. hoje pesei e deu 72,1kg tá melhorando

acho que nos 73 eu chego, se pegar 74 vo fica muito satisfeito.

acompanhando, estou interessado em tomar, onde você comprou -o?

acompanhando, estou interessado em tomar, onde você comprou -o?

Comprei na minha cidade mesmo. porque tava tenso levantar 200 conto pra compra a vista com os caras do fórum. ai peguei aqui e paguei em 6x =)

valeu por acompanhar

Comprei na minha cidade mesmo. porque tava tenso levantar 200 conto pra compra a vista com os caras do fórum. ai peguei aqui e paguei em 6x =)

valeu por acompanhar

em loja mesmo? falam que ele não tem registro na anvisa... "/

em loja mesmo? falam que ele não tem registro na anvisa... "/

eles não poe na prateleira. igual creatina. só se perguntar e tal.

acompanhando...

segue firme aí brother, final do ano é nóis +77Kg no mínimo haoiuae

manda ver ai mano...acompanhando,eu preferia q tds NOs bons

fossem em tabletes c/nitrix kkkkkkkkkkkkkk

manda ver ai mano...acompanhando,eu preferia q tds NOs bons

fossem em tabletes c/nitrix kkkkkkkkkkkkkk

HDUAHDUHADUHAU

verdade. pratico pra caramba né. e sabe que tá tomando a dose certa.

tô indo firme aqui. hoje fez mais calor aqui. mesmo em off. vascularizo bem.

acho que essa semana vai ser legal. vamo ve. peso ta subindo mesmo.

valeu chacal

abraço

8º Treino

A- Peito

Disposiçao: Ótima

Força: Um pouco acima do normal

Vascularizaçao: Boa

Pump: Ótimo

Fádiga: Quase zero

Ta ganhando bem, ja aumento o peso e o braço...e as outras medidas ?

Acompanhando.

Ta ganhando bem, ja aumento o peso e o braço...e as outras medidas ?

Acompanhando.

Opa.

Medir perna deu 2cm a mais. é que eu não treinava elas bem antes. então já vinha ganhando. mas certeza que ajudo bem. peito não medi. mas ganhos melhores foram nele crtz.

Tirei umas fotos aqui hoje. da pra ver que melhorou bem.

Mas vou deixa pro final mesmo.

A dosagem vou voltar pra 6 caps/dia. vo ver como fica.

valeu por acompanhar.

Tô pensando em criar outra conta no Lutadores la dhuasdhusa. agora q acho q sei as manhas hdusahudas

abraço

Opa.

Medir perna deu 2cm a mais. é que eu não treinava elas bem antes. então já vinha ganhando. mas certeza que ajudo bem. peito não medi. mas ganhos melhores foram nele crtz.

Tirei umas fotos aqui hoje. da pra ver que melhorou bem.

Mas vou deixa pro final mesmo.

A dosagem vou voltar pra 6 caps/dia. vo ver como fica.

valeu por acompanhar.

Tô pensando em criar outra conta no Lutadores la dhuasdhusa. agora q acho q sei as manhas hdusahudas

abraço

cara pra que você vai diminuir a dose, continua com essa mesmo! ja aumentou, acho que se diminuir vai atrapalhar "/

cara pra que você vai diminuir a dose, continua com essa mesmo! ja aumentou, acho que se diminuir vai atrapalhar "/

verdade. acabei de medir meu braço agora hduashdusa.

ta 35,8 :D o esquerdo e 35,3 o direito

ou seja ganhos bons bons. vo mante as 9 mesmo dhasudhu

amanha relato mais. abraço valeu

9º Treino

B- Costas

Disposiçao: Boa

Força: Um pouco acima do normal

Vascularizaçao: Ótima

Pump: Ótimo

Fádiga: Pouca

Normal. hoje só tava meio desanimado. mas é que ando meio cansado. porque tenho que animar pra estudar hehe.

mas treino foi bom. bem concentrado.

To acompanhando cara, to entre usar Nitrix, NO Shotgun e SP250 ...

Comoo vc tá dividindo as capsulas durante o dia?

Abraços

To acompanhando cara, to entre usar Nitrix, NO Shotgun e SP250 ...

Comoo vc tá dividindo as capsulas durante o dia?

Abraços

Sim. 3 em jejum. 3 30min antes almoço e 3 30min antes da janta

Tipo. no quisito força não ta mudando muito. mas não é o principal pra mim. mas na qualidade. densidade. pump. e ganho de peso e medida. por enquanto ta como eu esperava.

vai durar mais uns 10 dias. acompanha ai depois da pra ver como foi. certinho. ajuda a resolver

10º Treino

C- Pernas - antebraço

Disposiçao: Ótima

Força: Um pouco acima do normal

Vascularizaçao: Ótima

Pump: Ótimo

Fádiga: Quase nada

11º Treino

D- Ombros / trapezio

Disposiçao: Ótima

Força: Normal

Vascularizaçao: Um pouco acima do normal

Pump: Bom

Fádiga: Pouca

Hoje não foi muito legal o dia. fiz uma prova tensa de fetrans. alimentação fico em 80%

O treino foi pesado normal. só que não deu o pump e tal.

Sim. 3 em jejum. 3 30min antes almoço e 3 30min antes da janta

Tipo. no quisito força não ta mudando muito. mas não é o principal pra mim. mas na qualidade. densidade. pump. e ganho de peso e medida. por enquanto ta como eu esperava.

vai durar mais uns 10 dias. acompanha ai depois da pra ver como foi. certinho. ajuda a resolver

Eu também quero ganhar medidas, peso e uma densidade muscular legal ...

Mas quero fazer isso sem ganhar muito BF, pretendo manter uns 10-12% e ganhar umas medidas de braço e peito principalmente.

Vi o Rage falando uma vez que ganhou 6kgs eu acho tomando Nitrix, só que ele tomou 45 dias direto eu acho ... derrepente eu faço isso.

Vou ver se compro o nitrix de 360 caps e vou mandando direto ...

Abraços e bons treinos

12º Treino

E- Biceps / triceps

Disposiçao: Boa

Força: Um pouco acima do normal

Vascularizaçao: Ótima

Pump: Ótimo

Fádiga: Normal

Fiz um treino diferente. mudei os exercicio e tal. pump muito bom. triceps fico gigante.

você tomo em dias de descanso?

você tomo em dias de descanso?

Opa. sim tem que tomar. mas tomei 6caps.

Opa...acompanhando.

Ta pesando qto ?? Ta vendo alguma diferença na definiçao ?

Flw

Opa...acompanhando.

Ta pesando qto ?? Ta vendo alguma diferença na definiçao ?

Flw

Ae mano blz ?

Cuidado que meu outro Boneco lá do Lutadores tá top em. dhuasdhusa porque o antigo ta baleado demais.

Então. tô pesando entre 72,3~72,6

Definição melhoro um pouco. Ombro e braço estão melhores. e abdomen um pouco. é que tô comendo pra cacete também. barriga dilata é foda.

mas tá indo. diminui a dose. pra 6caps dia. pra aproveita uns dias extras. acho que vai dar mais peso assim.

Valeu por acompanhar.

Abraço

eai cara??? cade?!?!? acompanhando pra ver o desfecho!!! xP