[Fora do Modelo] Avaliem Meu Treino

[mykael16]

Primeiramente qro dizer q sou do tipo ectomorfo (magrinho) e queria saber a opiniao de alguem.

Meu treino é o seguinte:

Segunda Feira: peito, biceps

Terça feira: Costa e triceps e panturrilha

Quarta Feira: Perna, ombro e trapezio

Quinta Feira: Peito, biceps e panturrilha

Sexta: costa e triceps

OBS: Faço 3 exercicios para cada musculo de 3 ou 4 series com 10 repetiçoes cada. Costumo descansar entre as serie 2 minutos.

Intao queria saber se estou me desgastando mto ou ta legal

[VampiryHeart]

qro nomes do exercicio e nao gostei so 1 dia de perna

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[TsuG]

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