Bf Alto E Força.

[Dadesko 3]

Gostaria de saber se há alguma ligação entre ter um BF alto e um nível maior de força, já que quase todos os powerlifters/strongman tem uma camada adiposa mais "exagerada" para o alto nível esportivo das demais modalidades. Vejo que muitos deles tem MUITA explosão, vide o Magnusson que pulta alto pra caralho e mais alguns caras 105+ do weighlifting.

[escrubles1 386]

Peso corporal influencia o nível d força, quem pesa mais consegue atingir niveis d força maiores normalmente. Acho q gordura n é o mais efetivo pra isso, mas é peso d qq jeito. Só achismo meu

[HesuRe 23]

Se for analisar teoricamente, era pra ser o contrario pq quanto +gordura,+estrogenio e + estrogenio, - testosterona e - testosterona=-força...

Eu nao so a melhor pessoa pra falar de hormonios, mas teoricamente era pra ser isso msm!

[Faabs 3771]

Eu acho que influencia alguma coisa,mas isso é só minha opniao,baseado em porra nenhuma aushaushuash

Mas normalmente,quando voce ve os caras gordinhos,mesmo eles nao fazendo exercicios,eles sao mais fortes que os demais lol

[hellgod 1595]

Na verdade essa história de quanto mais gordo mais forte é um mito que se criou. O que acontece é que nas categorias abertas, ou seja, as mais pesadas, não tem limite de peso, então eles não costumam caprichar tanto na dieta e para muitos atletas quanto mais gordura e músculo melhor. As categorias abertas são:

Acima de 105kg no lev. olímpico
Acima de 105kg no Strongman
Acima de 120kg na IPF (powerlifting/basismo)
Acima de 140kg nas demais categorias do powerlifting

Ou seja, na IPF um cara de 121kg e outro de 160kg vão competir na mesma categoria. No Strongman um de 120kg e outro de 180kg também. Já nas categorias mais baixas eles tem que bater peso, e a maioria dos atletas tem um bf baixo, muitos tem bf muito baixo mesmo (Dan Green, Klokov, só pra citar dois exemplos famosos). Agora, caras que competem em categorias abertas com bf baixo são raridades e abençoados da genética, como por exemplo o Mariusz Pudzianowski que chegou a vencer o WSM com 142kg e todo fibrado e vascularizado...

Editado Maio 2, 2014 às 19:48 por hellgod

[Visitante usuario_deletado343434]

"Tecido adiposo não contrai". - Denilson Costa

O Hellgod esclareceu tudo no post acima. Todos sabem que no bulk você ganha MM e Fat e no cut você perde MM e Fat, então a pepita de ouro que repasso a vocês, é ao invés de anotarem sua evolução pelas cargas, anotem usando a fórmula Wilks, assim, depois de um cut podem saber se sua força aumentou e qual foi sua evolução e assim tbm depois de um bulk qual foi sua evolução apesar do ganho de peso. É muito simples, usem a calculadora do site da IPF AQUI, tem para mulheres tbm.

[Telaviv 23]

O peso extra ajuda em vários tipos de provas de força, no strongman por exemplo o peso pode ser usado como uma espécie de pêndulo para empurrar ou levantar uma carga grande. O fato dos maiores levantadores de pesos e strongman's terem gordura sobrando não é só coincidência, nem desleixo, não se enganem.

Editado Maio 2, 2014 às 23:15 por Telaviv

[»Neo 287]

Gostaria de saber se há alguma ligação entre ter um BF alto e um nível maior de força, já que quase todos os powerlifters/strongman tem uma camada adiposa mais "exagerada" para o alto nível esportivo das demais modalidades. Vejo que muitos deles tem MUITA explosão, vide o Magnusson que pulta alto pra caralho e mais alguns caras 105+ do weighlifting.

Acho que o peso deve dar uma ajuda na hora de levantar as cargas, e engraçado que todo gordinho mesmo que nao treine é ate forte comparado com quem nao treina em termos de força.

[MonsterFreak 4768]

Glr alguem sabe pq eu tenho dificuldade em aumentar carga no supino reto , vejo caras menores que eu levantando mais peso , é so no supino isso ja estagnei a mt tempo e demoro demais pra aumentar um pouco de peso que seja.Peso 88 kg bf uns 12-13% so levanto 25kg de cada lado com ajuda faço umas 5 repts sozinho e falho.Os outros exercícios estão com uma diferença enorme.

Ja me disseram que é pq meu braço é mt comprido , ja tentei pegada mais aberta, mais neutra.

Editado Maio 2, 2014 às 23:50 por MonsterFreak

[Faabs 3771]

Glr alguem sabe pq eu tenho dificuldade em aumentar carga no supino reto , vejo caras menores que eu levantando mais peso , é so no supino isso ja estagnei a mt tempo e demoro demais pra aumentar um pouco de peso que seja.Peso 88 kg bf uns 12-13% so levanto 25kg de cada lado com ajuda faço umas 5 repts sozinho e falho.Os outros exercícios estão com uma diferença enorme.

Ja me disseram que é pq meu braço é mt comprido , ja tentei pegada mais aberta, mais neutra.

eu tenho o mesmo problema que voce,enquanto meu supino ta 25kgs cada lado,o meu agacho eu ja consegui colocar 45/45 ;/