Não Consigo Dormir ( Insonia )

MasterOfPuppets · Fevereiro 8, 2011 às 12:10

eu vo ter q ir atraz de médico...estudo,trmpo,faço academia certin,fico mó cansado e nao tenho sono,sendo que não durmo de dia,nao uso No's e ainda tomando 6mG de melatonina msm assim nao durmia ;/ ...se for pra te ajudar eu to tomando 1 comprimido de lexotan,só q é tarja preta e causa dependencia,se quiser tomar...

Eduardo__ · Fevereiro 8, 2011 às 12:12

Cara.. voce pode tomar algumas medidas .. uns chás .. ou ateh uns fitoterápico pra insonia ..

eu já fiz uso de Passiflorine e tal.. mas voce pode optar por um chazinho de camomila ( em mim nao faz efeito )

mas vai que pra voce funciona ?

abrcs

Géh219 · Fevereiro 8, 2011 às 12:14

Há quanto tempo usa o Jacked?

Algumas pessoas tem maior sensibilidade ao uso de estimulantes como a cafeína, eu sou uma delas.

Acho que deveria analisar se seus batimentos não estão acelerados e quem sabe reduzir a doze.

Vasthor · Fevereiro 8, 2011 às 12:29

Vlw pelos chás e remédios tarja preta ai galera haha...

Mas pretendo diminuir a dosagem do jacked.

E Géh, não tenho sensibilidade a praticamente nada.

Cafeína, alcool, alguns remédios (pois quem receita não calcula a quantidade de sangue por peso do paciente) e mais uma pilha de coisas.

Estou no oitavo dia de uso, de fato só aconteceu isso depois que comecei a tomar, mas ainda não estou 100% certo disso.

Como comentei, esse jacked/jack3d foi o primeiro suplemento que fez algum efeito em mim. Já havia tomado NO explode, NO shotgun (ambos uma semana cada), ja experimentei tomar meio litro de café antes do treino, (pq aliás eu vou testando meu corpo até descobrir do que ele é capaz) e mais uma lista de coisas que as pessoas dizem fazer efeito nelas, mas em mim nem um mínimo sintoma, estou falando sério. Cheguei a tomar duas doses de NO shotgun antes de um dos treinos, e nada, portanto fiquei descrente com mais um, qualquer que fosse.

Vou reduzir a dosagem e ver o que acontece, depois conto à vocês.

obs.: ja ouvi relatos de que quando se está extremamente cansado, realmente o olho custa a pregar.

Editado Fevereiro 8, 2011 às 12:30 por Vasthor

Janinha · Fevereiro 8, 2011 às 12:30

Cara.. voce pode tomar algumas medidas .. uns chás .. ou ateh uns fitoterápico pra insonia ..

eu já fiz uso de Passiflorine e tal.. mas voce pode optar por um chazinho de camomila ( em mim nao faz efeito )

mas vai que pra voce funciona ?

abrcs

2

No período em que utilizar um estimulante, seria legal fazer uso de algo para ajudar no sono.

Procute tb por melatonina e zma.

R. Carvalho · Fevereiro 8, 2011 às 12:34

Zma é muito bom para o sono, eu já tomei e aprovo, ele melhora bastante a qualidade do sono!

dianabol1 · Fevereiro 9, 2011 às 02:22

isso acontecia comigo diariamente, é muito ruim muito mesmo, parou de acontecer do nada, o que eu recomendo pra você é comprar um centrum e tomar depois da academia ver se melhora.

E se tu conseguir resolver isso conta pra gente também

abraçoss

Géh219 · Fevereiro 9, 2011 às 02:37

Melatonina é mto bom mesmo.

Minhas sensibilidade ao termogenico surgiu após 1 mes de uso, não compreendi tb, mas meu rendimento melhorou muito qndo parei de tomar.

Vasthor · Fevereiro 9, 2011 às 15:45

Foram 4 scoops que tomei durante aquela semana.

sendo 2 scoops nos dois primeiros dias antes de um final de semana, e 4 por dia na semana seguinte inteira.

Cabaço, eu sei. <_<

Diminui a dosagem, estou dormindo normalmente.

mas o efeito do suplemento eu nem consigo sentir, vou ver se algum conhecido está a fim de terminar o pote

Comigo é assim: ou funciona com efeitos colaterais, ou não funciona.

Editado Fevereiro 9, 2011 às 15:48 por Vasthor

Géh219 · Fevereiro 9, 2011 às 19:02

Foram 4 scoops que tomei durante aquela semana.

sendo 2 scoops nos dois primeiros dias antes de um final de semana, e 4 por dia na semana seguinte inteira.

Cabaço, eu sei.

Diminui a dosagem, estou dormindo normalmente.

mas o efeito do suplemento eu nem consigo sentir, vou ver se algum conhecido está a fim de terminar o pote

Comigo é assim: ou funciona com efeitos colaterais, ou não funciona.

Cara!

Será que tu não tá querendo o impossível dos suplementos?

Suplemento não faz milagre, agente é o que come, e de repente se tua dieta tiver deficiente o suplemento não vai surtir o efeito desejado entende? Isso pode acontecer por outros fatores também como descando. Pense nisso!

Vasthor · Fevereiro 10, 2011 às 13:05

Será que tu não tá querendo o impossível dos suplementos?

Apenas espero o efeito prometido.

acho que o tópico já está morto.

Antedegemon · Julho 25, 2013 às 04:32

..

Editado Abril 2, 2014 às 20:23 por Antedegemon

melolucas · Julho 25, 2013 às 04:56

Eu sinto sono mais não consigo dormir, isso causa estresse e fico revoltado, acabei tomando uns 500ml de café agora a noite, mas sempre tomei e consegui dormir.

Não consigo ter uma noite de sono descente desde os meus 10 anos, problemas sérios com sono desde remédios hiperdosados para tentar dormir, sou muito ansioso e não consigo controlar algumas coisas, não sou briguento mais depois de uma semana sem conseguir dormir mais que 7h por noite não consigo sair na rua sem querer matar alguém.

Não to aqui para pedir ajuda com insonia e sim para como lidar com isso, e viver com isso, não posso dormir de manha é a tarde se eu não conseguir dormir a noite eu não durmo mais no dia.

Não estou ciclando e nem tomando efedrina e afins.

Pare de tomar café à noite. Teste também mandar uma melatonina, recomendo. Tomei uma 3 da manhã e só acordei 2 da tarde.

Gabriel De Souza Menezes · Julho 25, 2013 às 05:09

tmb sou muito ansioso e sofro mtu com isso pra dormir, sei exatamente como é.

varias vezes quando eu tinha algo importante me esperando no outro dia,ou alguma noticia ou resultado de algo, ja sabia que era uma noite de sono perdida..

quando tomei ZMA , ele me ajudou a ter um sono mais profundo

Editado Julho 25, 2013 às 05:09 por Gabriel De Souza Menezes

Julho 25, 2013 às 05:22

tenho problema de sono desde os dez anos de idade, é móle

sou do tipo corujão, meu relógio biológico é todo zicado, ele só se da bem dormindo durante o dia e ficando acordado a noite, sempre que tento equilibrar, começo dormir cada vez mais tarde e acorda cada vez mais tarde, até que já to dormindo com o sol raiando novamente...

foda

bom ao menos pra mim caiu como uma luva pois trampo a noite toda.

ManoelX · Julho 25, 2013 às 05:34

Tamo junto nessa, tb tenho problemas com sono...

O que eu achei pra solução foi não forçar dormir, tipo, nao adianta tu ficar irritado e deitar, forçar dormir

Vai ler um livro, vá estudar, assiste filmes e seriados (o que eu mais faço, particularmente), eventualmente, tu dorme.

Antedegemon · Julho 25, 2013 às 05:45

tenho problema de sono desde os dez anos de idade, é móle

sou do tipo corujão, meu relógio biológico é todo zicado, ele só se da bem dormindo durante o dia e ficando acordado a noite, sempre que tento equilibrar, começo dormir cada vez mais tarde e acorda cada vez mais tarde, até que já to dormindo com o sol raiando novamente...

foda

bom ao menos pra mim caiu como uma luva pois trampo a noite toda.

Tenho que ficar de pé cedo, pra mim não é bom huehuehuheeh

Tamo junto nessa, tb tenho problemas com sono...

O que eu achei pra solução foi não forçar dormir, tipo, nao adianta tu ficar irritado e deitar, forçar dormir

Vai ler um livro, vá estudar, assiste filmes e seriados (o que eu mais faço, particularmente), eventualmente, tu dorme.

Prefiro ouvir musicas, mas depois começo a sentir que deveria dormir e que vou acabar me ferrando se perder uma noite.

tmb sou muito ansioso e sofro mtu com isso pra dormir, sei exatamente como é.

varias vezes quando eu tinha algo importante me esperando no outro dia,ou alguma noticia ou resultado de algo, ja sabia que era uma noite de sono perdida..

quando tomei ZMA , ele me ajudou a ter um sono mais profundo

[2]

Julho 25, 2013 às 05:57

a noite aqui tá tão gostosa pra dormir, um friozinho fraco, minha mulher tá deitada puxando a palha na cama quente e macia, e eu aqui pernoitando, hoje é dia de folga, e tipo a vida de um insone é essa... :handlebars:

ManoelX · Julho 25, 2013 às 06:12

Tenho que ficar de pé cedo, pra mim não é bom huehuehuheeh

Prefiro ouvir musicas, mas depois começo a sentir que deveria dormir e que vou acabar me ferrando se perder uma noite.

[2]

aí que está mano, musica não te distrai o suficiente, tente fazer o que eu digo, ache algo que te agrade assistir, e pau, mentalize como se esse fosse o tempo só pra ti, um "lugar seguro"

Acredite, eu lido com ansiedade e uma coisa um pouco pior, sem medicações, só na força da cabeça mesmo =)

Orphee13 · Julho 25, 2013 às 06:16

É galera tamo junto, igual o flex disse, meu relogio sempre foi zuado, eu tenho curso técnico de manha e sempre me fodo no descanso, costumo dormir de 4 a 6h diárias, quando eu consigo regular, um belo dia eu durmo e acordo 1h da manha trincado, dai pra frente é sono desregulado again.

sou muito ansioso,muuito mesmo,aki estou as 2 da manha postando.

abraços.

Julho 25, 2013 às 06:17

Eu queria tanto estar dormindo agora :sad01_anim:

ManoelX · Julho 25, 2013 às 06:20

sou muito ansioso,muuito mesmo,aki estou as 2 da manha postando.

abraços.

é 3:00 mano huahua

@topic

qual o motivo da ansiedade de vcs?

o que faz ligar a cabeça? q pensamentos?

Julho 25, 2013 às 06:29

é 3:00 mano huahua

@topic

qual o motivo da ansiedade de vcs?

o que faz ligar a cabeça? q pensamentos?

aheaue

olha a geografia... aqui também são duas e pouco, região centro oeste aqui e o fuso cai pra uma hora a menos, o brasil é grandão kkk

edit

bem que a gente podia reunir uma galera hipertrofianos insones pra fazer alguma coisa, jogar uns games online, ou nem que seja criar um clã nerd pra jogar rpg num fórum hahahá

Editado Julho 25, 2013 às 06:31 por Flex W.

ManoelX · Julho 25, 2013 às 06:38

aheaue

olha a geografia... aqui também são duas e pouco, região centro oeste aqui e o fuso cai pra uma hora a menos, o brasil é grandão kkk

edit

bem que a gente podia reunir uma galera hipertrofianos insones pra fazer alguma coisa, jogar uns games online, ou nem que seja criar um clã nerd pra jogar rpg num fórum hahahá

q burro eu, dá zero ahuehuae

pois é, eu to sempre ai na madrugs

Julho 25, 2013 às 06:47

q burro eu, dá zero ahuehuae

pois é, eu to sempre ai na madrugs

de boa acho que se eu morasse sempre pras outras regiões provavelmente iria passar desapercebido isso também

se tiver uma turma aí que tenha ps3 e bf3, (sei que to pedindo demais já que a turma aqui é pczista a maioria), mas bem que um clãnzinho podia minar...

edit

não quis desvirtuar o tópico, só foi uma idéia para a galera da insonia

Editado Julho 25, 2013 às 06:50 por Flex W.

Julho 25, 2013 às 07:35

:mad: :headphone: :jealous: :suicide_anim:

Orphee13 · Julho 25, 2013 às 09:04

Sou da região centro oeste mesmo huahua.

acho legal a ideia, pena que não tenho console,mas é uma boa ideia,nós que sofremos insonia temos que arrumar algo mesmo,já que nossos amigos tão tudo dormindo.

Antedegemon · Julho 25, 2013 às 12:43

Acordei agora, mas fui dormir lá pelas 4horas pois achei melhor ficar descansando, nem que eu ficasse até agora acordado, mas deitado.

TsuG · Julho 25, 2013 às 12:50

lol insonia todo dia deve ser foda.

eu só n consigo dormir direito quando tenho algo importante pra fazer no outro dia, ai a ansiedade bate forte e é adeus sono.

mas nunca passei mais de uma semana dormindo mau nao.

Gabriel138 · Julho 25, 2013 às 12:59

Entendo vocês,acho que ultimamente to dormindo cedo 01:00~02:00 da manhã pq a consciencia fica "se não dormir não vai acordar direto no frio,vc vai se fod#r",mas pra dormir essa hora deito a 00:00

Nas ultimas férias era normal dormir as 5 da manhã e levantar as 10:00,até trabalhei a noite uma vez,me dei muito bem!

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