[Encerrado] Dura+Oxan+Stano+Letrozol

[DRLOVE_S2 137]

Pode ser... E o pior é que assim, comparado com a média, minha alimentação pode não ser top, mas não é ruim.

Não sou totalmente alheio, tudo o que como durante o dia tem valor nutricional compatível com os objetivos.

Claro que nem sempre dá pra seguir certinho todos os dias, mas eu diria que 80% sim.

Bom, logo mais (dia 30) eu posto novas fotos e vc´s verão.

Corpo em geral tá melhor, mas nada gritante.

No fim do ciclo eu vou fazer um resumão com considerações do tipo.

@relato:

Que eu disse ontem?

Aniversário de família, treino fail e dieta mantida (ufa! pelo menos)

Mandei shot de DURA e oxan tá na última semana .

Hoje quero MUITO treinar... Costas, bíceps e trapézio.

PS: eu não estou falando mais de colaterais e dores porque não estão havendo, ok?

Sobre o lance da dieta é como te falei, aproveita que t´estendendo o ciclo e faça diferente. Precisa de excesso calórico e de macros.

Dieta limpa, mas com excesso de calorias, carbo e com boa quantidade de gorduras.

è mano, senti o mesmo!! Mas como usamos oxan, se teu shape deu uma qualidade em relação ao BF%, ja ta otimo!

Não tem jeito, o que muda o corpo pra valer mesmo, são protocolos mais agressivos,...com trembolona por exemplo, e aquela dieta pesada mesmo!! aja $

mas é isso vamos caminhando aos poucos!!

tmj

Pelo que tenho visto stano tem rsultados muio mais expressivos que oxan... o interessante é que vcs vão poder comparar agora.

[Twisted Metal 68]

Sobre o lance da dieta é como te falei, aproveita que t´estendendo o ciclo e faça diferente. Precisa de excesso calórico e de macros.

Dieta limpa, mas com excesso de calorias, carbo e com boa quantidade de gorduras.

2

[Digãozão 16]

Obrigado pelas considerações Twisted Metal, DRLOVe e Hirowow, vamos seguindo porque a meta ainda não foi alcançada!

Abraços.

[Digãozão 16]

@relato:

Ontem foi dia de letroe na segunda tinha mandado DURA (atrasado) né...

Hoje tem mais shot de DURA.

Ontem treinei costas, biceps e trapézio e fiquei com pum animal... Me sentindo na gym.

Único problema foi a moleza... Nossa como eu tava letárgico ontem... To achando que é E2 baixo, ou só efeito do letrozol mesmo...

O desmame eu começaria na semana que vem, mas dependendo como for já aumento os intervalos de agora mesmo...

Hoje tem treino! Vamo que vamo...

Eu estava meio que seguindo aquele protocolo de carb ciclyng, mas acho muito difícil nessa minha atual rotina e no fim das contas acho que comprometi os ganhos pro não conseguir controlar direito as calorias nos dias de baixo carbo. Então, nesses próximos dias, vou retomar a dieta normal de superavit calórico mesmo... Claro sempre mantendo ela mais limpa possível.

PS: Em uma escala de zero a dez eu tinha pelos no tronco em nível 2, acho que tá nascendo mais, tipo nível 3,5 huahauhuahauhua.

ABRAÇO!

[Hirowow 72]

cuidado pra nao virar o Tony ramos hein...rairiariairiraiairirariaar

[Digãozão 16]

cuidado pra nao virar o Tony ramos hein...rairiariairiraiairirariaar

HUAHUAHUAUHUAHHAUHAU

Nessa minha escala aí? Não não.... O cara deve ser nível 11!!!

HIHAIHAIHIAHIHIAHIAHIHAIIHAIH

[DRLOVE_S2 137]

Carb cycling sem acompanhamento profissional é chato de fazer mesmo. Uma dica grátis: o segredo dos dias de baixo carb é comer mais gorduras.

CC é uma maravilha pro metabolismo. Estou esperando meus ganhos estagnarem pra mandar o ciclo, mas está dificil estagnar rsrsrs

Em dieta "normal" tente calcular bem os macros. Eu hj só consigo pensar em dieta em nível metabólico, modulação hormonal, etc, mas dá pra ter gnhos razoaveis em dieta normal tb, aind mais on fire.

Go on.

[Twisted Metal 68]

Carb cycling sem acompanhamento profissional é chato de fazer mesmo. Uma dica grátis: o segredo dos dias de baixo carb é comer mais gorduras.

CC é uma maravilha pro metabolismo. Estou esperando meus ganhos estagnarem pra mandar o ciclo, mas está dificil estagnar rsrsrs

Em dieta "normal" tente calcular bem os macros. Eu hj só consigo pensar em dieta em nível metabólico, modulação hormonal, etc, mas dá pra ter gnhos razoaveis em dieta normal tb, aind mais on fire.

Go on.

eu tô ciclando carbos na doida, mesmo assim tô gostando! rsrs

tô fazendo isso de mandar mais gordura nos dias com menos carbo.

vc é nutri?

Editado Maio 28, 2014 às 22:22 por Twisted Metal

[Antonio B Duarte Jr. 162]

Esperando as fotos novas dia 30 Bro !

Segue firme !

Abços

[DRLOVE_S2 137]

eu tô ciclando carbos na doida, mesmo assim tô gostando! rsrs

tô fazendo isso de mandar mais gordura nos dias com menos carbo.

vc é nutri?

SIm, sou.