Lucas suplt 87 Postado Março 23, 2014 às 22:45 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 22:45 Consigo fazer ambos mas sinto mais meu triceps quando faço banquinhos e coloco mais peso. Sei que paralelas é importante mas os dois não trabalham o triceps de forma igual ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Março 23, 2014 às 22:48 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 22:48 paralelas = + peito, + ombro, + carga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Março 23, 2014 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 22:51 Sei disso, mas faço este exercício após treinar o peito , visto que já treinei peito , seria melhor fazer banquinho não acha ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Março 23, 2014 às 22:53 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 22:53 (editado) não , paralelas é melhor , de preferência para exercícios compostos . Faça: Supino - Vai trabalhar peitoral diretamente e usar tríceps e ombros Paralelas - Vai trabalhar tríceps diretamente e usar peitoral e ombros Desenvolvimento- vai trabalhar ombros e utilizar peitoral e tríceps Editado Março 23, 2014 às 22:56 por Marcos Alexandre luiseduardo21 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fliperama 0 Postado Março 23, 2014 às 22:57 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 22:57 não , paralelas é melhor , de preferência para exercícios compostos . Faça: Supino - Vai trabalhar peitoral diretamente e usar tríceps e ombros Paralelas - Vai trabalhar tríceps diretamente e usar peitoral e ombros Desenvolvimento- vai trabalhar ombros e utilizar peitoral e tríceps TWO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Março 23, 2014 às 23:01 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 23:01 Poxa já faço 4 ex para peitos , não acho necessidade de mais um . Tava com o objetivo de isolar o triceps neste exercício , mas acho que compostos são melhore mesmo.. Vou acabar tirando um ex para peitos e colocar uma paralela pra não pesar tanto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Março 23, 2014 às 23:08 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 23:08 (editado) eu só faço um , flexão de braço ! .. e + compostos ( eu treino em casa ) Editado Março 23, 2014 às 23:09 por Marcos Alexandre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Março 23, 2014 às 23:11 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 23:11 Eh mano, tenho que perder essa mania frango de querer isolar tudo hahahahah Compostos > ALL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Março 23, 2014 às 23:19 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 23:19 (editado) Eu mesmo que não quisesse faria assim , não tenho mais tempo para ir pra academia , só treino Sábado , domingo , terça , e quinta , treino em casa mesmo , só daqui 1 ano e meio a 2 anos vou pensar em academia , ou se não vou continuar em casa , é mais prático , com "espaço" pra você ,sem musicas chatas , anilhas há mão , sem revezar , treinar sem camiseta no calor , etc .. Editado Março 23, 2014 às 23:19 por Marcos Alexandre dogwhisperer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Março 24, 2014 às 00:15 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 00:15 ué cara .. Varia nessa porra Faço paralelas na segunda .. E banquinho ou supino fechado na quinta .. Foda-se, o treino é meu. Pedrosilva96 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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