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Vomito No Pós Treino

Por Luiz Brunetto
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Oi,estou a um a tempo tendo um problema com meu shake pré treino e qualquer shake que tenha malto...

Toda vez que tomo algo com malto,mas principalmente no pós treino,a vontade de vomitar é quase encontrolavel e acabo vomitando...

tentei já colocar um pouco menos de água no shake pra ver se mudava algo,mas continuo com o problema.

Tomo 3 litros de água por dia.

Meu pós treino é : 60g de Malto + 20g de Whey logo após o treino

achava que o sabor do malto que tava dando problema,então comprei um sem sabor,mas o problema continua...

minha alimentação tem bastante shakes,sendo 1 no desjejum, 1 no pré treino e 1 na ceia

Tiro bastante nutrientes da minha alimentação de suplementos... não sei se tem algo a ver,mas estou pensando ser problema com a insulina,já que não tenho intolerância a lactose, pois tomo 1l de leite todo dia.

Alguem teve algum problema parecido,ou pode me ajudar,ta complicado,to perdendo muito nutrientes por isso... vlw

Postado
  • Autor

não é o sabor do whey?

Não, o sabor é bom, baunilha, sabor bem light,eu mando albumina pura com azeite bem de boa... e mandava ovo cru também, não é por sabor não

Postado

Eu também me sinto mal quando tomo malto ou como carbo de alto IG no pré.

Como duas fatias de pão integral com queijo 1h30 pré-treino, creio que será resolvido seu problema pois assim eu resolvi o meu.

Dê preferencia a carbo complexos e com um intervalo maior entre a ingestão e o treino.

Abraços.

Editado por nan101 (veja o histórico de edições)

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado
  • Autor

Eu também me sinto mal quando tomo malto ou como carbo de alto IG no pré.

Como duas fatias de pão integral com queijo 1h30 pré-treino, creio que será resolvido seu problema pois assim eu resolvi o meu.

Dê preferencia a carbo complexos e com um intervalo maior entre a ingestão e o treino.

Abraços.

problema não é pré não... é pós...

no pré eu mando 300ml de leite + 1 banana + 50g de aveia +20g de whey da Max

O problema é no pós mesmo,eu tomo logo que saio da academia,será que se der um intervalo maior,esse problema resolve,eu tenho o estomago muito fraco.

tentou trocar a marca? ou só o sabor?

troquei, tava com um da ON e to tomando o da Max

Postado

problema não é pré não... é pós...

no pré eu mando 300ml de leite + 1 banana + 50g de aveia +20g de whey da Max

O problema é no pós mesmo,eu tomo logo que saio da academia,será que se der um intervalo maior,esse problema resolve,eu tenho o estomago muito fraco.

troquei, tava com um da ON e to tomando o da Max

Acho q vc deve comer quando estiver disposto, se tem estomago fraco, tem q ver se tem algum problema no estômago ou esôfago como gastrite ou refluxo, ou coisa do tipo q dificulta a passagem dos alimentos.

Editado por nan101 (veja o histórico de edições)

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado

Que tal tirar fora o Whey e o Malto?

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

Postado

Malto é só açúcar, cara. é bom tu dar um tempo nela mesmo.

Sem contar que não há necessidade alguma...

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

Postado

Geral que se sentem mal quando tomam whey, albumina, a proteína que for, pode mandar pra mim que eu tomo tudo. Obrigado!

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

Postado

talvez seja o tempo que vc tire pra fazer a refeição pré treino, o treino em si, e o pós, esteja tudo muito encima, tenta, aumentar o tempo de intervalo, entre um e outro

Postado
  • Autor

Valeu pelas dicas galera,tava pensando em tirar essa porcaria mesmo HAHAHA, vo mandar so whey no pós e comer o pós solido um carbo com alto IG... Não mudaria nada mandar um Carbo de IG alto logo após o treino ou 1 hr ou 1 e meia depois, logo que bata meus macros no final do dia certo?

Postado

Valeu pelas dicas galera,tava pensando em tirar essa porcaria mesmo HAHAHA, vo mandar so whey no pós e comer o pós solido um carbo com alto IG... Não mudaria nada mandar um Carbo de IG alto logo após o treino ou 1 hr ou 1 e meia depois, logo que bata meus macros no final do dia certo?

Tira o Whey do pós, também.

Após o treino você pode esperar meia hora e mandar uma aveia, se quiser .. e mais tarde manda o Whey.

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

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  • Autor

Tira o Whey do pós, também.

Após o treino você pode esperar meia hora e mandar uma aveia, se quiser .. e mais tarde manda o Whey.

vale,eu ainda to meio ''bitolado'' com aquela velha afirmação que tem que mandar whey + malto,mas to mudando a ideia,e querendo bater os macros e ver se da resultado,minhas dietas sempre foram muito restritas e me foderam,vou mudar o método um pouco

Postado

Na verdade o ideal é mandar o malto antes e dextrose no pós pq o ig è ainda mais alto. Tira essa parada e vai ser feliz.

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Postado

vale,eu ainda to meio ''bitolado'' com aquela velha afirmação que tem que mandar whey + malto,mas to mudando a ideia,e querendo bater os macros e ver se da resultado,minhas dietas sempre foram muito restritas e me foderam,vou mudar o método um pouco

Se você sabe que o que importa é o saldo total diário, por que está "bitolado" com essa de que deve mandar o Whey e Malto no pós-treino?

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

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- Arnold Schwarzenegger

Postado

Não cara, se não tomar malto vai ficar sem energia...

Suplementos =besteira.

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

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