RodrigZ 49 Postado Março 5, 2014 às 21:06 Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 21:06 Galera qual a melhor remada para posterior de ombros? sei que tem muitas qual da um estimulo melhor ao posterior? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Março 5, 2014 às 21:17 Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 21:17 Remada Yates? Ou Pendlay. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Março 5, 2014 às 21:35 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 21:35 Remada Yates? Ou Pendlay. isso que quero saber, qual da um estimulo melhor ao posterior, yates, pendlay etc! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PolloLocco 17 Postado Março 5, 2014 às 21:36 Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 21:36 serrote, minha opinião Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 210 Postado Março 5, 2014 às 21:38 Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 21:38 barbell row, minha opinião. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Março 5, 2014 às 21:39 Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 21:39 boa pergunta, estou de olho nas respostas kroc rows não funciona ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Março 5, 2014 às 21:45 Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 21:45 aquelas em que os cotovelos ficam mais abertos, um bom exemplo é o face pull Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Março 5, 2014 às 22:16 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 22:16 aquelas em que os cotovelos ficam mais abertos, um bom exemplo é o face pull poderia me dar um exemplo de remada com cotovelos abertos com video manel? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Março 5, 2014 às 22:21 Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 22:21 além do face pull, tem esse: Se for colocar uma dessas remadas, eu colocaria um face pull ou crucifixo inverso como finalizador Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Março 5, 2014 às 22:34 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 22:34 além do face pull, tem esse: Se for colocar uma dessas remadas, eu colocaria um face pull ou crucifixo inverso como finalizador pra quem treina com barra fixa pronada e uma remada como essas precisa colocar um finalizador pra posterior? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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