Fox 487 Postado Setembro 4, 2009 às 21:40 Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 21:40 [3] Em tempo: fuja das barras de cereal. Elas são um perigo! Prefira as barras de proteínas, mas geralmente são caras. Por que as barras de cereais são um perigo, Fefe? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Setembro 4, 2009 às 21:43 Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 21:43 Por que as barras de cereais são um perigo, Fefe? Barras de cereais costumam ter malto, glicose e mais um monte de carbos de alto IG, além de sódio, não são nada saudaveis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fox 487 Postado Setembro 5, 2009 às 01:29 Compartilhar Postado Setembro 5, 2009 às 01:29 Barras de cereais costumam ter malto, glicose e mais um monte de carbos de alto IG, além de sódio, não são nada saudaveis Nossa, não sabia dessa.... sempre comi achando que era saudável =S Fail pra mim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Setembro 5, 2009 às 02:01 Compartilhar Postado Setembro 5, 2009 às 02:01 Na minha opinião, não deveria fazer a besteira de levar as barras de proteínas. Eu não analiso simplesmente a composição, mas o custo benefício, e barras de proteínas, para mim, são para quem tem grana pra jogar fora ou pra quem sucumbe a qualquer propagandinha, sem pensar em soluções mais eficientes, que tenham mais proteína, com um custo melhor. Pega 20 barão, compra um saco de albumina Salto's (18-20 reais para 400gr de proteína animal) em detrimento de pegar, por exemplo, os mesmos 20 reais e comprar 7 míseras barrinhas de proteínas (usarei a da Probiótica como exemplo), que tem soja e outras porcarias na composição, para conseguir, com estas 7 barrinhas, 112gr de proteína. Então, faz o seguinte: 40-50gr de albumina Salto's, 50-60gr de aveia, e leve uma garrafinha de água com vc. Quando achar necessário, mete água na coqueteleira, chaqualhe tudo e manda pra dentro. Pronto. É rápido, prático, não tem gosto ruim (gosto neutro) e é anabólico. Se quiser leve frutas também, mas sem frescurinhas de IG. Banana é uma boa opção, altamente anabólica e é alto IG, mas sem perder tempo com baboseiras. Maçã tbm seria outra fruta a se pensar, principalmente pela praticidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel RS 0 Postado Setembro 5, 2009 às 03:16 Autor Compartilhar Postado Setembro 5, 2009 às 03:16 Valeu pelas dicas de todos!!!!!!!!! Abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Setembro 5, 2009 às 12:46 Compartilhar Postado Setembro 5, 2009 às 12:46 Albulmina, aveia e leite desnatado em um coquiteleira depois joga água! Pra mim é o mais prático!! Não estraga não é pessado, e é menos estranho que vc pegar ovo e começar a comer na frente de todo mundo! Aqui no trampo todo mundo fica olhando quando abro minha vazilinha e começo a comer ovo, fora que todo mundo reclama do cheirinho!! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora