Alimento Pratico Para Levar!

[Fox 487]

[3]

Em tempo: fuja das barras de cereal. Elas são um perigo! Prefira as barras de proteínas, mas geralmente são caras.

Por que as barras de cereais são um perigo, Fefe?

[EdChabal 55]

Por que as barras de cereais são um perigo, Fefe?

Barras de cereais costumam ter malto, glicose e mais um monte de carbos de alto IG, além de sódio,

não são nada saudaveis

[Fox 487]

Barras de cereais costumam ter malto, glicose e mais um monte de carbos de alto IG, além de sódio,

não são nada saudaveis

Nossa, não sabia dessa.... sempre comi achando que era saudável =S

Fail pra mim.

[pedroviski 15]

Na minha opinião, não deveria fazer a besteira de levar as barras de proteínas. Eu não analiso simplesmente a composição,

mas o custo benefício, e barras de proteínas, para mim, são para quem tem grana pra jogar fora ou pra quem sucumbe a qualquer

propagandinha, sem pensar em soluções mais eficientes, que tenham mais proteína, com um custo melhor.

Pega 20 barão, compra um saco de albumina Salto's (18-20 reais para 400gr de proteína animal) em detrimento de pegar, por

exemplo, os mesmos 20 reais e comprar 7 míseras barrinhas de proteínas (usarei a da Probiótica como exemplo), que tem soja e

outras porcarias na composição, para conseguir, com estas 7 barrinhas, 112gr de proteína.

Então, faz o seguinte: 40-50gr de albumina Salto's, 50-60gr de aveia, e leve uma garrafinha de água com vc. Quando achar necessário,

mete água na coqueteleira, chaqualhe tudo e manda pra dentro. Pronto. É rápido, prático, não tem gosto ruim (gosto neutro) e é

anabólico. Se quiser leve frutas também, mas sem frescurinhas de IG. Banana é uma boa opção, altamente anabólica e é alto IG, mas

sem perder tempo com baboseiras. Maçã tbm seria outra fruta a se pensar, principalmente pela praticidade.

[Daniel RS 0]

Valeu pelas dicas de todos!!!!!!!!!

Abraço!!

[Bobo da corte 2]

Albulmina, aveia e leite desnatado em um coquiteleira depois joga água!

Pra mim é o mais prático!!

Não estraga não é pessado, e é menos estranho que vc pegar ovo e começar a comer na frente de todo mundo!

Aqui no trampo todo mundo fica olhando quando abro minha vazilinha e começo a comer ovo, fora que todo mundo reclama do cheirinho!!

=)