Exercício Substituir Paralelas?

Reinaldo.Gomes · Março 4, 2014 às 16:39

O supino fechado vocês fazem com as mãos na largura dos ombros +- ?

supino fechado tem que ser com o cotovelo o mais próximo do corpo possível, e as mãos diretamente acima dos cotovelos.

escrubles1 · Março 4, 2014 às 17:19

supino fechado tem que ser com o cotovelo o mais próximo do corpo possível, e as mãos diretamente acima dos cotovelos.

acho q o segredo principal msm são os cotovelos q vc falo, a diferença é gritante

Rafael Duarte · Março 4, 2014 às 17:23

Flexão e suas variações !

HMacOs · Março 4, 2014 às 17:32

Se for comparar as mecânicas dos exercícios, talvez o que mais se aproximasse seja o supino fechado declinado com football bar. ehehhe

gigantemonstrao · Março 4, 2014 às 17:36

Supino declinado na Barra H

Obvio que é piada ,faz triceps banco ,porem com a perna estendida em algun apoio ,fazendo uma ponte

Pode-se colocar anilhas no colo

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