Galactus 1211 Postado Março 17, 2014 às 13:48 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 13:48 Detesto! Só faço por que preciso! Até estava gostando ano passado, na verdade estava empolgada... Tinha começado a correr e até participei de duas corridas, mas aí meu tendão ferrou com tudo e fiquei um tempo sem poder correr, perdi o gosto e a empolgação! Então voltei a fazer por obrigação *gordamesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk prefiro correr na rua.... aerobico na gym eu acho chato, a hora não passa.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LittleSuh 36 Postado Março 17, 2014 às 13:51 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 13:51 Detesto! Só faço por que preciso! Até estava gostando ano passado, na verdade estava empolgada... Tinha começado a correr e até participei de duas corridas, mas aí meu tendão ferrou com tudo e fiquei um tempo sem poder correr, perdi o gosto e a empolgação! Então voltei a fazer por obrigação *gordamesmo Tbm detesto, tem um tempo até que acostuma, e eu não consigo ficar sem fzr mesmo sendo "obrigada" aheuaheuahe. E o pior de tudo eh que a canelite e fascite sempre aparecem nessa hora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heidille 9 Postado Março 17, 2014 às 14:05 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 14:05 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk prefiro correr na rua.... aerobico na gym eu acho chato, a hora não passa.... Não prefiro correr em lugar nenhum, mas ainda gosto mais na academia mesmo... As esteiras tem TV, passa rapidinho a hora! Sei lá, foco muito quanto estou correndo então nem vejo onde estou, o tempo é o mesmo na rua e na gym a única coisa que muda é que a rua geralmente tem buracos e oscilações no chão e na esteira não... Tbm detesto, tem um tempo até que acostuma, e eu não consigo ficar sem fzr mesmo sendo "obrigada" aheuaheuahe. E o pior de tudo eh que a canelite e fascite sempre aparecem nessa hora. Nem me fale! Mas sabe que eu sofria mais com canelite e descobri que era por que eu corria errado. Como assim correr errado?! Sim, eu corria e por isso sentia dor. Mas agora não senti mais... Pedro_PL reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Março 17, 2014 às 14:08 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 14:08 Não prefiro correr em lugar nenhum, mas ainda gosto mais na academia mesmo... As esteiras tem TV, passa rapidinho a hora! Sei lá, foco muito quanto estou correndo então nem vejo onde estou, o tempo é o mesmo na rua e na gym a única coisa que muda é que a rua geralmente tem buracos e oscilações no chão e na esteira não... prefiro na rua.... correr na gym acho mtoooooooooooooo chato....sei la...rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LittleSuh 36 Postado Março 17, 2014 às 14:10 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 14:10 Não prefiro correr em lugar nenhum, mas ainda gosto mais na academia mesmo... As esteiras tem TV, passa rapidinho a hora! Sei lá, foco muito quanto estou correndo então nem vejo onde estou, o tempo é o mesmo na rua e na gym a única coisa que muda é que a rua geralmente tem buracos e oscilações no chão e na esteira não... Nem me fale! Mas sabe que eu sofria mais com canelite e descobri que era por que eu corria errado. Como assim correr errado?! Sim, eu corria e por isso sentia dor. Mas agora não senti mais... Pois eu percebo que para mais de doer quando eu to tipo "acostumada". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heidille 9 Postado Março 17, 2014 às 14:12 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 14:12 Pois eu percebo que para mais de doer quando eu to tipo "acostumada". A minha doía de um jeito, que chegava uma hora que eu não sentia mais, sabe? Parecia que amortecia Mas não sou parâmetro por que consegui a incrível façanha de bater aqueles 'ossinhos' da parte interna no pé, sabe? Um com o outro e deixar roxo u.u Isso correndo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LittleSuh 36 Postado Março 17, 2014 às 14:13 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 14:13 A minha doía de um jeito, que chegava uma hora que eu não sentia mais, sabe? Parecia que amortecia Mas não sou parâmetro por que consegui a incrível façanha de bater aqueles 'ossinhos' da parte interna no pé, sabe? Um com o outro e deixar roxo u.u Isso correndo Kkkkkkkkkkk, então acho q tu tava era fazendo errado msm o.o' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Missy 138 Postado Março 17, 2014 às 15:19 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 15:19 A minha doía de um jeito, que chegava uma hora que eu não sentia mais, sabe? Parecia que amortecia Mas não sou parâmetro por que consegui a incrível façanha de bater aqueles 'ossinhos' da parte interna no pé, sabe? Um com o outro e deixar roxo u.u Isso correndo hiuahai RELATO DE TREINO DO DIA 17.3 * aquecimento agacho . 3 séries 1x15 c 10 k + 1x15 c 15k + 1x10 c 15 k Agach livre 1x5 20/20 + 4x7 22,5/22,5 overhead press 5x5 - 6,5/6,5 ( difícil progredir nessa coisa , mas ta indo) terra 2x5 - 20/20 stiff 3x6 - 20/20 flexor 1x20 + 1x15 + 1x12 ( não lembro da carga) chin up barra fixa 3 reps ( 2 direito, descansei uns 30 seg + 1) chin up gravitron 3x10 - 40 k pull up no gravitron 3x8 - 40 k TEMPO DE TREINO :00:59:39 GASTO CALÓRICO 378 calorias Voltei a usar meu frequenciador, bom pra contar o tempo e as calorias tbm ( estava curiosa). Mais tarde volto c relato da dieta e fotos! Bom dia pessoas lindas e esforçadas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miika 40 Postado Março 17, 2014 às 15:21 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 15:21 Tenho que intensificar meu aeróbio tbm, que odeio... Compartilho desse sentimento!!!!!!!! Tente algo que você vá curtir... natação, artes marciais, dança. De repente você gosta de alguma coisa e apenas ainda não sabe que gosta.... rsrsrs Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuanaS 65 Postado Março 17, 2014 às 15:34 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 15:34 hiuahai RELATO DE TREINO DO DIA 17.3 * aquecimento agacho . 3 séries 1x15 c 10 k + 1x15 c 15k + 1x10 c 15 k Agach livre 1x5 20/20 + 4x7 22,5/22,5 overhead press 5x5 - 6,5/6,5 ( difícil progredir nessa coisa , mas ta indo) terra 2x5 - 20/20 stiff 3x6 - 20/20 flexor 1x20 + 1x15 + 1x12 ( não lembro da carga) chin up barra fixa 3 reps ( 2 direito, descansei uns 30 seg + 1) chin up gravitron 3x10 - 40 k pull up no gravitron 3x8 - 40 k TEMPO DE TREINO :00:59:39 GASTO CALÓRICO 378 calorias Voltei a usar meu frequenciador, bom pra contar o tempo e as calorias tbm ( estava curiosa). Mais tarde volto c relato da dieta e fotos! Bom dia pessoas lindas e esforçadas. hummmm fiquei interessada nesse frequenciador..... que marca que é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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