fcrizante 88 Postado Abril 29, 2014 às 20:49 Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 20:49 (editado) Leg press 45 Para no meio 10 segundos... Fazia isso mais por 30s na ultima rep(por conta msm, o bom de esperar a mulher terminar o role de esteira rs) Editado Abril 29, 2014 às 20:50 por fcrizante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePhsyco16 124 Postado Abril 29, 2014 às 20:52 Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 20:52 kkkkkkkk caralho mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 29, 2014 às 20:58 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 20:58 kkkkkkkk caralho mano o que foi mano?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePhsyco16 124 Postado Abril 29, 2014 às 20:59 Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 20:59 (editado) olha os seus treino kkkkkkk, varias tecnica, ce loco .... kkk tmjjj Editado Abril 29, 2014 às 21:00 por ThePhsyco16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 29, 2014 às 21:03 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 21:03 olha os seus treino kkkkkkk, varias tecnica, ce loco .... kkk tmjjj kkkkkk é meu amigo eh foda, uma mais trituradora que a outra kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twisted Metal 68 Postado Abril 29, 2014 às 21:16 Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 21:16 kkkkk, tenho boas noticias Medidas29/04 Antebraço:32 cm Braço: 41,2 cm(o direto o esquerdo nao medi mas eh um pouco menor) Peito: 119 cm Ombro: 133,5 cm Cintura: 90,5 cm Perna:(62 cm direita esquerda 61,5) Pantu( 39,5 cm esqueda 39) Pescoço:45 cm (medi so por curiosidade pq acho largo) achei que meu braço nas estava mais crescendo mais cresceu mais um pouco tava pesquisando treinos FB, cai page de cara ai famosão esqueci nome... tem método dele pra medidas, ideal pra ele é deixar biceps do tamanho do pescoço... 45 de braço, tá ruim!! haha será no cutt pescoço vai afinar nando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 29, 2014 às 21:37 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 21:37 tava pesquisando treinos FB, cai page de cara ai famosão esqueci nome... tem método dele pra medidas, ideal pra ele é deixar biceps do tamanho do pescoço... 45 de braço, tá ruim!! haha será no cutt pescoço vai afinar nando? nao sei mano, meu pescoço sempre estuprou aquelas capas de cabelereiro, e minhas camisas social suas medias Lower são as minhas OO' quando eu as medi. melhor treinar mais elas entao kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Abril 29, 2014 às 21:50 Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 21:50 Também to nessa de tentar chegar aos 90 kg. Como ja disseram,difícil deve ser manter quando chegar isso sim. Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 29, 2014 às 22:15 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 22:15 Também to nessa de tentar chegar aos 90 kg. Como ja disseram,difícil deve ser manter quando chegar isso sim. Acompanhando Bem vindo ai brother, sei la na minha opnião pra um cara de 1,75 ja eh dificil chegar mas tamo na luta ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ParaF4L 189 Postado Abril 29, 2014 às 22:21 Compartilhar Postado Abril 29, 2014 às 22:21 samos 3 então em busca dos 90 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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