[Falta de Pesquisa]Levantamento Terra

[joséal]

Pessoal, me ajudem. Quando faço o terra, na hora de subir o peso minha coluna acaba se curvando um pouco, ficando corcunda. Na posição inicial tudo fica ok, só que na hora que levanta, isso acontece... Estou fazendo com mais que 1BW, mas sem curvar a coluna, tive que abaixar pra 0,25 disso.. é errado curvar a coluna ou não?

[nightly squat]

veja esse video

[TsuG]

Assista o video que o Nightly passou. E se não consegue fazer com boa postura com a carga que esta usando diminua ate conseguir fazer corretamente.

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