[Falta de Pesquisa]Como Tomar A Suplementeção?

Postado 23/01/2014 às 03:24 01/23, 2014

Galera sou iniciante tenho 26 Anos quero ganhar massa seca e quero tirar a barriga tenho um termogenico Super HD da Cellulcor um pre treino C4 extreme da Cellucor uma Caseina 100% Casein gold standard da ON uma Proteina 100% WHEY gold standard da ON uma Proteina Carnivor da MuscleMeds uma Creatina da MusclePharm BCAA em Pó da ON Glutamina em Pó da ON um Testobooster Super Test em Pó da Beast um frasco de Trubulus Terestris e Multivitaminas pepeciso de indicação de com tomar a minha suplementação?

Postado 23/01/2014 às 03:28 01/23, 2014

Tu treina a quanto tempo brother?

Team Delta Force - NO FAP WARS!

:hairy: :handlebars: :hannibal: :ph34r_anim: :medieval: :rambo: :cheff: :cowboy: :business: uuuhhh hhhaaaa!!!

Postado 23/01/2014 às 03:29 01/23, 2014

Como está sua dieta, fera? Ganhar massa e perder gordura é mtoo dificil, tenha isso em mente. Foque em algum.

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

Postado 23/01/2014 às 03:30 01/23, 2014

A minha indicação é: Entre no fórum para ler o que tem nele(área de suplementos e nutrição) e toma cuidado com quantas vezes vc clica no ícone pra criar tópicos (vc criou 3 iguais)

Postado 23/01/2014 às 03:32 01/23, 2014

Autor

Pra começar um ano quero praticar natação Segundas Quartas e Sextas correr Terças e Quintas ir a academia de Segunda a Sexta.

Postado 23/01/2014 às 03:34 01/23, 2014

Antes de pensar em suplementação, pensa em dieta!

Mas da uma lida aqui que vai te ajudar com os suplementos:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/

E tambem aqui pra aprender um bocado sobre dieta:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Espero ter ajudado!

Team Delta Force - NO FAP WARS!

:hairy: :handlebars: :hannibal: :ph34r_anim: :medieval: :rambo: :cheff: :cowboy: :business: uuuhhh hhhaaaa!!!

Postado 23/01/2014 às 09:22 01/23, 2014

Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos

Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

TRT - O lado negativo

Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas