Evolução De 1 Natural 1 Ano Dedicado (Resultados Comprovados)

[Stockton 591]

1, tenho 34 anos também e nunca tomei AEs também

2, eu treino com foco em força (e hoje em dia na tentativa de fazer uns malabarismos aí com peso corporal, pra provar a mim mesmo que posso), então se eu ganhar 1cm em algumas medidas e mantiver outras em um ano.... já saio gritando de feliz

3, segue firme velho, meu shape é bem parecido com o teu e sinceramente damos de capote em muito menino que hoje está super estimulado na academia, mas que antes dos 30 vão estar desleixados e nem lembrarão mais o que é cuidar do físico.

[Pred 133]

Stockton tocou em um ponto fundamental.

O tempo provará os verdadeiros resultados.

Pq o que tem de gente que entra acelerado na academia, tem resultados absurdos (nem vou entrar no mérito dos esteróides), mas depois de um tempo não aguenta manter o pico e relaxa total.

Depois de uns meses nem dá para dizer que o cara algum dia já treinou na vida.

 

Agora, tu começa a treinar ao estilo devagar e sempre, daqui 10 anos está uma máquina.

Quando vejo a molecada acelerada na academia, com aquele comportamento bizarro, sempre penso em como serão daqui uns anos.

A maioria não aguenta.

Maioria desse povo que hoje fica postando frases de efeito no FB e no instagram, fotos em poses marombísticas e até do prato de comida daqui a uns anos nem vai lembrar que academia existe.

Principalmente quando a vida despreocupada de jovem acaba e o sujeito começa a ter preocupações mais reais e relevantes, como família, emprego, contas a pagar etc.

2

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[helb4o 1636]

Stockton tocou em um ponto fundamental.

O tempo provará os verdadeiros resultados.

Pq o que tem de gente que entra acelerado na academia, tem resultados absurdos (nem vou entrar no mérito dos esteróides), mas depois de um tempo não aguenta manter o pico e relaxa total.

Depois de uns meses nem dá para dizer que o cara algum dia já treinou na vida.

Agora, tu começa a treinar ao estilo devagar e sempre, daqui 10 anos está uma máquina.

Quando vejo a molecada acelerada na academia, com aquele comportamento bizarro, sempre penso em como serão daqui uns anos.

A maioria não aguenta.

Maioria desse povo que hoje fica postando frases de efeito no FB e no instagram, fotos em poses marombísticas e até do prato de comida daqui a uns anos nem vai lembrar que academia existe.

Principalmente quando a vida despreocupada de jovem acaba e o sujeito começa a ter preocupações mais reais e relevantes, como família, emprego, contas a pagar etc.

Quer um exemplo?

Postado as 03:38:43 em 10/02/2013

Então galera, vô começar a malhar agora, já malhei 2 meses em setembro do ano passado mas dei uma parada por que tive que trabalhar muito e acabei relaxando.

Mas agora o bicho vai pegar.

Pessoal, peso 62kgs, tenho 1,75 de altura e tenho 20 anos de idade.

Tô empurrando comida guela abaixo por que quero crescer rápido, as vezes nem fome tenho mas empurro a comida e foda-se, o negócio é crescer.

Então eu montei minha dieta e gostaria que me ajudassem pois esse ano estudo em dois períodos diferentes do dia e pode ser que fique meio complicado de seguir a dieta, mas vamos que vamos.

Queria ter um drone ao meu dispor daqui dez anos pra ver como esse estará. Sem contar que o mesmo user postou mais isso (segundo exemplo):

Postado as 09:56:49 em 14/02/2013

Qual ciclo vocês aconselham pra atleta com 4 meses de treino?

Dura x Stano seria bom? (Sou magro)

E depois veio aqui "sem querer deixar pra baixo mas com meus 21 anos consegui mais que você com seus trinta e tantos anos."

Posso te falar uma coisa, pequeno gafanhoto?

Pagar com Visa é muito melhor.

Conto nos dedos quem iniciou no meu tempo e ainda está na estrada de academia. Quanto eu conseguia por ano à época? Em torno de 1,2kg/ano nos 10 primeiros anos de treino - claro, eu não tinha a cabeça de hoje nem internet com Hipertrofia.org à disposição - provavelmente hoje eu conseguiria mais, mas cada tempo é um tempo, cada vida uma vida.

Prefiro ainda não dar meu pitaco sobre o resultado do criador do tópico. Porque pra mim ele ainda não chegou a um resultado. Porque dizer isso me soa como se estivesse chegado a um ponto final, entendem? E isso aqui é uma estrada que leva a vida toda. Ele tá na tocada, vai saber se os amigos dele(da sua faixa etária) são sedentários e não entenderiam essa alegria que quis compartilhar aqui pela preguiça e inveja, digamos a verdade?

Vou adorar, pequeno gafanhoto que quotei, que daqui dez anos venha me esfregar na cara que não parou também, e que melhorou continuamente seu corpo e mentalidade. Isso vai me causar uma felicidade que nem te conto .

[mathhh 289]

Boa evolução mano, o negocio é estar sempre em evolução. Devagar e sempre.

"o apressado come cru".

Logico, dava pra ter sido melhor, mas nem todos já entram na academia sabendo de tudo e fazendo as coisas corretas. Alimentação correta / treino correto / descanso.

Então vendo por esse lado, foi uma boa evolução sim, e vai que vai esse ano, foco!!

[NEAR 2]

Muito legal os comentários. Obrigado mesmo.

Tem um outro motivo tb para o post, gravar em algum local os ganhos para comparar e fazer um segundo post (linkando esse) em janeiro de 2015.

Concordo com o fato de que treinar é pra vida toda e espero realizar esse planejamento.

No mais, continuo firme, janeiro já foi com dedicação total e fevereiro segue no ritmo.

Abraços,

NEAR

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[MousePad 0]

Seu shape tá daora, mas pra um ano de treino, você evoluiu muito pouco!!

Não tome isso como uma ofensa, é mais pra você dar uma pensada e tentar revisar as coisas que fez de errado nesse ano.

E não dá pra falar "o cara tem 34 anos e eu também tenho mais de 30, temos preocupações que não treinar". Isso não é desculpa.

[Daniell109 426]

mano vao se fuder , meu pai com 55 anos treina a 4 meses e teve mais resultado q éssa baitola ai q nem deve treinar certo e deve ter uma alimentaçao chula , larguem a mao de ser simpaticos , tem q falar a vdd e foda se , meu shape é uma merda , mas concerteza é melhor do q esse cara

WHY U MAD BRO?

muito bons resultados , parabéns continue

Editado Fevereiro 7, 2014 às 16:50 por Daniell109

[lucasdias21 5]

boa!

[NEAR 2]

Bom, quase 6 meses se passaram e continuo evoluindo. Em JAN/15 faço um novo post sobre 2 anos dedicado, com a tabelinha das medidas, % de gordura e nova foto.

Vamos lá, não sei se postava aqui ou lá no tópico sobre exames de testo. Lendo tudo possível no "hipertrofia.org/forum", resolvi fazer uns exames só pra checar como andam os níveis. To pesquisando agora um por um pra entender no que estou OK e o que preciso melhorar.

Se alguém puder contribuir... segue resultado (lembrando... tenho 34 anos e saúde ok):

Testosterona = 335 ng/dL
Testosterona Livre Calculada (Total / SHBG) = 6,77 ng/dL
T3 Total = 0,88 ng/mL
T3 Livre = 2,35 pg/mL
T4 Total = 8,39 mcg/dL
T4 Livre (T4 L) = 0,79 ng/dL
THS Ultra Sensível = 2,96 mUI/mL
Hormônio Folículo Estimulante = 15,65 mUI/mL
Hormônio Luteinizante = 8,17 mUI/mL
Progesterona = 0,92 ng/mL
Estradiol = 35 pg/ml
Estrona = 50 pg/mL
Aldosterona = 7,5 ng/dL
Cortisol = 15,8 mcg/dL
Insulina = 4,4 mUI/mL
Prolactina = 22,48 ng/mL
Vitamina B12 = 344 pg/ml
Hidroxivitamina D = 27,1 ng/dL
Sulfato de Dehidroepiandrosterona = 137 mcg/dL
SHBG - Globulina Ligadora de Horm. Sex. = 32,2 nmol/L
Colesterol Total = 191 mg/dL
Colesterol HDL = 54 mg/dL
Colesterol LDL = 110 mg/dL
Triglicerídios = 135 mg/dL
Glicose Basal = 84 mg/dL
Uréia = 38 mg%
Creatinina = 0,9 mg%
Liproteína - a = 13,7 MG/DL
ACTH = 25,6 pg/ml
Homocisteina = 9,9 nmol/L
Transaminase Oxalacética = 20 U/L
Transaminase Pirúvica = 19 U/L
Gama Gutamil Transferase = 28 U/L
Fosfatase Alcalina = 190 U/L
Contagem de Hemácias = 5,03 milh/mm3
Dosagem de Hemoglobina = 15,1 g/100mL
Hematócrito = 45,1 %
Volume Globular Médio = 90 fl
Hemoglobina Globular Média = 29 pg
Concentração de Hemogl. Glob. Média = 33 g%
Contagem de Leucócitos = 4200 /mm3
Basófilos = 1 % 0%/mm3
Eosinófilos = 3 % 300%/mm3
Neutrófilos = 35 % 2450%/mm3
Linfócitos = 59 % 1800%/mm3
Monócitos = 2 % 450%/mm3
Contagem de Plaquetas = 198 mil/mm3
Ácido Fólico = 10 pg/ml
Somatomedina C = 225 ng/dL
Proteína C Reativa = 0,2 mg/L

Abraços e boa evolução a todos...

NEAR

[Nando32SA 423]

tenta levantar essa testo e tera resultados melhores