Camilapg 0 Postado Janeiro 13, 2014 às 15:08 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 15:08 Ou vai ser de novo como se começasse do 0? Tive viagem + conjuntivite 20 dias em casa sem treinar, achei q tinha perdido gordura mas parece q foi 3kg de musculo mesmo, afinal foi rapido e nao me percebi muuito mais magra Eu tinha ganhado bunda devido ao agachamento creio eu, mas perdi muito (ou quase tudo) e vou começar do 0 de novo, queria saber se vai ser mais facil ja q meu corpo ja tinha musculos antes, ganhar dnv ou vai demorar uns 6 meses por ai, como é no inicio? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Janeiro 13, 2014 às 15:10 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 15:10 Vai ser mais facil. Quantas repeticoes voce usava no seu treino? Se for 10+ provavelmente perdeu o famoso 'pump' e nao perdeu musculos 'de verdade' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fred.roots 33 Postado Janeiro 13, 2014 às 15:19 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 15:19 memoria muscular ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Camilapg 0 Postado Janeiro 13, 2014 às 15:21 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 15:21 Vai ser mais facil. Quantas repeticoes voce usava no seu treino? Se for 10+ provavelmente perdeu o famoso 'pump' e nao perdeu musculos 'de verdade' Usava 10 repetiçoes.. Foi musculo? Entao se eu demorei 6 meses pra ganhar oq eu tinha, começando agora do 0 quantos meses eu precisaria pra crescer de novo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Janeiro 13, 2014 às 15:21 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 15:21 (editado) 3 meses .. com dieta. Ou menos. Editado Janeiro 13, 2014 às 15:23 por ritchien Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Janeiro 13, 2014 às 15:25 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 15:25 uns poucos treinos já incha de novo GusMan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GusMan 10 Postado Janeiro 13, 2014 às 15:27 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 15:27 fiquei 20 dias sem treinar também... provavelmente vai recuperar rápido! pra mim foi rapido.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johhanss 8 Postado Janeiro 13, 2014 às 16:12 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 16:12 e eu que fiquei uns 5 meses sem treinar por causa da tendinite, usava 6- 8 reps, treinei durante uns 9 meses antes de parar ja devo ter perdido uns 8 kg de musculo, quanto tempo demoro pra recupera? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 13, 2014 às 18:16 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 18:16 memoria muscular ! Tou começando a considerar um pouco desse conceito que antes eu achava absurdo. Suas conexões neuromusculares ainda estão lá, então fica mais fácil reconstruir os músculos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Janeiro 13, 2014 às 18:17 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 18:17 Tou começando a considerar um pouco desse conceito que antes eu achava absurdo. Suas conexões neuromusculares ainda estão lá, então fica mais fácil reconstruir os músculos. Eu vejo mais dificuldade em recuperar a forca do que a 'massa muscular' em sim. Fiquei um tempo sem treinar por uns tempos e minhas cargas cairam significativamente, lol. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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