Henriq43 32 Postado Abril 4, 2014 às 11:08 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 11:08 Paralelas 68kg (BW) + 24kg (caneleiras) = 92kg, 5x5 também? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 12:18 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 12:18 Paralelas 68kg (BW) + 24kg (caneleiras) = 92kg, 5x5 também? Grande Henrique, Paralelas faço 3x10, pois é exercício auxiliar no SL, assim como chin ups Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xixofree 1 Postado Abril 4, 2014 às 12:59 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 12:59 Grande Henrique, Paralelas faço 3x10, pois é exercício auxiliar no SL, assim como chin ups ops gaguri se ta siente de que vc esta um bezerro de forte ne? pra 68 kg em cuttng. Admiro seu supino e seu agacho manow pesado pra o capiroto! Sparta e forte memo kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 14:20 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 14:20 ops gaguri se ta siente de que vc esta um bezerro de forte ne? pra 68 kg em cuttng. Admiro seu supino e seu agacho manow pesado pra o capiroto! Sparta e forte memo kkk Hehehe tá foda, tô tirando força da alma para manter a progressão Vou conseguir meu BWx2 no agacho, terra e supino até semana que vem...essa é a minha meta ...porrada neles! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nago 129 Postado Abril 4, 2014 às 14:31 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 14:31 Bezerro nada, já ta um boizinho suahsausa Foco nessas carga ae! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 14:40 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 14:40 Em breve novidades muito promissoras!!!! Quando recebi o chamado dos meus antepassados para voltar com tudo aos treinos e fazer o meu melhor na academia eu sabia que não tinha sido a toa, sabia que os caminhos iriam me levar naturalmente para algo grandioso Mais um passo foi dado, subi mais um degrau...vamos que vamos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hunday 40 Postado Abril 4, 2014 às 14:42 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 14:42 parceiro como esta fazendo seu treino ??? o que treina a cada dia ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 15:06 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 15:06 Bezerro nada, já ta um boizinho suahsausa Foco nessas carga ae! No bulking + creatina quero chegar ao nível mastodonte kkk parceiro como esta fazendo seu treino ??? o que treina a cada dia ??? Fala, bro! Faço o Stronglift 5x5 Aqui tem o treino de modo detalhado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hunday 40 Postado Abril 4, 2014 às 16:08 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 16:08 Sim, mas quero saber os ex que vc faz, e qual em qual dia.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 16:13 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 16:13 Sim, mas quero saber os ex que vc faz, e qual em qual dia.. A1 - Terça: Agachamento 5x5 Militar 05x05 Terra 1x5 Chin Ups 3x10 A2 - Quinta: Agachamento 5x5 Supino: 5x5 Remada curvado: 5x5: Paralelas 3x10 A1 - Sábado A2 - Terça E assim por diante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora