É Importante Tomar Um Comprimido De Vitaminas E Minerais?

[Puchalski 32]

Tipo, não entendo seu jeito de se expressar atraves da escrita, as vezes to viajando num topico, me deparo com um post seu e tenho que ficar tentando decodificar oq vc escreveu... parece que as vezes vc "come" palavras e letras manja...

Pow... as vezes eu venho com uma informaçao da minha mente(QUE EU JA VI E ALGUNS LUGARES) e DESMISTIFICO uma coisa e vcs ainda kerem q eu va procurar sobre o assunto.

Desculpe geral o q vou dizer, mas vou dizer: CANSA!

VAMOS PESQUISAR GALERA!

E NINGUEM VAI MORRER PQ TOMOU UM FRASCO DE CENTRUM!

[SBurani 0]

putsss meu tio trouxe pra mim dos usa =/ , nem comecei ainda ...

sera q rola começar http://www.optimumnutrition.com/products/o...iple-p-180.html

vo da uma pesquisada nervosa sobre isso

[aiky 1]

affffffff to usando Centrum a varias semanas,uso só 1tablete/dia pós almoço

devo ter umas 80 ainda é 130 no total,então paro de usa-la ou termino?

nunca havia usado

me assustei c/esse tópico olhem bula centrum:

CENTRUM - Composição

Cada comprimido revestido contêm: Acetato de retinol e betacaroteno (vit. A) 5.000 UI; Acetato de dl- alfa-tocoferila; (vit. E) 30 UI; Ácido ascórbico (vit. C) 60 mg; Ácido pantotênico (como pantotenato de cálcio) 10 mg; Ácido fólico 400 mcg; Biotina 30 mcg; Cálcio (como fosfato de cálcio dibásico) 162 mg; Cianocobalamina (vit. B12) 6 mcg; Cloridrato de piridoxina (vit.B6) 2 mg; Cloro (como cloreto de potássio) 36,3 mg; Cobre (como óxido cúprico) 2 mg; Colecalciferol (Vit. D3) 400 UI; Cromo (como cloreto de cromo) 25 mcg; Estanho (como cloreto estanhoso) 10 mcg; Ferro (como fumarato ferroso) 18 mg; Fitonadiona (vit. K1) 25 mcg; Fósforo (como fosfato de cálcio dibásico 125 mg; Iodo (como iodeto de potássio) 150 mcg; Magnésio (como óxido de magnésio) 100 mg; Manganês (como sulfato e manganês) 2,5 mg; Molibdênio (como molibdato de sódio) 25 mcg; Mononitrato de tiamina (vit. B1) 1,5 mg; Nicotinamida 20 mg; Níquel (como sulfato niqueloso) 5 mcg; Potássio (como cloreto de potássio) 40 mg; Riboflavina (vit. B2) 1,7 mg; Selênio (como selenato de sódio) 25 mcg; Silício (como metassilicato de sódio) 10 mcg; Vanádio (como metavenadato da sódio) 10 mcg; Zinco (como óxido de zinco) 15 mg.

Pqp meu avô comprou pra eu tomar tbm, ja vou jogar fora isso!

poww parei então valeu mano

q merda alguem quer meu centrum?tem 62 tabletes ainda to vendendo hehe

quem quer comprar ou ganhar uahiuiahuaiau,putz nunca++ q furada isso

td por causa de uma vitamina,c/dizem na frase:

1tomate podre no meio dos bons contamina td!!!

sorte q comprei no py e saiu barato=/

entendi+não compreendi kkkkkkkkkkkkk pq ninguém nunca pediu p/eu reformular

minhas respostas ou seja,deixa-las+claras

qdo alguem não entende e to em tempo eu respondo só falar mano

valeu

Faz uma promoçao quem comprar tribulus leva de graça centrum aushdhuasdhuashudhuas que maudade!!

[Mistake 9]

Achei interessante a discussão e estou dando uma pesquisada.

Por enquanto, mostro isso aqui:

Vitamina A (retinol)

Tem a capacidade de ser antioxidante, protegendo o corpo dos danos causados pelos radicais livres, possuindo desta forma propriedades anticancerígenas. A vitamina A pode ser formada pelo betacaroteno, que é chamado de provitamina A. Quando o betacaroteno é ingerido, ele é convertido em vitamina A, chamado então de retinol.A vitamina A (retinol) é formada no fígado. Se a tomarmos em excesso poderá haver intoxicação do fígado, com prejuízos ao organismo. No entanto, se ingerirmos o betacaroteno, que é a provitamina A, não existirá esse problema, pois, uma vez que o organismo já esteja com os níveis saturados, o betacaroteno será desviado, não formando a vitamina A.

As principais fontes de betacaroteno são os vegetais amarelo-escuros e verde-escuros.

Exemplos: cenoura crua, brócolis fresco, repolho, couve, batata doce assada, tomate, suco de laranja, etc

[Andre Pajé 317]

Eu defendo o uso de multivitaminicos até 300% da RDA com excessao da vitamina C, E, e algumas do complexo B dependendo do objetivo

também nao acho interessante exagerar na mto na vitamina A, se pessoas que comem mta cenoura ficam amarelas, o excesso pode realmente ter algo prejudicial

abração

andré

[junior_dnz 102]

entao quer dizer que o problema do uso prolongado seria apenas do uso direto do retinol? Se usarmos uma pro-vitamina como o betacaroteno esse risco nao existe?

O beta-caroteno, substância que quando quebrada dá origem ao retinol (vitamina A), pode ser um risco quando utilizado como suplemento vitamínico à alimentação. Um estudo realizado na Faculdade de Ciências Farmacêuticas (FCF) da USP analisou os efeitos da suplementação com betacaroteno nas células do fígado (hepatócitos) de ratos e verificou que a substância é responsável por danos ao DNA. Quando utilizada em conjunto com etanol (álcool), os danos foram ainda maiores.

eai, acreditar em quem?

[Kaled 8]

Puchalski, quais as vitaminas/minerais e dosagens que você manipula ??

[Puchalski 32]

Soh faço uso da B(s), C, e E.

A dieta do dia a dia jah supre as necessidades de Vit A.

A nao ser q esteja com sintomas* de falta de Vit A, nao suplemento ela nem a pau!

* Cegueira noturna por exemplo.

[LeandroTwin 2084]

Chacall, eu vi vc falando q seu figado nao tava 100% em outro topico, sera q foi por causa disso?

[Akanux 3]

Chacall, eu vi vc falando q seu figado nao tava 100% em outro topico, sera q foi por causa disso?

Você também é paia em.. querendo matar o cara do coração?

nao vai ser UM pote de centrum que vai fazer esse mal não... e o centrum nem tem tanto vitamina A. se ele for tomado pela manha, nao acho que vai haver problemas, pois se consumir mais vitamina A na alimentação, o corpo nao vai kebra-la em retinol.

(Pelo menos isso que eu intendi disso tudo, e que li procurando no google)