Em Um Bulk As Proteinas Só Devem Ser De Origem Animal ?

[igorhenrique16 3]

As proteinas em um off limpo/sujo devem vim somente de origem animal pessoal ? as de origens vegetais contam ? alguém leigo no assunto poderia me explicar melhor ? andei procurando aqui no fórum e só achei o valor biologico dos alimentos .. se tiver peço desculpas e coloquem o tópico aqui pra eu dar uma lida .. valeu galera e um feliz natal a todos !

ACOMPANHEM O MEU DIÁRIO -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147364-diario-do-igor-highdefinition/

Editado Dezembro 26, 2013 às 00:03 por igorhenrique16

[Marcos Schroer 54]

Olha, poder pode mas é recomendado ter de 1.8 a 2.5 g/kg de proteína animal apenas.

[Visitante usuario_deletado1423]

Não/Sim

[igorhenrique16 3]

mais alguém ?

mais alguém ?

Sim/Não

como assim sim/não ? mais alguém ?

[spankeer 1373]

mais alguém ?

mais alguém ?

como assim sim/não ? mais alguém ?

Não precisa ser só de animal. Sim, as de vegetais contam.

[fred.roots 33]

vegetais contam tb, o importante é o fluxo de aminoácido p/ o organismo

[igorhenrique16 3]

Mais alguém ? obrigado galera pelas respostas !!

...

alguém ?

Editado Dezembro 26, 2013 às 02:07 por igorhenrique16

[Lightzz 12]

Já falaram tudo ai em cima, você pode incluir as de vegetais como a do feijão para terminar de bater as proteínas necessárias.

[igorhenrique16 3]

valeu ai gente