igorhenrique16 3 Postado Dezembro 25, 2013 às 23:59 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 23:59 (editado) As proteinas em um off limpo/sujo devem vim somente de origem animal pessoal ? as de origens vegetais contam ? alguém leigo no assunto poderia me explicar melhor ? andei procurando aqui no fórum e só achei o valor biologico dos alimentos .. se tiver peço desculpas e coloquem o tópico aqui pra eu dar uma lida .. valeu galera e um feliz natal a todos ! ACOMPANHEM O MEU DIÁRIO -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147364-diario-do-igor-highdefinition/ Editado Dezembro 26, 2013 às 00:03 por igorhenrique16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Dezembro 26, 2013 às 00:01 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 00:01 Olha, poder pode mas é recomendado ter de 1.8 a 2.5 g/kg de proteína animal apenas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 26, 2013 às 00:02 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 00:02 Não/Sim Dino11 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorhenrique16 3 Postado Dezembro 26, 2013 às 00:15 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 00:15 mais alguém ? mais alguém ? Sim/Não como assim sim/não ? mais alguém ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Dezembro 26, 2013 às 01:04 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 01:04 mais alguém ? mais alguém ? como assim sim/não ? mais alguém ? Não precisa ser só de animal. Sim, as de vegetais contam. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fred.roots 33 Postado Dezembro 26, 2013 às 01:12 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 01:12 vegetais contam tb, o importante é o fluxo de aminoácido p/ o organismo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorhenrique16 3 Postado Dezembro 26, 2013 às 02:07 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 02:07 (editado) Mais alguém ? obrigado galera pelas respostas !! ... alguém ? Editado Dezembro 26, 2013 às 02:07 por igorhenrique16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lightzz 12 Postado Dezembro 26, 2013 às 02:10 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 02:10 Já falaram tudo ai em cima, você pode incluir as de vegetais como a do feijão para terminar de bater as proteínas necessárias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorhenrique16 3 Postado Dezembro 26, 2013 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2013 às 02:11 valeu ai gente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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