[Falta de Pesquisa]Volume De Treino

[joséal]

Qual o volume ideal para um treino? Não em séries, mas em repetições para cada músculo, pesquisei e não achei nada muito específico sobre isso aqui no fórum

[Visitante usuario_deletado13]

Depende do seu tempo de treino e objetivo...

[TsuG]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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