Ciclo De Oxandrolona - Relato Feminino

[cassioramos.cr 1967]

Estava pensando em além da oxan usar bolde tambem, mas tenho medo que seja muito forte para a primeira vez, principlamente pela minha idade, o que acham? Os riscos valem a pena?

De início é melhor só ox mesmo...

Deixa bold pro futuro. O importante da bold é você tomá-la por pelo menos 10 semanas...

[Gabiromba 6]

De início é melhor só ox mesmo...

Deixa bold pro futuro. O importante da bold é você tomá-la por pelo menos 10 semanas...

Também pensei nisso, mas fui procurar por mais relatos e muitos não usam a oxan sozinha, usam com mais coisa... Obrigada

[cassioramos.cr 1967]

Também pensei nisso, mas fui procurar por mais relatos e muitos não usam a oxan sozinha, usam com mais coisa... Obrigada

Sim. Próximo ciclo você pode manda stano junto, por exemplo.

[Bolzani 18]

Acompanhando

Bons ganhos!

[Gabiromba 6]

Mudei o horário do meu treino... Começar a treinar de noite, pois durante o dia vivo me arrastando e no final da tarde fico ligada nos 220. Não percebi nenhuma mudança nos pesos (hoje por exemplo treinei em uma academia diferente, em relação às máquinas o peso aumentou, mas vou desconsiderar pelo fato de que talvez tenha alguma variação nos pesos), mas senti uma dor de cabeça bastante forte logo no primeiro exercício do treino, que se estendeu até o final (acabei de fazer minha refeição pós treino a ainda estou com dor de cabeça, mas pouca). Por enquanto é só, qualquer novidade continuo postando.

E vou começar a fazer um cardio matinal, não sei se alguém aqui segue o instagram da Bella Falconi por exemplo... Ela fez uns cardios matinais que são interessantes (prefiro morrer a ficar qualquer minuto na esteira), ela junta a corrida com jump squat, escada... Coisas bem legais.

AEJ começo a fazer apenas dia primeiro de Janeiro, entrando junto com a segunda fase do meu cutting

[cassioramos.cr 1967]

Mudei o horário do meu treino... Começar a treinar de noite, pois durante o dia vivo me arrastando e no final da tarde fico ligada nos 220. Não percebi nenhuma mudança nos pesos (hoje por exemplo treinei em uma academia diferente, em relação às máquinas o peso aumentou, mas vou desconsiderar pelo fato de que talvez tenha alguma variação nos pesos), mas senti uma dor de cabeça bastante forte logo no primeiro exercício do treino, que se estendeu até o final (acabei de fazer minha refeição pós treino a ainda estou com dor de cabeça, mas pouca). Por enquanto é só, qualquer novidade continuo postando.E vou começar a fazer um cardio matinal, não sei se alguém aqui segue o instagram da Bella Falconi por exemplo... Ela fez uns cardios matinais que são interessantes (prefiro morrer a ficar qualquer minuto na esteira), ela junta a corrida com jump squat, escada... Coisas bem legais. AEJ começo a fazer apenas dia primeiro de Janeiro, entrando junto com a segunda fase do meu cutting

Sinceramente? Não curto aeróbico.

[rmpersonal 692]

Sinceramente? Não curto aeróbico.

Pq cassio? Acho q o aero, principalmente em jejum tem seu lugar.

[cassioramos.cr 1967]

Pq cassio? Acho q o aero, principalmente em jejum tem seu lugar.

Primeiramente é só uma questão pessoal. Curto muito mais aumentar a intensidade no anaeróbico. Acho suficiente e totalmente eficaz. Pra perda de gordura o que interessa, acima de tudo, é o déficit calórico e se o mesmo acontece com ou sem aeróbico você já perderá gordura.

No máximo faço HIIT. Mas como disse, acima de tudo é pessoal.

Abraço

[rmpersonal 692]

Primeiramente é só uma questão pessoal. Curto muito mais aumentar a intensidade no anaeróbico. Acho suficiente e toralmente eficaz. Pra perda de gordura o que interessa acima de tudo é o déficit calórico e se o mesmo acontece com ou sem aeróbico você já perderá gordura.

No máximo faço HIIT. Mas como disse, acima de tudo é pessoal.

Abraço

Concordo em td q vc disse, mas tipo, eh foda uma mulher aumentar a intensidade do treino suficiente p queima de gordura. Tem ate como chegar, mas eh mais cômodo um aej. Minha opinião q fique claro. O importante na verdade eh fikr travado n importa como.

[cassioramos.cr 1967]

Concordo em td q vc disse, mas tipo, eh foda uma mulher aumentar a intensidade do treino suficiente p queima de gordura. Tem ate como chegar, mas eh mais cômodo um aej. Minha opinião q fique claro. O importante na verdade eh fikr travado n importa como.

Sim, aeróbico pra mim fica no último dos casos. Mas ainda sim HIIT é uma opção melhor.

Abraço