lucas d Postado Agosto 13, 2009 às 22:52 Postado Agosto 13, 2009 às 22:52 poo galera to começando a malhar agoraa e gostaria de saber se vocês poderiam me passar uma boa dietaa para utilizar durante o diaa .. peso 60 kg 1.75 de altura malho de segunda a sabado! aguardo , obrigado
LeandroTwin Postado Agosto 14, 2009 às 12:29 Postado Agosto 14, 2009 às 12:29 a gente é usuario do forum, nao nutricionista, C-A-R-A-L-H-O! https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14665
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