igorcsso 68 Postado Dezembro 15, 2013 às 17:09 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2013 às 17:09 Conditioning Conviction ensina a progredir até realizar o pistol squat Opa, valeu a dica, cara. Eu tinha separado o Dinosaur Training pra ler nesse fim de ano quando terei mais tempo, mas acho que vou começar pelo Convict Conditioning. Já tinha visto muita gente falando dele, mas eu nunca tinha ido atrás pra ver do que se tratava. Valeu mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Dezembro 15, 2013 às 21:56 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2013 às 21:56 Goblet Squat e o Bulgarian Squat. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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