TuLiN 0 Postado Setembro 2, 2009 às 09:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 09:58 força normal??? como assim normal , se vc esta aumentando os pesos? normal pq eu só aumentei em 1 ou 2 exercícios.. acima do normal seria aumentar o peso em praticamente todos! realmente esse NO dá um aumento de força, mas, depende do dia tbm.. a animação conta muito =/ abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Setembro 2, 2009 às 21:27 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 21:27 18º Dia 02/09/2009 treino II - bíceps, tríceps e abdomen força: normal vasodilatação: muito acima do normal fadiga: nula pump: acima do normal obs: hoje eu fiz um teste.. medi os braços antes e depois do treino.. braço direito antes do treino estava em 34,9cm relaxado e 38,5cm contraído, o esquerdo tava 34,5cm relaxado e 38,5 contraído.. daí depois do treino eu medi novamente.. o direito deu 37cm relaxado e 42cm contraído e o esquerdo deu 36,5cm relaxado e 41,5cm contraído.. ou seja, um pump monstruoso! não aumentei os pesos, + fiz todos os exercícios da forma + completa possível.. to fazendo abdominais todos os dias.. pelo menos 1 exercício pra abdomen por dia pq agora q está começando a ficar definido =D meu peso ainda continua acima dos 79kgs.. E VAMO Q VAMO!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cpr2009 0 Postado Setembro 3, 2009 às 19:10 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 19:10 acompanhando!! força ae brother! floow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Setembro 3, 2009 às 19:15 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 19:15 porr... o bagulho é bom mesmo em pump fodastico fotos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
destiny 2 Postado Setembro 3, 2009 às 19:37 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 19:37 acompanhando!!!começei esse combo hoje....tô animado aqui!!!Bons treinos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Setembro 3, 2009 às 20:52 Autor Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 20:52 acompanhando!! força ae brother! floow opaa.. vlww abraço! porr... o bagulho é bom mesmo em pump fodastico fotos? muito fodástico! eu até tentei tirar foto + alguém q usou a câmera por último não carregou as pilhas.. dae nem deu pra tirar =/ e no cel nem vira tirar pq a qualidade é muito ruim.. mais o pump é du cara*** hehe acompanhando!!!começei esse combo hoje....tô animado aqui!!!Bons treinos!! opaaa.. vlww pode ter certeza q tu vai animar pra caramba! bons treinos pra vc tbm! abraçooo! e segue o relato de hoje; 19º Dia 03/09/2009 treino III - costas, ombro, trapézio e abdomen força: normal vasodilatação: normal fadiga: nula pump: normal obs: hoje o treino foi de boa.. nada de anormal hoje.. além do meu peso =/.. após o treino eu fui me pesar e estava marcando 80,2kgs.. to duvidando da balança q pode estar marcando errado.. mais vai saber né.. espero q seja verdade q eu esteja com 80kgs =D E VAMO Q VAMO!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Setembro 4, 2009 às 12:05 Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 12:05 2kg em q, 3 semanas ? te alimenta bem , descansa, pra aproveita bem o produto abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Setembro 4, 2009 às 21:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 21:57 2kg em q, 3 semanas ? te alimenta bem , descansa, pra aproveita bem o produto abraço entãooooo foi praticamente isso mesmo =D to me alimentando bem pra caramba.. já o meu descanso tá meio zuado pq eu trabalho na parte da noite.. dae eu trabalho 3 dias por semana.. e acaba prejudicando o meu descanso.. tem dia q eu vou pra academia e o grupo muscular q eu treinei no dia anterior ainda está um pouco dolorido.. mais nos dias q eu não trabalho eu tento dormir o máximo possível.. é isso.. abraço! relato de hoje; 20º Dia 04/09/2009 treino II - bíceps, tríceps e abdomen força: normal vasodilatação: normal fadiga: desconheço pump: acima do normal obs: hoje o treino foi da hora.. não aumentei os pesos, mais fiz os exercícios o mais devagar possível.. meu peso ainda continua acima dos 80kgs.. o pump foi um pouco acima do normal.. não chegou a ser monstruoso, mais foi legal.. fds prolongado então só volto a treinar na terça-feira dia 08/09.. e vamo q vamooo! abraço a todos q estão acompanhando e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joel k 0 Postado Setembro 4, 2009 às 23:56 Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 23:56 E aew Tulin, como estum os ganhos? Pelo que vi o pump ta du capeta Acompanhando bora cresce!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TuLiN 0 Postado Setembro 8, 2009 às 20:21 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2009 às 20:21 E aew Tulin, como estum os ganhos? Pelo que vi o pump ta du capeta Acompanhando bora cresce!!! então parceiro.. os ganhos estão sendo positivos.. percebi + estética do q aumento de massa muscular.. o pump realmente é da horaa.. bora crescer! abraço! relato de hoje; 21º Dia 08/09/2009 treino I - peito, pernas e abdomen força: normal vasodilatação: normal fadiga: abaixo do normal pump: normal obs: hoje eu suei pra carambaaaa! treino de boa.. não aumentei os pesos.. e o aminoácido acabou na última sexta-feira.. eu não irei comprar outro pq injuei do gosto dele e custo/benefício não está sendo legal.. fora isso o treino continua de boa.. e vamo q vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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