Hoje estava navegando no site da globo.com , quando me deparo com uma reportagem sobre o final do programa medida certa.Nessa hora cliquei na notícia , pois confesso que estava curioso para ver os resultados dos participantes e ai que começam as pérolas.Segundo a avaliação feita por eles , o Fábio Porchat Perdeu 10 quilos e diminuiu seu bf em mais de 17% e nesse momento isso me causou uma certa estranheza , como alguém pode diminuir o bf em 17% perdendo apenas 10 quilos?Lendo toda a reportagem , descobri a resposta:na verdade ele perdeu 18 quilos de gordura e aumentou 8 quilos de massa muscular , ao mesmo tempo e tudo é claro em um curto tempo de 90 dias.Um verdadeiro tapa na cara dos que duvidaram da incrível rotina de treinamento funcional do marcio atala.

Treinamento alternativo com déficit calórico = mesma coisa

Como é esse treinamento dele,aliás ?

Editado 2/12/2013 às 03:25 12/2, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

Treinamento alternativo com déficit calórico = mesma coisa

Como é esse treinamento dele,aliás ?

Eu só vi essa porra umas 2 vezes e o treino era beemm tosco, tipo essas aulas de circuito de academias fitness.

olha.. nao acho que seja impossivel ganhar MM e perde gordura ao mesmo tempo. o que acontece é que: essas pessoas são sedentárias, tem muita pouca MM e nao fazem nenhum trabalho muscular... então quando eles começam, nos primeiros meses, eles conseguem ganhar MM e perder gordura. MAS EU NÃO acredito que aqueles 4 perderam tudo aquilo... é muita coisa. Fabio com 11,5% de gordura? sei nao

se for mesmo verdade, vou começar a assistir mais o fantástico...

Eu n acredito que fabio ta com 11% de gordura no corpo! entendam uma coisa a população brasileira é alienada! tudo oque eles falam ali, agnt acredita..

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Editado 2/12/2013 às 04:27 12/2, 2013 por Yuri35 (veja o histórico de edições)

11% e não consigo ver uma veia se quer do ante-braço.. e ainda dizer que ganhou 7kg de massa e perdeu 17,8kg de banha, em 3 meses, vai mentir no inferno..

Quero saber o que ele ciclou.

Não estou defendendo o programa, mas para um iniciante isso é bem possível. Quando eu entrei na academia, perdi 11Kg de gordura e ganhei 4Kg de massa magra em 3 meses. Depois disso que ficou complicado...

E além disso, essas medições não são nem um pouco confiáveis, basta ler o tópico do Martin.

Além disso, tem um monte de gente que vem no fórum achando que será o novo Coleman que ganhou 5Kg em 2 meses e acha que vai ganhar 20Kg nos próximos 10 meses.

Ah, postar o link da reportagem ajuda também

Não estou defendendo o programa, mas para um iniciante isso é bem possível. Quando eu entrei na academia, perdi 11Kg de gordura e ganhei 4Kg de massa magra em 3 meses. Depois disso que ficou complicado...

E além disso, essas medições não são nem um pouco confiáveis, basta ler o tópico do Martin.

Além disso, tem um monte de gente que vem no fórum achando que será o novo Coleman que ganhou 5Kg em 2 meses e acha que vai ganhar 20Kg nos próximos 10 meses.

Ah, postar o link da reportagem ajuda também

Po o cara ganho 8kg de massa muscular e não 4.Tem outra , eles não fazem treinamento com pesos e seguem essa dietas de nutricionista brasileiro a base de pão com manteiga light.

Reportagem https://g1.globo.com/fantastico/quadros/Medida-Certa-A-Disputa/noticia/2013/12/porchat-sai-de-285-chega-115-de-gordura-e-vence-disputa-com-preta.html

Editado 2/12/2013 às 15:06 12/2, 2013 por rodrigoDBZ (veja o histórico de edições)

Se esse Fabio ganhou massa muscular não parece... pra mim ele só perdeu gordura e fritou o pouco de músculo q tinha, o q é meio óbvio pra uma dieta hipocalórica provavelmente mal ajustada e um treino bunda baseado em aeróbicos...

Se esse Fabio ganhou massa muscular não parece... pra mim ele só perdeu gordura e fritou o pouco de músculo q tinha, o q é meio óbvio pra uma dieta hipocalórica provavelmente mal ajustada e um treino bunda baseado em aeróbicos...

Os quatro participantes estavam no programa da Fátima Bernardes hoje. Na boa, se ele teve esses resultados, ta tudo no pinto, porque aí como está escondido, não deu pra ver, porque não tem lógica...

Preta Gil continua gorda.

A do tecno-brega la (esqueci o nome) deu sim uma afinada legal.

César Menotti também emagreceu bem.