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Off Iniciado A 15 Dias Ganho De 6 Kilos Pura Retencaoretencao Fotos

freddypaulino

Por freddypaulino
em Sala de avaliação / Antes e depois

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freddypaulino Cientista Marombeiro

freddypaulino

Postado
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Comecei um off sujo a 2 semana e meia pois nao aguentava mais a dieta pretendo ficar mais umas 3 semanas mas nessas ultimas tres fazer o off limpo q vcs acham podem me ajudarr 5 semanas de off ta bom. Sou endomorfo e tenho medo de ficar muito tempo em off pois engordo facil

j438.png

Lado esquerdo^^^^acima off lado direito dieta on ^^^^^ 88 PRA 93 E MEIO

freddypaulino Cientista Marombeiro

freddypaulino

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Que peitoral monster dos infernos!!!! Shape muito maneiro.

Oloco rsrses valew e nois bons treino

Tem um corpo no seu peito..

Oloco nem tanto rsrsrsrsrs deve ser porque foi sempre o musculo q treinei com muita vontade e sempre pesado ate nos dias q se fala hoje vou pegar leve e fazer mais repeticoes .. eu acabo colocando quase o mesmo peso di dia q regaco rsrsrs valew

Like a ninja Coach

Like a ninja

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Postado (editado)

posta foto do resto do shape...

só o peito nao da pra avaliar SUHAUSHA .

--

aah,, continua tranquilo no off mano ,,shape ta top

Editado por Like a ninja
freddypaulino Cientista Marombeiro

freddypaulino

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  • Autor
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Valeu gente vou manerar no sodio e beber mais agua realmente to bebendo pouca agua

vapz.jpg Essa outra em dieta tava com 89 kg 178 cm 47 braco bf 10 % mais o menos .. entao queria chegar nos 100 kilos com o mesmo de bf ai pra min ja ta bom heheheh o problema e ganhar 10 kilos magro vai demoras uns 5 anos e olhe la

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