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MlkdoTipo_A

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Sobre MlkdoTipo_A

  • Data de Nascimento 07/30/1995

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Dores Do Rio Preto - ES
  • Peso
    59kg
  • Altura
    1,77cm
  • Idade
    18

Conquistas de MlkdoTipo_A

  1. Treino: Segunda: Peito - Tríceps - Ombro - Trapézio - Abdômen Terça: Costa - Bíceps - Antebraço - Dorsal Quarta: Perna - Panturrilha - Abdômen Quinta: Peito - Tríceps - Ombro - Trapézio - Panturrilha Sexta: Costa - Bíceps - Antebraço - Perna - Abdômen
  2. voltarei a malhar hoje e quero ver quanto de massa muscular eu consigo recuperar até dia 20/12/2013 vou começar novamente sem suplemento sem nada, só comendo msm... porem vou fazer um Bulk meio loco rs
  3. Bonde Da Stronda - Perdão, Pela Minha Vida Louca part. MP
  4. Pode invejar que no meu bonde é só guerreiro' Do meu lado eu só quero os puro e os verdadeiro

  5. Maria Cecília e Rodolfo - só de pensar mc marcelly - respeito é pra quem tem
  6. Jads e Jadson - Jeito Carinhoso https://www.youtube.com/watch?v=6jdiNh8sZow shuahsuahauh
  7. Nós Somos A Stronda part. MC Fox & McMãe https://www.youtube.com/watch?v=1N2hM_JlMEo
  8. Medidas antigas(antes de começar a malhar) Idade: 17 Altura: 1,76 Peso: 45kg BF: 3% Peito: ???(nunca medi) Braço: 26cm(quente) Perna: 42cm(frio) Panturrilha: 28cm(frio) Medidas após 4 messes de Treino Idade: 18 Altura: 1,76 Peso: 64kg BF: 4% Peito: ???(nunca medi) Braço: 33cm(frio) Perna: 45cm(frio) Panturrilha: 30cm(frio) Medidas atuais (5 messes parado' sem fazer nada ! totalmente sedentário ;x) Idade: 18 Altura: 1,77 Peso: 59kg BF: 8% Peito: ???(nunca medi) Braço: 30cm(frio) Perna: 47cm(frio) Panturrilha: 31,5cm(frio)
  9. Quanto tempo de treino mais ou menos um ''Ectomorfo'' levaria para chegar a um shape desse sem AEs ?
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