GabrielMDS 41 Postado Novembro 15, 2013 às 01:06 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 01:06 Eu estava tendo essa dor também exatamente igual o motivo pelo menos eu descobri.. Halteres pesados eu não empurrava com joelho fazia força pra levanta so com braço ai ja viu.. Dois treinos usando halter de 30kg no sup inclinado ja apareceu essa dor, dai comecei a joga o peso com joelho pra amenizar o esforço do antebraço.. Dor sumiu na hora.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Novembro 15, 2013 às 01:10 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 01:10 Eu tenho exatamente a mesma dor. Quando uso barra W a dor diminui, mas ainda incomoda um pouco. Acredito que seja a musculatura fraca mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Novembro 15, 2013 às 01:34 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 01:34 (editado) Tentar driblar a dor eu acho um tanto quanto insensato, o melhor é descobrir a causa e tratá-la.Tive uma dor no punho, fui no médico e era uma tendinite, tomei uns anti-inflamatórios e trabalhei com exercícios leves para fortalecimento de ante braço, mas nesse período tive que me manter afastado de qualquer exercício que forçasse o ante braço. Só pra constar, o tempo de recuperação foi uns 4 meses e até hj eu procuro evitar alguns exercicios como rosca direta na barra reta, puxada na polia para o trapézio, rosca alternada com rotação e etc. Editado Novembro 15, 2013 às 01:36 por DanielJP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Novembro 15, 2013 às 23:49 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 23:49 Prefiro aguentar a dor "no osso" até que ela se cure do que parar de treinar para tratar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strongerr22 1 Postado Novembro 15, 2013 às 23:54 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 23:54 ahaha meu amigo tava com esse mesmo problema , ai vi um video do sardinha falando que essa dor pode ser por causa da barra reta na rosca direta , ai mudei pra barra w problema resolvido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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