loki2000 0 Postado Novembro 12, 2013 às 13:20 Compartilhar Postado Novembro 12, 2013 às 13:20 (editado) Antes de treinar Medidas.............. Altura 1,83 _____________--Peso 70 Kg Comendo tudo que não presta, e nunca pratiquei nenhum esporte! Editado Novembro 14, 2013 às 12:28 por loki2000 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Novembro 12, 2013 às 13:53 Compartilhar Postado Novembro 12, 2013 às 13:53 SERÁ QUE CONSEGUE ? loki2000 e Bigode Grosso reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loki2000 0 Postado Novembro 12, 2013 às 14:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2013 às 14:00 SERÁ QUE CONSEGUE ? Boa kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loki2000 0 Postado Novembro 13, 2013 às 15:13 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 15:13 (editado) Comecei a treinar dia 04/11/2013 Treino ABCDE 4 séries(12 repetições) Peso Atual: 73,5 Kg Idade 19 anos. Melhorando a dieta, mês que veem monto uma dieta de verdade! FOTOS 1 semana de treino! Ganhos: 3 Kg (em duas semanas) Editado Novembro 14, 2013 às 12:28 por loki2000 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PBV 64 Postado Novembro 13, 2013 às 18:20 Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 18:20 1 semana de treino! Ganhos: 3 Kg ???????????????????????????????????????????????????????????? Que isso jovem '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mad Dog 0 Postado Novembro 14, 2013 às 00:17 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 00:17 1 semana de treino! Ganhos: 3 Kg Lenda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loki2000 0 Postado Novembro 14, 2013 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 02:11 1 semana de treino! Ganhos: 3 Kg ???????????????????????????????????????????????????????????? Que isso jovem '-' Lenda! Parece mentira entretanto meu corpo ta mudando bem rápido, todos os dias eu vejo um diferença e vou me pesar, OBS: perdi 500g estou com 73 Kg agora , mas estou na luta com garra, treino árduo, treino pesado, treino pra até a alma ficar forte!! quero ver resultado daqui a um ano, por enquanto meu diário vai demorar um pouco pra ficar mais completo... Mês que vem eu começo uma dieta bem legal que estou montando a partir de pesquisas feitas no forum, e um amigo meu me disse que pra eu ficar mais ou menos com um shape bozinho tenho que pegar uns 90 Kg que q vc's acham dessa ideia do meu brother? to com medo de virar um boi gordo e não conseguir mais voltar ao normal, mas eu confio no cara, amigão e tem muita experiencia, só queria ver a opinião de vc's sobre... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tapioca 184 Postado Novembro 14, 2013 às 02:15 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 02:15 Cara, você tem um bf bem alto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loki2000 0 Postado Novembro 14, 2013 às 02:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 02:17 Cara, você tem um bf bem alto. To ligado, por isso to com medo de engordar mais ainda fazendo um bulk, vou fazer pelo menos 2 meses de um dieta low carb pra baixar um pouco meu BF que deve ta em torno de uns 20%-25% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Novembro 14, 2013 às 03:00 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 03:00 Em um topico seu na area de fotos era DUAS SEMANAS , agora ja baixou para UMA . Vou acompanhar aqui . loki2000 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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