O O

ta saltando os veião mesmo em cara

falta quanto tempo para acabar os produtos?

feito

Acompanhando!

Força irmão!!

O O

ta saltando os veião mesmo em cara

falta quanto tempo para acabar os produtos?

feito

sei la manow, eu ecomendei 120gr creio que tem umas 40 ainda...

Acompanhando!

Força irmão!!

Fala entersilv, vlw por acompanhar

Bons treinos!!

Relato de ontem 26/08/09

8gr de arginina

2gr de taurina

2gr de Vit-c

400gr de cafeina

5g creatina

Basico

Treino: Costas, biceps e ante-braço

Vascularização: Muito boa

Vascularização pós treino: Segurou bastante tempo

Disposição: Acima do normal

Força: Muito boa aumentei peso e fis as repetições perfeitamente sem nenhuma falha

Pump: Monstruoso!!!

Pump pós treino: segurou uns 20 min

em relação a creatina innov 8 labs muito boa já usei e tive bons ganhos, em relaçao a da universal por exemlo so perde por conta da retençao liquida a innov 8 labs é phodinha; abç e bons treinos

em relação a creatina innov 8 labs muito boa tive otimos ganhos com ela, em comparaçao com a Universal por exemplo so perde na retençao liquida a innov 8 labs é phodinha. abç

caraca mandando 8gr arginina kkkkkk+ancioso q o outro cliente pirispoca kkkkkk

manda ver manooo ta bacana

te dize q esses produtos viciam !!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

toca horror

Maluco, chacall é do mal, fica usando a galera de cobaia ahehueahueahuaehuea

Isso ae velho, to de olho no seu relato desde o inicio.

Bora suicidar na academia.

Acompanhando, vc vai relatando e eu relembando e já da saudade....kkk...

Abraço

mandando 8 gr de arginina, a parada deve ta pegando fogo mesmo em parceiro.. vamu que vamu

em relação a creatina innov 8 labs muito boa já usei e tive bons ganhos, em relaçao a da universal por exemlo so perde por conta da retençao liquida a innov 8 labs é phodinha; abç e bons treinos

Ela eh boua sim, da resultados bons falei com a galera aqui da cidade apenas 1 falo mau dela...

caraca mandando 8gr arginina kkkkkk+ancioso q o outro cliente pirispoca kkkkkk

manda ver manooo ta bacana

kkkkkkkkkkkk ja to quase puxando 10gr mas to me segurando...

to pondo pra fude no treino pra faze valer apena

te dize q esses produtos viciam !!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

toca horror

haushuahsuah viciam mesmo!!! comecei com 3grs olha ja em que ponto estou kkkkkk

eh issu aew manow to pondo pra fude, to rasgando os musculos!!!

Maluco, chacall é do mal, fica usando a galera de cobaia ahehueahueahuaehuea

Isso ae velho, to de olho no seu relato desde o inicio.

Bora suicidar na academia.

Fala justfbe, kra vlw por acompanhar!!!

Eh issu aew vamo que vamo, to pondo pra fude nos treinos!!!

Acompanhando, vc vai relatando e eu relembando e já da saudade....kkk...

Abraço

kkkkkkkkkkkk, quero ve eu quando fik sem essas subs, vai da moh saudade

Forte abraço e bons treinos

mandando 8 gr de arginina, a parada deve ta pegando fogo mesmo em parceiro.. vamu que vamu

Hehehe o negocio ta hard mesmo... Pior eh o calor que da no corpo a pele fik vermelha pra kct!!!

Vamo que vamo!! O negocio eh por pra fude nos treinos!!!

Vamos ao relato de ontem 27/08/09

8gr de arginina

2gr de taurina

2gr de Vit-c

400gr de cafeina

5g creatina

Basico

Treino: Ombros, trapezio e pernas

Vascularização: Muito boa

Vascularização pós treino: Segurou bastante tempo

Disposição: Acima do normal

Força: Muito boa aumentei pesos

Pump: Bom

Pump pós treino: Normal

Treino normal mas consegui aumentar peso em alguns exers...

Treino de hj 28/08/09

8gr de arginina

2gr de taurina

2gr de Vit-c

400gr de cafeina

5g creatina

Basico

Treino: Peito e triceps

Vascularização: Muito boa

Vascularização pós treino: Segurou bastante tempo

Disposição: Excelente

Força: Muito fodaaaaa aumentei peso em quase todos os exers

Pump: Monstruoso!!! O pump tava da poha Peito parecia que ia explodi!!!!

Pump pós treino: Muito bom, segurou uns 35min

Hj o treino foi excelente u aumentei as cargas e botei pra fude!!!!! o pump do peito foi incrivel!!!

Agradeço a todos que estão acompanhando!!

Forte abraço a todos e bons treinos!!!

mano não ultrapasse 8gr arginina,ja ta de bom tamanho pq é seu 1°contato

c/ela isolada...o limite dela é 9-10gr+não precisa chegar la não deve ser bom fazer kkkkk

vi uma foto e sua pele ta meio vermelha parecia eu no final do nitrix kkkk

tbm eu tomava 10tabletes=9gr arginina uahiuahauihau e no shotgun qdo treino

era bastante agitado minha pele ficava assim,circulação a milllll

abraço mano e bons ganhos

tira uma foto pós treino no nós ve cara !!!!

não esquece da alimentação e descanso

q são fundamentais para a recuper5ação

abraço

mano não ultrapasse 8gr arginina,ja ta de bom tamanho pq é seu 1°contato

c/ela isolada...o limite dela é 9-10gr+não precisa chegar la não deve ser bom fazer kkkkk

vi uma foto e sua pele ta meio vermelha parecia eu no final do nitrix kkkk

tbm eu tomava 10tabletes=9gr arginina uahiuahauihau e no shotgun qdo treino

era bastante agitado minha pele ficava assim,circulação a milllll

abraço mano e bons ganhos

Aham ela fik muito vermelha um pia na academia se espanto com meu ante braço, vermelho pra kct... O mais fods eh que da pra ve varias veias dentro, tipow elas n saltao mas da pra ve elas atraves da pele kkkkk

tira uma foto pós treino no nós ve cara !!!!

não esquece da alimentação e descanso

q são fundamentais para a recuper5ação

abraço

Eaew trindade, blz eu vo tenta leva meu cel pra academia e tira uma foto...

Forte abraço e bons treinos

Eu não morri!!! kkk

....... .......

Bem galera primeiramente vou pedir desculpas por n ter postado antes mas eu realmente estava sem tempo, essa semana foi muito puxada pra mim... Estive no forum apenas para dar uma olhada por cima...

Vamos ao relato de Segunda 31/08/09

8gr de arginina

3gr de taurina

2gr de Vit-c

400gr de cafeina

Basico

Treino: Costas, Biceps e ante

Vascularização: ótima

Vascularização pós treino: Normal

Disposição: Acima do normal

Força: Muito boa aumentei pesos

Pump: Muito bom

Pump pós treino: Normal

Vamos ao relato de Terça 1/09/09

8gr de arginina

3gr de taurina

2gr de Vit-c

400gr de cafeina

Basico

Treino: Pernas e ombros

Vascularização: Muito boa

Vascularização pós treino: Normal

Disposição: Muito boa

Força: Normal

Pump: Normal

Pump pós treino: Normal

Vamos ao relato de Quarta 02/08/09

8gr de arginina

3gr de taurina

2gr de Vit-c

400gr de cafeina

Basico

Treino: Peito e triceps

Vascularização: Muito boa

Vascularização pós treino: Normal

Disposição: Muito boa

Força: Muito boa aumentei peso!!

Pump: Excelente, peito e triceps pareciam que iam explodir

Pump pós treino: Durou uns 20 min

Vamos ao relato de Quinta 03/09/09

8gr de arginina

3gr de taurina

2gr de Vit-c

400gr de cafeina

Basico

Treino: Costas, Biceps e ante

Vascularização: Excelente

Vascularização pós treino: Normal

Disposição: Excelente

Força: Muito boa

Pump: Assustador

Pump pós treino: Normal

Vamos ao relato de Sexta 04/08/09

8gr de arginina

3,5gr de taurina

2gr de Vit-c

400gr de cafeina

Basico

Treino: Pernas e ombros

Vascularização: Muito boa

Vascularização pós treino: Normal

Disposição: òtima

Força: Muito boa

Pump: normal

Pump pós treino: Normal

Bem galera o relato chega ao fim, amanha eu irei por mais detalhez com algumas medidas e comentarios da suplementação...

Acabooooooooouuuu!!!

e as fotos?

posta ai pra nos

feito

aguardando fotos antes/depois e medidas bf%

Bem galera segue as medidas

ANTES:

Peso: 73.8

Biceps D: 34.6

Biceps E: 34.8

Ante-Braço D: 28

Ante Braço E: 28

Panturrilha D: 39

Panturrilha E: 39

Peito:96,7

Bf?

Depois:

Peso: 75,9

Biceps D: 35,9

Biceps E: 36,0

Ante D: 29,0

Ante E: 29,0

Pantorrilha D: 39,0

Panturrilha E: 39,0

Peito: 97,1

Bf: ????

Fotos apenas semana que vem...

1,3cm de braço ganho ja é resultado bom...

não mediu abdomem antes e depois?c/ctza deve ter diminuido

ao menos o bf sim né?oq diz no olhometro ja q não fez avaliação?

deu uma crescida em !!!!

e o bf baixou com certeza

aguardo fotos

1,3cm de braço ganho ja é resultado bom...

não mediu abdomem antes e depois?c/ctza deve ter diminuido

ao menos o bf sim né?oq diz no olhometro ja q não fez avaliação?

Nossa forum resultados excelentes, eu tb dei um up geral nos ombros e triceps...

Em relação de não fazer avaliação na minha academia n medem bf e n medem direito e eu estou meio sem grana para ir numa nutricionista...

Bem eu posso dizer que baixou, pois o meu ombro e triceps estão com um visual bem melhor e meu abdomen parece estar mais definido, mas n posso dizer que foi algo muito assustador pois minha maior preocupação era ganhar volume...

Sabado vou tentar postar fotos...

deu uma crescida em !!!!

e o bf baixou com certeza

aguardo fotos

Forum resultados excelentes, 1,3 de braço e 1,0 de ante braço nosssa foi ótimo!!!

Sobre bf baixou sim, sabado irei postar umas fotos para vcs tirarem umas conclusões...

isso

estamos aguardando

abraço

Acompanhado aki tbm !!

parabens manu ta indo beim !

em relação a creatina innov8 eu ja tomei tbm to no meu segundo ciclo com ela achei muito boa !!

abraços !

Fiquei com uma duvida, a VITA C pode ser mandada ates do treino pra reduzir os niveis de cortizol durante o treino,ou precisa ser mandada logo após o treino? qual seria o modo mais efetivo?

E ela alem de baixar os niveis de cortisol tem mais alguma propriedade? tipo dar mais animo,mais irrigação seila

Abração!

mande antes 1gr +1gr pós q ai cortiso fica +longe

Valeu Chacal meu vélho!

Fiquei meio curioso, li num artigo no "corpo perfeito" q cafeina aumenta o cortisol! Então tecnicamente

não daria na mesma, eu usar cafeina e vita c no pré , um ia aumentar o cortisol e outro iria diminuir! ¬¬"

cafeina=cortisol?acho q isso é no caso de alguem usar e estar muitas hs se/aliementação ai cataboliza mesmo

Joel k! muito fera! otimos resultatos, estou mais ou menos no mesmo patamar, só alguma medidas amais e 18 anos e só 1.65

Tambem fiquei interessado aqui, priblema que eu uso ROACUTAN (pras espinhas)...

alguem me desaconselha essa dieta e essa suplementação?

Valeu Joel, ótimos resultados aguardamos fotos.

glicerina? não achei nada a respeito dela pesquisando por ai a não ser a respeito de "sabão em barra"

qual a finalidade do uso da glicerina na suplementação ? e onde você conseguiu isso?

desde já agradeço...

bons treinoss abraçoo

Joel k! muito fera! otimos resultatos, estou mais ou menos no mesmo patamar, só alguma medidas amais e 18 anos e só 1.65

Tambem fiquei interessado aqui, priblema que eu uso ROACUTAN (pras espinhas)...

alguem me desaconselha essa dieta e essa suplementação?

Valeu Joel, ótimos resultados aguardamos fotos.

glicerina? não achei nada a respeito dela pesquisando por ai a não ser a respeito de "sabão em barra"

qual a finalidade do uso da glicerina na suplementação ? e onde você conseguiu isso?

desde já agradeço...

bons treinoss abraçoo

Ambas as perguntas respondi no mp que me mandarum...