Apresentação:

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2919

Amiguinhos, já tinha outro diário, só que por falta de tempo abandonei. E decidi voltar agora, pois estou numa fase diferente.. Porém não prometo estar sempre aqui, apenas de vez em quando.

Dia 05 de outubro, fiz 1 ano de treino. No começo, fiz 3 meses de dieta, só que era montada por mim mesma, evolui, porém quase nada. Depois de um tempo, comia melhor mais nada de dieta. Engordei sim, fui de 45 pra 47 só que em longo período. Faz 02 meses que decidi parar com isso e investir no meu corpo, mesmo porque quero virar fisiculturista. Então, procurei pessoas para me orientar. Estou fazendo consultoria, e foi a melhor coisa que eu fiz. Em 1 mês, sai dos 46~47 pra 53 kilos, com uma qualidade fora do normal. NÃO, AINDA NÃO CICLEI.

Provavelmente, não irei colocar aqui minha dieta certinha, vou postando pedaços e tal. Porque como estou sendo orientada por um consultor, talvez ele não concorde com isso.

Minha intenção aqui é ajudar e ser ajudada, então fiquem á vontade!

Sobre querer ser fisiculturista, decidi isso aqui no meu outro diário, queria mas não ia tão fundo atrás. E as coisas mudaram, agora estou em busca disso. Minha escolha foi competir na Wellness.

Quando entrei em contato com meu consultor, tivemos uma conversa e ele me deixou claro que meu corpo era favorável a categoria bikini. Porém, eu sempre quis wellness, e então começamos a fazer um bulk pesadão para que eu ganhasse o que não tinha VOLUME.

Sobre ciclar, já deixo claro o meu pensamento: Se torne grande para usar anabol, não use anabol para se tornar grande..

Com isso, é provável que eu só faça uso de AE's ano que vem no final do ano. Mas, também não é certeza.

Quero fazer um diário diferente, então irei postar vídeos que acho interessante, foto de atletas, frases de música, pensamentos e afins. Espero que vocês gostem e me visitem muito! RIARIARIARIA..

Sobre medidas, irei postando conforme o tempo. Iniciei minha 2º fase de bulk no sábado... E sobre as fotos, antigamente postava foto de bikini, não irá rolar mais isso. Porque? tive problema por causa dessas fotos, neguinho do facebook achando as fotos, postando em páginas e me chamando de Attwhore. Porém, irei atualizar meu álbum com fotos sempre!

Não quero escrever muito aqui, porque tenho em mente, fazer relatórios sobre algumas experiencias que já tive. O que precisam saber desde inicio:

Altura: 1,55

Peso: 53kg

Meta: 60kg seca

Objetivo atual: Hipertrofia

Idade: 15 anos (quase 16)

E só, sejam bem vindos e vamos lá!

Já existem fotos no álbum atuais!

''Eu faço porque eu posso, eu posso porque eu quero, eu quero porque vocês disseram que eu não conseguiria...''

Editado 5/11/2013 às 05:31 11/5, 2013 por Barbara Eliane (veja o histórico de edições)

Acompanhando aqui , legal seu objetivo , boa sorte !

Sobre fotos é sempre bem complicado mesmo , melhor proteger sua imagem mesmo ...

Bom esse conceito sobre anabols... acho que precisa de cuidado multiplicado quando se é mulher.

Acompanhando

Acompanharei

Acompanhando.

Acompanhava seu antigo diário e vendo essas fotos... Nossa, você melhorou muito, glúteos está bem melhor, o quadríceps nem se fala. Parabéns mesmo, continue assim.

Quanto ao uso de anabols, tendo em mente seu shape, sua idade e sua maturidade eu dispensaria o uso, já que você está acima da média.

quem t viu quem t vê em barbara...

lembro q a um ano atras vc postou fotos suas na praia....e olha como vc ta agora?

mudou pra caramba...parabens pela evolução.....

Caramba garota, vamo para com os anabols aí

Hahah ... brincadeira.

Evolução bacana demais. Parabéns.

Acompanhando!!

Boa sorte!!!

Com 15 anos e focada desse jeito, vai longe!!

Acompanhando.

Babi minha filha, que evolução em??

Serio, parabéns pelos resultados e pela meta!

belo pensamento sobre anabols, já é um ótimo começo pra se entrar nesse mundo!

atingir uma maturidade muscular top primeiro, e depois ciclar... ta faltando isso na cabeça de muita gente por ai... rsrs

Otimá evolucao Barbara.
Parabéns...Acompanhando.
Força Babi

Acompanhando aqui.

Parabéns pela evolução, e bons ganhos babi!

acompanhando =) quero ver vc competindo ein!

15 anos???? o-o ', realmente... Parabéns, quero nem ver daqui pra frente.. e tá bem seca, ainda mais por ser mulher, rs .. Corpão.. Determinação é tudo, acompanhando aqui nina, bjs.. ;*

Acompanhando aqui e bons ganhos, se tem um shape mutio loko pra 15 anos hein haha

Acompanhado

Acompanhando também !

parabens pela evolução e ótimo conceito sobre quando utilizar EA's...

é só foca no treino e dieta que os resultados vao continuar vindo, parabens de novo

Haaa se todos pensassem dessa maneira em relação a anabols.... O mundo seria um lugar melhor rsrs

Parabéns pelo progresso e pela disciplina!

Vou acompanhar esse diário, mas pera,

vc disse que não promete estar sempre aqui.... Mas isso é um DIÁÁRIOOO

Exijo que apareça todos os dias! hauahuahauha

acompanhando

(quase 16)

HUE

que casa comigo não?

Porra

acompanhando

Acompanhando.

Sobre AE's: Sua filosofia está certa. E tem outra coisa: só pense neles depois dos 21, quando seu corpo atingir maturidade hormonal. Qualquer coisa antes disso pode fuder tudo.

Anyway, vamos nessa! (:

Abs!

Acompanhando.

Sobre AE's: Sua filosofia está certa. E tem outra coisa: só pense neles depois dos 21, quando seu corpo atingir maturidade hormonal. Qualquer coisa antes disso pode fuder tudo.

Anyway, vamos nessa! (:

Abs!

Depois dos 21 ja não sobe mais na catg junior =x dependendo da federação. Treino = saúde, competição = outra história.

Vai fundo, guria!! Tô acompanhando aqui.

https://www.youtube.com/watch?v=Cv5IIMsEE60

Editado 5/11/2013 às 16:34 11/5, 2013 por Peter8624 (veja o histórico de edições)

pode parecer meio filosofia de buteco mas hoje em dia 99% da pessoas são att whore... sejam homens ou mulheres, seja psotando fotos ou idéias...

o princípio é sempre o mesmo, só ilunminados ñão precisam da atenção dos outros para se validar.... não tem como, é assim.

bem-vinda de volta

bons treinos

que casa comigo não?

entra na fila

só ilunminados ñão precisam da atenção dos outros para se validar....

Moraes, Planeta de

poderia ser "Lispector", mas o Saintgraal já detém esse título

Editado 5/11/2013 às 16:49 11/5, 2013 por Pippy (veja o histórico de edições)

que casa comigo não?

kd o matheus?

ja ja ele vem de FZ

Saude e competicao (independente do esporte) nao andam juntas.

16 anos e pensando em competir, ok, esta no caminho certo... mas n acho que seja vantagem ja ciclar com a sua idade..

Muita gente que comeca a treinar tem aquele gas, quer competir, acha que seguir dieta eh o maximo e que quer isso pra toda vida... pensa bem antes de comecar a ciclar... eu esperaria ate os 18, pelo menos pros teus pais nao poderem falar nada.

vc nao parece ser uma imbecil, entao apenas desejo boa sorte e espero que saiba o que esta fazendo (ou que vai fazer, whatever)

algumas perguntas ae

[1] Ta fazendo acompanhamento com quem?

[2] O que o seu 'coach' acha de EA's? Nao acha muito cedo?

[3] Pretende fazer exames quando for ciclar?

[4] O que seus pais falam sobre isso? Vai abrir o jogo ou vai esconder?

Sao algumas perguntas que podem ser meio 'chatas' ou 'conservador' mas querendo ou nao voce ainda eh uma crianca, tem que pensar muito nisso e DEVE incluir teus pais nessa parada

95% do pessoal que ta aqui no forum ta afim de ver umas fotos e soh, tao pouco se fodendo pra tua saude... como praticamente todos os seus 'amigos' e fellas da academia

flvv.