marcelorc 132 Postado Novembro 1, 2013 às 17:03 Compartilhar Postado Novembro 1, 2013 às 17:03 Pela logica um Aerobico em jejum tem que se estar em jejum, correto? A ideia do AEJ é queimar gordura devido à baixa reserva de glicogenio causado pelo jejum; consequente reduzida participação de via glicolitica, entao a maior fonte de energia sera a gordura; logo, se ele realizar uma refeição antes desta atividade perdera a sua finalidade, ja que AEJ busca a queima de gordura. Aerobico é aerobico, tanto faz em jejum ou nao? Nao concordo com essa afirmação, O objetivo do aeróbico em jejum não é melhora de rendimento e sim maior queima de gorduras. Mas concordo que o mais importante sera o défict calorico, por isso solicitei ao mesmo calcular sua TMB. Me diz o que te faz pensar que fazer AEJ em jejum queimaria a gordura naquela hora que esta fazendo a atividade????? Afirmar isso seria o mesmo que dizer que você tem que comer suas calorias dividido de forma igual durante o dia, para não engordar em uma refeiçao ou emagrecer em outra.... E isso nao existe, sabemos que o que vale é o dia, logo, seu corpo so vai ver se faltou kcal beeeem depois, so que bem depois, seu corpo não sabe nem de onde veio esse gasto. Afirmar o AEJ e sua funcionalidade seria a mesma coisa que dizer que as melhores dietas são as de jejum intermitente... O estudo do AEJ se baseia na expressa ideia de que você queima gordura no momento da atividade, ou seja, LENDA! O que vale no final é apenas o deficit calorico, tanto fazendo a atividade em jejum ou não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael.orleaes 22 Postado Novembro 1, 2013 às 17:08 Compartilhar Postado Novembro 1, 2013 às 17:08 Me diz o que te faz pensar que fazer AEJ em jejum queimaria a gordura naquela hora que esta fazendo a atividade????? Afirmar isso seria o mesmo que dizer que você tem que comer suas calorias dividido de forma igual durante o dia, para não engordar em uma refeiçao ou emagrecer em outra.... E isso nao existe, sabemos que o que vale é o dia, logo, seu corpo so vai ver se faltou kcal beeeem depois, so que bem depois, seu corpo não sabe nem de onde veio esse gasto. Afirmar o AEJ e sua funcionalidade seria a mesma coisa que dizer que as melhores dietas são as de jejum intermitente... O estudo do AEJ se baseia na expressa ideia de que você queima gordura no momento da atividade, ou seja, LENDA! O que vale no final é apenas o deficit calorico, tanto fazendo a atividade em jejum ou não. Sobre isso existe muitas opniões diferente. Mais presumo se deixar o défict calórico já vai acontecer a perca. De inicio ainda, não jogar todos os dias e ir gradativamente nos aerobicos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Novembro 1, 2013 às 17:15 Compartilhar Postado Novembro 1, 2013 às 17:15 (editado) Sobre isso existe muitas opniões diferente. Mais presumo se deixar o défict calórico já vai acontecer a perca. De inicio ainda, não jogar todos os dias e ir gradativamente nos aerobicos. Existe muitas opiniões diferentes não. Existem opiniões que acham que o AEJ é um fato isolado no dia, e existe opnioes sensatas... É só ser racional, se pra comida, nao e um fator isolado, por que pra atividade fisica em jejum seria? Editado Novembro 1, 2013 às 17:15 por marcelorc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasto Lorde 13 Postado Novembro 1, 2013 às 18:08 Compartilhar Postado Novembro 1, 2013 às 18:08 ESTOU SENTINDO UMA TRETA. Mas discussão sobre AEJ é interessante, pretendo fazer mais pra frente.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael.orleaes 22 Postado Novembro 1, 2013 às 18:24 Compartilhar Postado Novembro 1, 2013 às 18:24 TRETAS! huahauahua Que nada, só acompanho. Os relatos de pessoas que dizem que são mais eficas e outros não. Desde do Muzy e ao Waldemar Guimarães. Mas é que segundo um e outro um não tem mto glicogênio já vai pegar a gordura e o outro tem mais e vai demorar mais até queimar o glicogenio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Novembro 1, 2013 às 18:40 Compartilhar Postado Novembro 1, 2013 às 18:40 Man, eles falam na teoria... Apenas isso, na teoria seria assim, SE, queimasse a gordura na hora... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abomai1 11 Postado Novembro 1, 2013 às 21:40 Autor Compartilhar Postado Novembro 1, 2013 às 21:40 GALERA VALEU PELA AJUDA DE TODOS ,, FALTAM 2 DIASS !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abomai1 11 Postado Novembro 3, 2013 às 15:41 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2013 às 15:41 (editado) Amanha em galeraa , vamo acompanhar !!! Editado Novembro 4, 2013 às 13:20 por Abomai1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abomai1 11 Postado Novembro 4, 2013 às 13:19 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 13:19 (editado) 1 dia - colaterais- Leve tremedeira mas muita disposiçao e suor no treino dieta- 100% peso-94.6 Valeu pela força de todos !!! Editado Novembro 4, 2013 às 13:20 por Abomai1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melancia 11 Postado Novembro 4, 2013 às 15:49 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 15:49 Man, eles falam na teoria... Apenas isso, na teoria seria assim, SE, queimasse a gordura na hora... Me tire uma duvida entao; A pessoa esta em um jejum de 8 horas apos o sono, a reserva de glicogenio do individuo ja esta zerada. Ele inicia uma atividade, de onde vem entao a energia para a realização da atividade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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