Ganho De Gordura Em Bulking

[Rodriigovieira]

Galera, para pessoas NATURAIS, é normal ganhar 5 quilos no primeiro mês de bulking?

E é normal ganhar 2,5kg na primeira semana?

Estou com medo de estar acumulando gordura.

É normal ganhar 1cm de cada braço nos primeiros 45 dias?

Vou postar para vocês minha planilha.

[Rodriigovieira]

Como upa um tópico?

[Rodriigovieira]

sim véi vão ignorar mesmo é?

tá, como eu fecho esse tópico?