Vinicius Rangel 52 Postado Outubro 18, 2013 às 14:14 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:14 ENtao galera, comprei uma vitamina c aki, mas nao sei c 1g por dia eh o suficiente para o efeito diuretico. Se puderem ajuda ae, valeu.. Abrss!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Outubro 18, 2013 às 14:18 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:18 A resposta não é muito objetiva. Vai depender do peso da pessoa .. Mas creio de de 1 a 2g por dia são bons valores. Divididos em 4x de 0,5g. Eu sei que mal mal tomo 1g por dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSchulz 9 Postado Outubro 18, 2013 às 14:21 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:21 Só uma dúvida, essa foto sua é atual? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Rangel 52 Postado Outubro 18, 2013 às 14:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:31 A resposta não é muito objetiva. Vai depender do peso da pessoa .. Mas creio de de 1 a 2g por dia são bons valores. Divididos em 4x de 0,5g. Eu sei que mal mal tomo 1g por dia. Mas com vc 1g por dia ta dando resultado?? Só uma dúvida, essa foto sua é atual? Eh minha, mas nao atual. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulinho P19 34 Postado Outubro 18, 2013 às 14:33 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:33 eu tomo café e chá... mijo que é uma beleza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Outubro 18, 2013 às 14:34 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:34 Quanto a resultados eu não sei cara.. Eu não ligo tanto pra retenção. Não vou subir no palco mesmo '-' Só preocupo mesmo em tomar uns litros de água e to tranquilo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
necronomicons 30 Postado Outubro 18, 2013 às 14:45 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:45 (editado) Vinicius Rangel É FATO, vit-c é ótimo ant-oxidante melhora o sistema imunológico, baixa muito os nives de cortisol e tem propriedades diuréticas (leves), porem a meia vida do ácido ascórbico (vit-c) é de no maximo 30 minutos, então para manter os niveis constantes é quase impossível ideal é tentar tomar o máximo de vezes que conseguir porem em dosagens baixas. Existe tbm vit-c de degradação lenta, mas nunca vi alguém relatar nd sobre. Editado Outubro 18, 2013 às 14:46 por necronomicons Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Rangel 52 Postado Outubro 18, 2013 às 14:45 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:45 Bom...Vo começa tomando 1g/dia. depois vo subir pra 1,5g/dia até chegar á 2g/dia. Vo ver se da resultado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Outubro 18, 2013 às 14:48 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:48 ja vi relatos de ate 16g/dia. mas acho q umas 5g seria bom para tirar retenção.. claro.. CxB péssimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HULQUI 703 Postado Outubro 18, 2013 às 14:50 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:50 Toma chimarrão... pra mim não tem melhor diurético. Ou cafeína... também é uma beleza. Eu tomo 1g de vit c por dia divido em 2x... mas pra saúde mesmo não visando efeito diurético. A e claro... diminui sal pro mínimo possível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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