(Vascularizaçao) Objetivo Frank Mcgrath. Poste Suas Fotos

[Rafael.TI 18]

Continuem postando hehehe abracosss

Fala Fredy blza

Quero saber algumas dicas de ti..eu fico seco mas n fico vascularizado nos braços, faço tdo direitinho e tal e maximo q saiu foi a veia maior do antebraço..O que vc recomenda pra “rasgar“ mais os antebraços? Ainda mais pra mim que sou endomorfo tbm. acho q o meu maior erro por enquanto é não inserir um treino só pra antebraços..Poderia me ajudar?

Valeu abraços

[freddypaulino 22]

Fala Fredy blza

Quero saber algumas dicas de ti..eu fico seco mas n fico vascularizado nos braços, faço tdo direitinho e tal e maximo q saiu foi a veia maior do antebraço..O que vc recomenda pra “rasgar“ mais os antebraços? Ainda mais pra mim que sou endomorfo tbm. acho q o meu maior erro por enquanto é não inserir um treino só pra antebraços..Poderia me ajudar?

Valeu abraços

então amigo realmente tem que treinar antebraços sempre que treinar biceps antigamente eu não treinava e não tinha uma veia se quer mas o bom era alto 15 a 17 só consegui começar velas com 10 por cento de Bf .

dicas eu não sei mas vo te falar com elas melhoraram quando comecei a usar alguns vasodilatadores mas com Bf alto ainda tipo uns 12 % e sempre treino pesado com repetições altas mínimo mínimo 10 de vez em quando 8

não sei se minhas veias começaram a dilatar aumentar o calibre de baixo da gordura

pé quando ciclei com a trembolona e oxandrolona comecei a perder gordura aí cheguei nos 10 % mas a veias apareceram de tal forma que eu nunca tinha visto tipo eu nunca via veia depois de.5 semanas apareceu um monte e cada vez que eu secava mais mais tinha veia

Mas elas só aparecem no calor e algumas vezes no frio a noite elas estão cheias e densas acho que é pra o corpo está ti localmente nutrido e relaxado os músculos estão. Nutridos cheios.e as veias apertam na pele que está afinando com a ajuda do aerodinâmica ou pulmonar né heheh

[freddypaulino 22]

Postei a toa só pra não ficar o tópico no esquecimento

Perdi volume e aumentei o bf devido tempo pra treinar e alimentação

Café da manhã almoço e jantar só é como o que tiver pois estou trabalhando . e não dá pra fazer as refeições certas e tem devidoa grana curta . Mas ttá bom . Ainda tem um pouquinho de vascularização e o bf não aumentou muito só perdi um poço de volume e forca mas ta ai abracoss

[freddypaulino 22]

[Mirko 59]

Aí sinn ein Freddy , msm não tando ''seco'' essas veias aí não somem mais não , e ainda mais esse mês q ta um calor desgraçado !!

Foi bom vc postar pq dificilmente alguém vem postar foto aqui , de vez em quando dou uma 'sapeada' pra ver se tem algo novo mas acho q o pessoal ta ''escondendo'' as veias com medo dos pernilongos kkkkkk

[freddypaulino 22]

Aí sinn ein Freddy , msm não tando ''seco'' essas veias aí não somem mais não , e ainda mais esse mês q ta um calor desgraçado !!

Foi bom vc postar pq dificilmente alguém vem postar foto aqui , de vez em quando dou uma 'sapeada' pra ver se tem algo novo mas acho q o pessoal ta ''escondendo'' as veias com medo dos pernilongos kkkkkk

herege boa essa hei pernilongos. Entao mirko to vendo mesmo q o pessoal ta meio desanimado . O topico deu uma parada ai esses dias falei vo tira umas fotinha pra ver se eu perdi muito volume e se aumentei o bf sabe pra testar. Porque depois do final do ano eu dei uma relaxada boa alimentacao so o basico almoco e janta e como nao como o dia todo 3 em 3 horasna hora q vou comer . Tô parecendo pedreiro só prato de caminhoneiro com farinha e pimenta heheheh pimenta já abre o apetite aí de vez em quando repito .. na verdade eu perdi medidas e aumentei a da cintura de 47 de braço 46 tem dia q da 45 devido a hidratação e cintura tava com 85 tô com 89 mas tá bom. Vou manerar e mês q vem tentar levar 3 marmitas pro trampo e talvez quem sabe anime pra comprar um whey q preste e uma albumina na turvos que é mais fácil de dissolver ... valeu fera até mas

Editado Janeiro 25, 2014 às 20:43 por freddypaulino

[lucvsx 0]

ressuscitando!

http://i.imgur.com/40HuA3B.jpg panturrilhas

[MonsterFreak 4768]

Vou chegar ai Freddy haha

[freddypaulino 22]

Vlw man !!

Essas do ante braço já tinha faz um tempinho , mas não estavam tão visíveis por causa do bf , do final de outubro pra cá substitui os carbos do café (pães e biscoitos) por frutas e as frituras por frango grelhado e peixe ... baixei 1 kg , deu uma diferença legalzinha nas veias , vou ver se consigo manter isso pra elas não '' sumirem '' kkkk

O loco em fritura e.facil fica sem. difícil é não comer carbo . Zuera e fácil sim substitui frituras por George foreman a te.as.linguicas perdem metade do tamanho consequência quase ficam sem gordura e da hora o grill investe num compensa ou compra a ir frier walita to querendo um air fryer vai ajudar muito.na dieta

ressuscitando!

http://i.imgur.com/40HuA3B.jpg panturrilhas

Boa . As minha tá começando da as caras mas vai demora muito pra fica desse tamanho aí

Tá me saindo as de lado na tibial em cima da hora tbm

[kimdu 3]

Muito longe de algo ainda :'(