Salve galera, ta ai minha evolução de 2 meses, sei que é pouco tempo ainda, mas ao longo do tempo vou postando aqui

Antes

81,5 KG

34,5cm de braço (frio, contraido)

Coxa 53cm (frio, contraida)

Depois

89 KG

38cm de braço (frio, contraido)

Coxa 57cm (frio,contraida)

Uso de suplementos, AES : nenhum tipo de ambos

É isso ae, não tirei nenhuma das costas, triceps, etc, pq para o antes não tinha nenhuma, mas mais pra frente eu posto.

Quero ficar mais uns 2 meses e bulk e dpois começo o cutt.

Valeu galera!

AUheuhauehuaeae, eu tinha um short azul desse mano.. kkkkkkkkkkkkkk

-

Parabéns, continue esculpindo seu shape a cada treino.

Abrçs, bons treinos!

Editado 28/09/2013 às 00:03 09/28, 2013 por Bruno ChampioN

AUheuhauehuaeae, eu tinha um short azul desse mano.. kkkkkkkkkkkkkk

-

Parabéns, continue esculpindo seu shape a cada treino.

Abrçs, bons treinos!

kkkkkkkkkk vlww mano

Boa evolução man, mais uma pergunta 7,5kg em 2 meses ??

Kkk, Cinturinha em,

eh nois

Boa evolução man, mais uma pergunta 7,5kg em 2 meses ??

vlw, foi isso mesmo, pesei e duas balanças diferentes o antes e o depois...

Kkk, Cinturinha em,

eh nois

vo mata essa maldita no cutt kkkkkkkkkk

eu vi apenas uma boa avolução nos braços,2 meses é muito pouco,apenas umas observaçoes:1,87 com 15 anos?e outra ,não parece ter 38 de braço,mesmo contraido,e mais uma coisa essa cintura ta muito fina ,num acha?e seria conveniente que você atuaizasse esse tópico,no minimo daqui a uns 3 meses,se for comparar mes por mes fica ``impossivel´´ se notar claras evoluções,no mais boa sorte na sua caminhada

caramba...meu corpo e parecido com o seu kk

eu passei de 74 a 81 kg... em 2meses acho

eu vi apenas uma boa avolução nos braços,2 meses é muito pouco,apenas umas observaçoes:1,87 com 15 anos?e outra ,não parece ter 38 de braço,mesmo contraido,e mais uma coisa essa cintura ta muito fina ,num acha?e seria conveniente que você atuaizasse esse tópico,no minimo daqui a uns 3 meses,se for comparar mes por mes fica ``impossivel´´ se notar claras evoluções,no mais boa sorte na sua caminhada

Sim, tenho 1,87 com 15 anos.

Sim tenho 38 de braço contraído frio, acho que vc nao percebeu pois sou muito grande em altura, se eu tivesse 1,70 ia ser um braço bem grande.

Mas eu notei evolução em meu corpo sim, na dorsal, na coxa que ganhou mais volume, meu corpo agora tem um visual bem mais "atlético" de frente relaxado, antes nao tinha praticamente nada de peito...

Eu postei aqui sabendo que 2 meses são pouco, mas com intuito de postar novamente no fim do bulk, e para ter tido uma evolução nao precisa estar parecendo um fisiculturista ;D

Obg por comentar, boa sorte a vc tb

caramba...meu corpo e parecido com o seu kk

eu passei de 74 a 81 kg... em 2meses acho

Heheh é nois

Editado 28/09/2013 às 13:23 09/28, 2013 por Pedrocka

tem 38 ai nao man,mesmo pra 1,90 nao aparenta nao

Com essa fotos você vai ter um baita orgulho do seu novo shape daqui uns anos pode ter certeza!!!

Caras vcs nao estão percebendo, eu sou mt grande, por isso meu braço parece pequeno.

Na ultima foto tenho apenas 1 metro de cotovelo a cotovelo...

Sei que é ridículo ter que provar as coisas mas se quiserem segunda eu ponho uma foto da fita

Caras vcs nao estão percebendo, eu sou mt grande, por isso meu braço parece pequeno.

Na ultima foto tenho apenas 1 metro de cotovelo a cotovelo...

Sei que é ridículo ter que provar as coisas mas se quiserem segunda eu ponho uma foto da fita

nos dissemos que não parece,não quer dizer que não tenha,além do mais tenho 1,89 e 36.5cm e parece ser maior(sem ofensas),faz isso então cara,coloca uma foto com a fita pra tirar essa nossa desconfiança,abraços.......

simplesmente...não tem 38 de braço ai nunca meu caro. se vai colocar fita metrica...coloque foto da balança tbm....pq n to vendo onde foi parar esses seus 7.5kg.....as fotos tao iguais ao meu ver...nao evoluiu nada. tbm pudera, acha q com 2 meses ja vai ter tido evolução...evolução é a partir de 2 anos cara. esse esporte demanda paciencia, reflita primeiro se vc tem ela, senão vc vai se dar mal.

nos dissemos que não parece,não quer dizer que não tenha,além do mais tenho 1,89 e 36.5cm e parece ser maior(sem ofensas),faz isso então cara,coloca uma foto com a fita pra tirar essa nossa desconfiança,abraços.......

Se for definido é claro que vai parecer bem maior, nao fico ofendido... Ainda mais que é só 1,5cm de diferença

simplesmente...não tem 38 de braço ai nunca meu caro. se vai colocar fita metrica...coloque foto da balança tbm....pq n to vendo onde foi parar esses seus 7.5kg.....as fotos tao iguais ao meu ver...nao evoluiu nada. tbm pudera, acha q com 2 meses ja vai ter tido evolução...evolução é a partir de 2 anos cara. esse esporte demanda paciencia, reflita primeiro se vc tem ela, senão vc vai se dar mal.

Fiao vo colocar a foto da fita, vc vai ver, da balança vou ver de por tb. Se vc nao achou evolução nenhuma é pr

simplesmente...não tem 38 de braço ai nunca meu caro. se vai colocar fita metrica...coloque foto da balança tbm....pq n to vendo onde foi parar esses seus 7.5kg.....as fotos tao iguais ao meu ver...nao evoluiu nada. tbm pudera, acha q com 2 meses ja vai ter tido evolução...evolução é a partir de 2 anos cara. esse esporte demanda paciencia, reflita primeiro se vc tem ela, senão vc vai se dar mal.

Fiao vo colocar a foto da fita, vc vai ver, da balança vou ver de por tb. Se vc nao achou evolução nenhuma é problema SEU, o importante é que fiquei feliz com a diferença que deu, EU gostei da mudança em meu corpo apesar de ser pouco tempo, mas vc falando e o burro peidando pra mim é simplesmente a mama coisa.

Quando colocar a foto da fita vc nem vai aparecer aqui...

hahahahahhhaa

2 meses eh mto pouco parceiro, mas boa evolucao de qqlr jeito, vmo q vmo crescer ae

2 meses eh mto pouco parceiro, mas boa evolucao de qqlr jeito, vmo q vmo crescer ae

Vlww fera!

hahahahahhhaa

Acho que vc nao leu o tópico fixo que o Bronco fez. Chama-se Respeito é bom e todos gostam, ta aqui nessa area, se eu quisesse poderia ate dnunciar vc , pois lá esta flando d pessoas que entram no tópico dos outros e fala: nao mudou nada.

Vc treina há 4 anos e nn tem trapézio nem abdômen, e nem por isso fui lá e comentei o que achava.

Vlw?

Abrç

Se for definido é claro que vai parecer bem maior, nao fico ofendido... Ainda mais que é só 1,5cm de diferença

então cara,vo te dizer que ele não é definido não,pelo contrario é retido,mas um dia a gente chega la,ecto é foda......,mas quando der posta a fita,blz

então cara,vo te dizer que ele não é definido não,pelo contrario é retido,mas um dia a gente chega la,ecto é foda......,mas quando der posta a fita,blz

Segunda eu posto sem falta.

mano....se vc coloca sua foto aqui, é pra todo mundo dar sua opinião. independente de qual seja...juro pra vc, que nem sei distinguir qual é a foto do antes e qual é a do depois...mas isso n é uma critica a voce. eu só acho q em 2 meses...ninguem evolui a ponto de se ver resultados nitidos por foto, a nao ser q tenha aes no meio,....essas coisas levam anos broder. de qualquer forma, você parece ter uma disposição a ter o quadriceps com aquela divisao monstra...é só socar volume nelas q ai vai ficar show...e tua cintura parece ser bem fina pro resto do corpo, isso ao meu ver é otimo, pois se tu focar nas dorsais e nos deltoides, vai ficar com o shape em V que eu acho mto bacana...só toma cuidado com essa parte lateral da cintura, vc parece q acumula gordura facil nessa area...eu tbm...cuide da dieta...quanto a suas criticas a meu shape...realmente, meu trapezio é desfavorecido pela genetica...teve ate uma epoca q eu dei uma melhorada neles, com treino intenso....mas ai relaxei, agora ta uma bosta de novo...quanto ao abdomen, eu nunca malhei abdomen...nao gosto, e tbm n mantenho meu bf mto baixo, n gosto de perder volume...é isso, bons ganhos!

mano....se vc coloca sua foto aqui, é pra todo mundo dar sua opinião. independente de qual seja...juro pra vc, que nem sei distinguir qual é a foto do antes e qual é a do depois...mas isso n é uma critica a voce. eu só acho q em 2 meses...ninguem evolui a ponto de se ver resultados nitidos por foto, a nao ser q tenha aes no meio,....essas coisas levam anos broder. de qualquer forma, você parece ter uma disposição a ter o quadriceps com aquela divisao monstra...é só socar volume nelas q ai vai ficar show...e tua cintura parece ser bem fina pro resto do corpo, isso ao meu ver é otimo, pois se tu focar nas dorsais e nos deltoides, vai ficar com o shape em V que eu acho mto bacana...só toma cuidado com essa parte lateral da cintura, vc parece q acumula gordura facil nessa area...eu tbm...cuide da dieta...quanto a suas criticas a meu shape...realmente, meu trapezio é desfavorecido pela genetica...teve ate uma epoca q eu dei uma melhorada neles, com treino intenso....mas ai relaxei, agora ta uma bosta de novo...quanto ao abdomen, eu nunca malhei abdomen...nao gosto, e tbm n mantenho meu bf mto baixo, n gosto de perder volume...é isso, bons ganhos!

Então cara a eu já tive 97kg ( no começo do ano) e a maior parte da minha gordura de acumulava ali, é a genética né kkkkkkk, eu nunca tive a barriga muito "pra frente" mas é isso ae, eu irei postar fotos novas daqui a 2 meses...

Abrç e bons treinos!

Tirei essa foto com o antebraço fechado, da mesma forma que tirei a do antes.

Ta embaçado demais, eu msmo tirei...

Nessa a fita deu uma leve escorregada, ai deu uns 2 mm de diferença

Editado 1/10/2013 às 02:00 10/1, 2013 por Pedrocka