fao3m 0 Postado Setembro 24, 2013 às 03:55 Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 03:55 Estou com uma dúvida e acho que fiz bobagem (ou não?) comprei alguns suplementos para pré e pós treino só que acho que me enganei ao escolher os mesmos, comprei o whey da optimum, creatina universal, maltodextrina da health e carb plus da fast nutrition para pós e assault para pré, gostaria de saber qual a melhor maneira para consumo, tipo qual misturar, se misturar, quantidade de gramas de cada misturar etc, desde já agradeço a ajuda de cada um. Tenho 28 anos, 75 quilos, treino a mais ou menos 2 anos (alguns vacilos parando e voltando) Enviado pelo iPhone via Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ripchip 9 Postado Setembro 24, 2013 às 03:57 Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 03:57 Quanta coisa, cara... Qual sua altura e BF? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Setembro 24, 2013 às 04:02 Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 04:02 Provavelmente seu tópico será fechado por falta de pesquisa . Vou deixar de acordo como EU uso . - WHEY 30 G pré treino. - Creatina gosto de tomar pós treino 5g - Maltodextrina tomo no pré só por causa do gosto nada específico . - Assault pré treino ( dosagem do pote ) - Carb Plús usa em alguma refeição , para acrescentar carbo ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fao3m 0 Postado Setembro 24, 2013 às 04:12 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 04:12 Algum moderador poderia consertar isso fazendo favor, o aplicativo do telefone anunciava como não postado quando na verdade o tópico tinha sido postado, peço desculpas e ai esta a explicação do acontecido. Enviado pelo iPhone via Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Setembro 24, 2013 às 08:14 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 08:14 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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