23 dias 3 horas... nem penso em fap com porn mais, de fato, ocupar o tempo com outras coisas ajuda bastante, é sempre bom ter uns 3 livros de assuntos diferentes para ler quando não tiver nada para fazer, ou então estudar pra concurso, ano que vem tem TRTs, stj, stm, etc pra quem curte área de tribunais vale a pena dar uma pesquisada melhor depois

 

Quebrei o jejum de 24hrs hoje na churrascaria com sushi, arroz, feijao, abacaxi cozido, palmito, queijos gordurosos, queijinho assado, picanha, coraçãozinho, cupim, etc... o sono que dá depois é surreal... monstruoso mesmo, dormi mt pesado quando cheguei em casa, coisa de louco mesmo... posso afirmar que o dinheiro foi muito bem gasto nesse rodízio kkkkkk

Editado 17/12/2017 às 20:10 12/17, 2017 por Guilherme651 (veja o histórico de edições)

Em 16/12/2017 em 11:00, Guilherme651 disse:

Amanhã vou almoçar em uma churrascaria top de linha, portanto, estou começando o jejum a partir de agora (já tomei café com panetone trufado hoje haha) e amanhã destruirei todas as carnes do rodízio com mais de 24 horas de jejum =)

 

Bom final de semana a todos!

Tu é Endo? pra fazer isso ? Meu jejum so dura ate eu acordar e fazer um AEj bacana e da um resultado Top

Dia 06

Alguém me explica o benefício do cold shower? (e como conseguir entrar no chuveiro congelando). 

3 horas atrás, JapaZEN disse:

Tu é Endo? pra fazer isso ? Meu jejum so dura ate eu acordar e fazer um AEj bacana e da um resultado Top

 

Sou ectomorfo

 

Faço vez ou outra por causa dos benefícios mesmo:

 

https://legio-victrix.blogspot.com.br/2013/12/eduardo-velasco-os-beneficios-do-jejum.html

 

Algumas citações e trechos legais:

 

"A saúde de todo o corpo se forja na oficina do estômago. - (Cervantes)."

 

"Quando você tiver uma doença comum, particularmente do gênero febril, não coma nada durante vinte e quatro horas. Isso irá curá-lo. Irá curar o teimoso resfriado também. Nenhum resfriado sobrevive a vinte e quatro horas de jejum. - (Idem)"

 

"O jejum é um dos mais antigos mecanismos naturais de cura no mundo. Todos os animais, exceto o homem moderno, instintivamente jejuam quando estão doentes."

Dia 4

NF: 50

Cold shower: 39

Meditation: 39

Dia 07

12 horas atrás, Guilherme651 disse:

"Quando você tiver uma doença comum, particularmente do gênero febril, não coma nada durante vinte e quatro horas. Isso irá curá-lo. Irá curar o teimoso resfriado também. Nenhum resfriado sobrevive a vinte e quatro horas de jejum. - (Idem)"

Só uma pergunta?

Já tirou isso a limpo? Tipo testou na prática?

Um resfriado te deixa morgadão, agora ficar em jejum 24h tendo que trabalhar, estudar e treinar é complicado. Claro que se for em um domingo aonde você fará poucas coisas creio que blz, mas 24h numa rotina corrida ao meu ver enfraquecerá mais ainda o corpo já debilitado.

13 horas atrás, Filipe213 disse:

Alguém me explica o benefício do cold shower? (e como conseguir entrar no chuveiro congelando). 

Beneficio principal é a motivação pra sair da zona de conforto. Se você consegue entrar em um chuveiro gelado você consegue entregar aquela tarefa pro seu chefe, ou chegar naquela mina!

 

Já ouvi dizer que aumenta a imunidade também, um dos grandes pilares dessa pratica é o Wim Hof, to mandando um link que explica mais sobre o tema.

https://nuvemdegiz.wordpress.com/2017/07/17/aumentando-a-imunidade-the-wim-hof-method/

 

Eu comecei tomando banhos gelados pós treino, pq o corpo já estava quente e era mais fácil de aguentar (minha opinião). E foi virando uma prática, agora alterno entre frio e quente. O pior é o primeiro minuto, até seu corpo se acostumar e a mente não retroceder, depois disso fica delicioso. O primeiro passo é o mais difícil.

21 minutos atrás, CachorroGiant disse:

Só uma pergunta?

Já tirou isso a limpo? Tipo testou na prática?

Um resfriado te deixa morgadão, agora ficar em jejum 24h tendo que trabalhar, estudar e treinar é complicado. Claro que se for em um domingo aonde você fará poucas coisas creio que blz, mas 24h numa rotina corrida ao meu ver enfraquecerá mais ainda o corpo já debilitado.

 

É isso mesmo que você disse, em uma rotina pesada e corrida não é indicado jejuns de longos períodos, no próprio artigo que postei tem uma parte que fala sobre como fazê-lo e nesses casos não é proveitoso nem benéfico.

É como falaram aí encima, pratiquei esses tempos e conclui:

 

Banho gelado = mais atitude na vida.

 

 

DIA 02 - Amanhã volto a treinar mesmo não curtindo muito, mas é necessário por conta da hérnia de disco. Não seguirei dieta, sou magro e alto feito um bambu, irei comer feito louco e anotarei a quantidade de kcal que eu ingerir durante o dia, assim provavelmente ficará mais prazeroso malhar e comer.

Eu tive uma semana conturbada, mas hoje me sinto melhor e mais aliviado. Estava pensando em iniciar uns projetos, mas deixei em offzão mesmo e não comentei nem com minha namorada. Aí na casa de uma amiga no sábado a gente conversando ela veio soltando umas paradas desse meu projeto, como se fosse uma confirmação para por em prática, sendo que ela nem sabe do que eu pretendo fazer. Isso deu um gás pra poder dar um levante também, mas não posso deixar a procrastinação falar mais alto.

Não sei se eu cheguei a comentar aqui, mas eu consegui uma bolsa de 50% na universidade durante todo o curso... Porra até que enfim vou conseguir cursar o ensino superior kkkk

 

Desejo a todos uma bela semana!

6 horas atrás, Guilherme651 disse:

 

É isso mesmo que você disse, em uma rotina pesada e corrida não é indicado jejuns de longos períodos, no próprio artigo que postei tem uma parte que fala sobre como fazê-lo e nesses casos não é proveitoso nem benéfico.

Justo

Dia 07 o bagulho já começa a ficar doido. Meu pau ressuscitou.

Atitude no social vem melhorando muito nesses dias. Alto estima alta. Tenho que me controlar pra não fazer alguma merda por impulso, tô sentindo... o grande benefício até agora  é  que não nasceu nenhuma espinha.

NF: 51

Cold shower: 40

Meditation: 40

Dia 1

 

Dezembro é foda cara, loja cheia e muito serviço. Isso é ótimo mas me estressa muito e um lado sempre acaba sedendo. Fui consciente e decidi cair pq mesmo no dia 4 estava muito tenso, nervoso e grosso com todo mundo. Prefiro cair ao tratar quem eu gosto mal. Claro tenho que trabalhar isso na minha vida, mas pelo menos nesses mês vai ser meio foda um sequência alta  :s

Day 3!

 

Nunca mais eu vou cair!!!

DIA 03 - Ontem eu falei que voltaria a treinar hoje, mas não voltei kk Como já relatei aqui, tenho hérnia de disco e porra estava doendo muito ontem. Hoje deu uma aliviada, mas ainda não me sinto em condições de treinar. Dependendo de como a dor ficar hoje, amanhã eu volto aos treinos.

 

49 minutos atrás, CachorroGiant disse:

Dia 1

 

Dezembro é foda cara, loja cheia e muito serviço. Isso é ótimo mas me estressa muito e um lado sempre acaba sedendo. Fui consciente e decidi cair pq mesmo no dia 4 estava muito tenso, nervoso e grosso com todo mundo. Prefiro cair ao tratar quem eu gosto mal. Claro tenho que trabalhar isso na minha vida, mas pelo menos nesses mês vai ser meio foda um sequência alta  :s

 

Sem desculpas, nenê..

 

45 minutos atrás, Fergun ¢agnard disse:

Day 3!

 

Nunca mais eu vou cair!!!

Eu parei de citar isso kkkkkk

56 minutos atrás, LouvaDeus disse:

Eu parei de citar isso kkkkkk

Foco, Força, Fé!

Veni, Vidi, Vici!

Eu vou comer o cu de quem acordar com mancha amarelada na cueca!

 

Escolha a sua nova frase kkkk

11 minutos atrás, Fergun ¢agnard disse:

 

Eu vou comer o cu de quem acordar com mancha amarelada na cueca!

 

Escolha a sua nova frase kkkk

Minha nova frase uheuehuehuehueh

134º Dia

 

Bom galera, esses dias estou me sentindo muito melhor cmg mesmo.
Confiança alta, sem preocupações...
Estou namorando e colocava muitas vezes a minha mina em primeiro lugar. Em um relacionamento, as vezes temos que ceder, é claro, mas acho que eu estava me colocando muito em segundo lugar.... Voltei a tomar o comando e to me sentindo bem. Me coloco em primeiro lugar, sem que isso interfira em meu relacionamento.

Consegui ajustar minhas contas, o que me deu uma tranquilidade. Acredito que eu estava muito ansioso, pois anoto em planilha todos meus gastos, e minha renda final do mês.

É bom, mas ao mesmo tempo que te ajuda a ter controle nos gastos, te torna um pouco ansioso pois você sabe quanto terá no fim do mês e as vezes pode não ser agradável isso.

 

Tenho tomando banhos gelados sempre também. No meu caso, é por ser calorento mesmo.
E como estou ficando com umas manchas de espinha no rosto, a dermatologista disse que nunca devemos lavar o rosto com água quente, pois ela tira a oleosidade da pele. Com isso nosso corpo tende a produzir mais óleo o que acaba ocasionando mais espinhas.

 

Vez ou outra sinto vontade de fapar...geralmente quando to ocioso.

Mas sempre penso no bem maior e onde estou hoje. Não vou jogar todo esse tempo fora.

Penso que meu tempo é precioso pra ser jogado fora.

Dia 08

Agora só caio se eu quiser.

3 horas atrás, LouvaDeus disse:

Sem desculpas, nenê..

Dia 0

Tens razão, vou tomar medidas contra isso. Vou larga o twitter pq sa merda só me fode...

 

1 hora atrás, CachorroGiant disse:

Dia 0

Tens razão, vou tomar medidas contra isso. Vou larga o twitter pq sa merda só me fode...

 

Rapaz, descobri o Twitter de uma mina aí, essa porra me fez cair por uns 3 dias seguidos.

 

Rede social é um dos principais vilões do nofap.

 

Dia 1. 

2 horas atrás, CachorroGiant disse:

Dia 0

Tens razão, vou tomar medidas contra isso. Vou larga o twitter pq sa merda só me fode...

 

solta isso rapaz kkkk

 

Estou com uma vontade enorme de cair, ta brabo. Altas ereções aqui no trabalho e eu preciso me levantar toda hora pra pegar alguma coisa...

Dia 68

 

Consegui entrar na policia militar, estou muito feliz. Já na vila militar eu tive uma previa do que vai ser o curso de formação, os oficiais pegam pesado ! Mas estamos ai, com a ajuda do NF vou chegar junto com força total !

25 dias 9 horas

 

não tenho face já faz 4 anos, nem insta, nem twitter, e whatsapp to entrando cada vez menos... essas coisas viciam

 

Parabéns @BicepsDeOleo!! Desce o cacete nos maconheiros quando surgirem as oportunidades kkkk

NF: 52

Cold shower: 41

Meditation: 41

13 horas atrás, BicepsDeOleo disse:

Dia 68

 

Consegui entrar na policia militar, estou muito feliz. Já na vila militar eu tive uma previa do que vai ser o curso de formação, os oficiais pegam pesado ! Mas estamos ai, com a ajuda do NF vou chegar junto com força total !

Parabéns mano! Só sucesso pra tu!