nightly squat 707 Postado Dezembro 25, 2013 às 21:32 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 21:32 Xiu, minha fama ainda é secreta. SUHushhsuhushushuhsuhsuhsuhushs O Spankeer é quem manja das coisas tmbm. =P Vou mandar lá, aprecie com moderação. Estou em dia 02 quase, mas acho que vou cair hoje, estou na vontade. UHSuhsuhsuhushuss demoro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ele manja tanto que queria mandar link pra nois de traveco vip traveco vip kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PSO 143 Postado Dezembro 25, 2013 às 21:37 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 21:37 Lembram dos exercícios que citei? Quem estiver interessado, favor mandar MP. Enviarei uma rotina de 90 dias (3 meses) para iniciantes. Por favor, não espalhem para todo mundo, se não a concorrência aumenta, hehe. De qualquer modo, é tudo em inglês e vou traduzir a parte prática da coisa. Abraço. Não, quais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renato897 317 Postado Dezembro 25, 2013 às 21:42 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 21:42 o negocio é fazer como o planeta ja disse: "Voce treina pra força? Voce tem que treinar para esculpir os musculos e pegar vadias" Mestre Planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Dezembro 25, 2013 às 21:46 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 21:46 o negocio é fazer como o planeta ja disse: "Voce treina pra força? Voce tem que treinar para esculpir os musculos e pegar vadias" Mestre Planeta pegar vadias concordo mas na minha humilde opiniao naturalmente 5x5 colocando progressao nas cargas acho ser melhor um dia fui zuar fiz fst 7 de elevaçao lateral tomei um banho demorado kkkkk nao pense besteira kk e dormi , quando acordei todo aquele pump tinha sumido kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Berzek18 30 Postado Dezembro 25, 2013 às 21:47 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 21:47 (editado) pegar vadias concordo mas na minha humilde opiniao naturalmente 5x5 colocando progressao nas cargas acho ser melhor um dia fui zuar fiz fst 7 de elevaçao lateral tomei um banho demorado kkkkk nao pense besteira kk e dormi , quando acordei todo aquele pump tinha sumido kkkkk [2] @topic DIa 2 Editado Dezembro 25, 2013 às 21:48 por Berzek18 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 25, 2013 às 22:18 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 22:18 Dia 2. Se eu passar do 3 eu chego no 10. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renato897 317 Postado Dezembro 25, 2013 às 22:24 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 22:24 Ass:Nightlysquat nightly squat reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Dezembro 25, 2013 às 22:26 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 22:26 Ass:Nightlysquat hauahauhauhauha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arrow 115 Postado Dezembro 25, 2013 às 22:32 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 22:32 Já caiu pro material novo Night? HUSuhsushuhsuhsuhushs =P nightly squat reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deckin 31 Postado Dezembro 25, 2013 às 22:35 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2013 às 22:35 Dae putaiada! Dia 25 ( se não me engano ,) Líbido 0 HAHAHA tá tenso! Dae putaiada! Dia 25 ( se não me engano ,) Líbido 0 HAHAHA tá tenso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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