Duvida Besta

[fabio y.]

Seguinte, frequentemente vejo uma coisa que fico me perguntando. Com certeza voce tb ja viu ginastas(amadores), nadadores(amadores), ou até mesmo pedreiros com o shape muito melhor do que varios praticantes de musculaçao. A minha dúvida é como conseguem ganhar tanta massa e atingir um shape foda sem seguir dietas e treinando sempre a mesma coisa todo dia(é claro existem aqueles que seguem dieta e tal), mas veja por exemplo o caso de um ginasta amador, "treina" braço todo dia e provavelmente nao segue dieta mas mesmo assim consegue um shape foda.Mesma coisa os pedreiros, alimentaçao toda desregulada, horas de esforço fisico por dia e não "catabolizam", muitos conseguem ter o shape melhor que muitos "marombas".Quer outro exemplo? o gari fisiculturista, não é por nada, mas com o salario de um gari nao da nem de longe para bancar uma dieta e o cara atinjiu um shape foda, como isso é possivel?

[falange-]

Primeiro, ginastas, nadadores e pedreiros fazem atividades fisicas a quanto tempo? Fator tempo influencia muito.

Sabendo dosar o volume do seu treino voce pode treinar o musculo quantas vezes quiser na semana. Treinos de ginastas e nadadores sao diferentes de treinamentos com pesos, nao chegam ate a falha, entao nao precisa dar tanto descanso.

[frankx]

simples , treinando com mais frequencia .

[fabio y.]

pedreiros fazer trabalhos fisicos umas 8h por dia, se fosse só isso entao pq falam: nao treine mais de uma hora se nao vc entra em overtrainning? E mesmo assim, como conseguem um corpo foda sem seguir dieta?

[falange-]

overtraining, overtraing... tsc tsc

[Nagl]

Overtraining? Então os fisiculturistas de antigamente que treinavam horas e horas estavam fazendo errado?

[ritchien]

Tirando os pedreiros, os ginastas que tu vê na TV todos usam drogas.

[kazemiro]

Já ouviu falar de GENÉTICA??? Muito bem, então agora sabe porque!

Ex: se você tem canela fina meu irmão, não adianta levantar 500kg na paturrilha que a menina nao vai ficar igual ao do tem brother de canela grossa. Aliás, só tem uma maneira de resolver essa parada: silicone!

[nightly squat]

Tirando os pedreiros, os ginastas que tu vê na TV todos usam drogas.

essa do pedreiro foi otima rsrs falou tudo

[kazemiro]

Lembrando, ao analisar pedreiros que trabalham sob mesmos fatores edafoclimáticos e mesma rotina de trabalho, você vai perceber um que é magrelo, outro barrigudo, um triângulo, outro com o shape do shuazeneger!

[RodM]

pedreiros fazer trabalhos fisicos umas 8h por dia, se fosse só isso entao pq falam: nao treine mais de uma hora se nao vc entra em overtrainning? E mesmo assim, como conseguem um corpo foda sem seguir dieta?

acho que o overtrainning não acontece assim com tanta facilidade que nem vejo muita gente falando ..