Estou fazendo um off pra ganho de peso e tenho uma duvida em relação a quantidade de carboidrato que posso ingerir,

oque acontece se eu ingerir 1000g de carboidrado por dia ou mais? vira gordura pura?

tomo hipercalorico 4x ao dia 200g de +- carboidrato e como batata doce tambem e file de frango...

por enquanto ganhei força no treino de costas...

cara , 1000g de carbo é = à 4000kcals, você não precisa de tudo isso com certeza

Caralho.

Com 700g de carbo eu só faltava explodir ..

1000g de carbo O.O.O.O.O

PUTS VEI!

Relaxa ae, vai com calma.

Editado 22/09/2013 às 15:41 09/22, 2013 por Like a ninja (veja o histórico de edições)

meu objetivo e q quero ganha peso msm basttante massa por isso comprei 18kg de hipercalorico pra associar com o ganho de peso "bruto"... so tinha a duvida em relaçao a quantidade de carbo..

alias, nao importa a quantidade de carboidrato, mais sim da onde ele vem..basicamente vai de hipercalorico e batata doce..

Editado 22/09/2013 às 15:43 09/22, 2013 por strongsmall (veja o histórico de edições)

Ai depois a pessoa sai falando na academia que hipercalórico só da barriga, mas não sabe nem o que acontece...

Carbo, principal fonte de energia do corpo, se não utilizada é armazenada, e como o mundo diz: tudo em excesso faz mal, questão de bom senso.

Cara

Se comer descontroladamente fizesse alguém forte todo mundo que come seria grande.

Tem que comer muito sim, mas é um "muito moderado" .. sacou?

Mano, faz uma dieta, calcula seus macros certinho, melhor coisa q vc faz.........

Você mando comida assim na louca, vai ganhar massa e logico , mais sem qualidade.....

Mais um querendo ficar grande em meses.

Amigo, entenda uma coisa. Musculação não tem atalho. São anos de dedicação e muita paciencia. As vezes, certos momentos do seu treino vc vai ter vontade de desistir. Serão estes momentos que diferenciará o seu sucesso e fracasso. Faça uma dieta para ganho de no maximo 500 calorias do seu basal.

Com essa quantidade ignorantemente absurda que vc postou, o que vc vai ganhar será uma boa barriga, estragando seus treino e tempo para perde-la.

Desculpe a forma do texto mas, é um alerta. Bons treinos.

nossa mano, que viagem......

18Kg de hipercalórico..... espero que tenha sido barato, pq é um péssimo investimento

nossa mano, que viagem......

18Kg de hipercalórico..... espero que tenha sido barato, pq é um péssimo investimento

[2]

pra que tomar hiper 4 vezes ao dia , voce nao come comida nao ?

como nao estou trampando estou fazendo este bulking pra tirar o maximo de proveito da minha dieta.

como estava passando muito nervo comecei a perder massa, agora q estou suave quero recuperar e ganhar n quero ficar gigante, ser magro e ridiculo.;

como nao estou trampando estou fazendo este bulking pra tirar o maximo de proveito da minha dieta.

como estava passando muito nervo comecei a perder massa, agora q estou suave quero recuperar e ganhar n quero ficar gigante, ser magro e ridiculo.;

quer crescer? come comida.

uma boa seria, 2 doses de 150G de hipercalórico ao dia, uma 15:00 hrs e outra antes de dormir

mais 30g de maltodextrina (carbo) Pré-treino mais 30g pós .

uma boa seria, 2 doses de 150G de hipercalórico ao dia, uma 15:00 hrs e outra antes de dormir

mais 30g de maltodextrina (carbo) Pré-treino mais 30g pós .

aaa delicia mandar um malto antes do treino kk